1. アラフォーの正解のないはなし
  2. #108 事実はいつも一つ！だけ..
2023-04-27 10:47

#108 事実はいつも一つ！だけど真実(解釈)は無限大...ABC理論について

出来事は一つでも受け手によって印象はさまざま。そこで認知の仕方を変えていくのが認知行動療法のABC理論です。
ポジティブがいいことではないし、ネガティブなことが有用なことも多々あります。が、とらえ方次第というなら荷物は少ない方がいいですよね、というお話。
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10:47

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