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皆さんこんにちは心のケアサロンココケアのまさるです。 今日はですね
感情の寿命は90秒っていうお話をさせていただきたいなと思います。 以前もちょっとねあの話の中で出てきたことあるんですけれども
あの感情っていうの例えばイライラした時とかって わーっとこう血圧が上がったり心臓がバクバクしたりこういうのって
神経伝達物質だったり体内のホルモンが分泌されてね 体の反応としてこう出てくるわけですよね
でそれが分泌されて血中に回って巡ってで90秒ぐらいで もう回り切ってで自然とこう消えていくずーっと残り続けるわけじゃないわけですよね
でまあこのサイクルを見てみるとあれ 本来はイラッとその言葉とか何か嫌なこと言われてイラッとしたとしても
まあ最初はイラッとして血圧上がって興奮するけれども90秒ぐらいで消えていくの が自然な流れだよ
これが本来だよっていうふうに捉えたときに それでもね
ずーっとその後もイライラし続けて誰かにね ちょっと聞いてよあんなこと言われてさーとか言うじゃないですか
そして夜寝る前もイライラしてくっそーなんで私があんなこと言われないといけないの みたいなあの人だってさーみたいな
そんなことでなかなか眠れないなんてことあるじゃないですか なんでそんなことが起こるのかですよね
それって90秒とっくに過ぎてるじゃないですか 怒りって90秒消えるんでしょじゃあ何このずっとイライラしてるのは何ですかって言ったら
過去の自分の中にいろんな似たような出来事が今まで起こっているわけです で過去のいろんな出来事の中で同じような怒りの感情が解消されずに溜まっている
記憶の潜在意識の中に溜まっているんですね でその溜まっているもの消えずに溜まっていたものと今の出来事がピッと結びついて
それが着火剤になっているわけです 最初の火種はもう今のね今の出来事で着火されるんだけれども
でも90秒過ぎてからのイライラっていうのはその後もずっと過去のいろんな出来事が 火をつけてくるんですずっと薪を植えてくるんですよ
なのでずっと火は燃え続けるんです その
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もう薪 火をね起こし続ける薪がどれだけ溜まっているかによって
この怒りはずっと起こり続ける それは人によって違うわけですよね今まで溜めてきた感情は人それぞれ違うからこの出来事で私はイライラするけどこの人にとっては大してイライラしない出来事だったり
その時イラッとするけどまぁまぁそんなに気にしないよっていう人もいるわけです それって過去溜めてきたどんな出来事どんな感情の記憶が溜まっているのか
潜在意識に解消されずに溜まっているのかによって違ってくるんだということなんですよね なので
今まで自分がどんなものを溜めてきたのかっていうのを逆に言うとですね この
今の出来事でイライラ90秒以上起こるイライラっていうのは 過去の出来事の自分からのメッセージなんだ
今癒されてないイライラがあるよって自分に逆に言うと教えてくれてるわけですよね そうこのイライラはじゃあどうしたらいいんですかって言われた時に
ひたすら自分の過去見て見ぬふりをした感情 自分が蓋をした感情に向き合って
そこをちゃんと自分で受け入れて認めるという作業が必要なんです そうあの自分がですねあのイライラしたその時
過去にねイライラした出来事で 自分が出さなかったんですその感情で出さずに蓋をすると潜在意識の中に入っていって
でそれがずっとこれ溜まり続けるんです あの呪いとか恨みとかそういうなんか怨念みたいなやつで
だから次の世代までこう残るみたいな言うじゃないですか でもまさにそんな感じで
ずっと溜まり続けて肉体がなくなったとしてもそれって 後世にまでその
呪いの周波数みたいなもので残り続けるわけですよ だからちゃんとこの呪いまでいかなくてもちょっとしたこの
負の感情怒り悲しみ 恐れこういったものは今のこの肉体のこの今の世代で解消してあげないといけないんだ
これ今の自分たちの責任じゃないかって思うんですね 環境問題と同じように考えてみてください
後世にまで残さないように今 今の世代の僕たちでこの負の感情を浄化してあげないといけないんだ
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そのためには ちゃんと
あ あの時自分は悲しかったんだ本当は怒りたかったんだ それと
今のイライラがつながっているんだよね 怒りたかったね
怒ってたんだよねっていうのをひたすらね お腹に言ってあげるお腹にね結構溜まっているということが多いんです
まああの言ったら体いろんな体の音細胞がそういうの記憶しているそうです でそれを自分で
a 認めて家にね問いかけていくんです
あ怒りたかったよね怒ってたよね怒ってたねー そうそれだけでいいのそれだけなんです実は
でそれを解消するセラピーというのが調子んセラピーではあるんだけれども でもセルフキア日々ね自分でできることって言ったら
外に外のその怒ってきたその人にクッソークッソーてエネルギー向けるんじゃなくて レクトルを自分に向けて自分に対して
優しく認めてあげるというそっちの方が大事なんだということなんですね そっか自分の中にこういう感情がまだあったんだ
そうかそうかって言って ひたすらその感情をちゃんと味わってあげる
こう今ねこのあの生まれてきて a 僕たちが大事なこと悲しむ時とか怒るときって
ちゃんと怒ることが大事なんですちゃんと悲しむことが大事なんです でも結構教育の中で怒っちゃいけないとか
悲しんじゃいけないとか そういうね
ことで泣いちゃいけないとか僕男の子だから男は泣いちゃダメだよと言われたりして きたんですけど
まあこれちゃんとね今の時代は ちゃんとその感情を出すだったりもしくはまあ
あから様に出して人傷つけていいんですかって言われちゃうんですけど ちょっとそれとも違ってまあその感情を外に出さなく出さなかったとしても自分であ
その起こりたかったっていうことをね 認めてあげる
っていうのがすごく大事なんですよね だからあの普段ね
大人になればなるほど もう我慢しないといけないじゃんっていうような出来事あるんだけれども
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そういう時に 自分に言ってあげてください外にわーってあの出すんじゃなくて
自分にひたすらねこう言ってあげる 起こりたかった今起こりたかったよねでもちょっと仕方なくね
あの怒られたよねっていう感じで自分にひたすらねこう 言ってあげるんですね認めてあげるひたすら
こういう作業を一つ一つがとってもとっても大事なんだと最近思うんです これが積もり積もって
ちょっとしたことで切れる おじいちゃんになって結構スーパーとかでねレジの人にもうわーわーでっかい声出してる人
いますよね こういうのもあのもう
たまり溜まってるんですよひたすら 溜めてきたからちょっとしたことでもう輪回転超えてバーッと出ちゃう
そうじゃなくて普段から空っぽにしておけば そんなちょっとしたことでそんな起こることないじゃないっていう風になるんですよね
だから もう今の
まあ次の世代のためにも今しっかりね 自分の中で
こういう風のね感情っていうのをため込まないということをちゃんとね意識して やっておくことが大事かなと思うんですよね
皆さんどうですかこの感情ため込んでないですか ため込んでたらちゃんとため込んでるねっていうことを自分に
気づかせてあげる それが大事かなと思います
じゃああのまたね 感情心についてまたお話をしていきたいなと思いますのでいろいろ普段の
生活で気づいたこととか僕自身が失敗したこととかうまくいかなかったこととか そういったことをね
リアルな形で配信していきたいなぁとお伝えしていきたいなと思います ではではご視聴ありがとうございました
