新年の挨拶と散歩の動機
皆さんこんにちは、里山の暮らしとビジネスのチャンネルにようこそ! パーソナリティーのにしえみどりです。
まず初めにですね、皆さん昨年は大変お世話になりました。 今年もどうぞよろしくお願い致します。
はい、2026年がですね、いよいよ始まりましたね。 皆さんはどんなお正月を過ごされているでしょうか?
私はですね、お餅をいっぱい食べて、おせちもいっぱい食べてですね、 このまま動かないとどんどん太ってしまうだろうなぁっていうふうに思いながら日々生活を、
このお正月を過ごしております。 それでですね、今日のテーマですね。
新年早々、激坂山道のお散歩で筋肉痛💪、 というテーマでお送りさせていただきたいと思います。
で、今日ね、この話を山道の激坂のね、お話をどうしてしようかなーって思ったかっていうとですね、
実は私、年末年始ね、すごく美味しいものをいっぱい食べすぎてですね、
このままでは、SNS発信する時にね、顔がだんだん丸くなっているっていうのを自分で気づくんですよね。
あのインスタとかで、自撮りでトークリール動画とか作る時に、 わー顔がまるまるしてきてるなーって最近すごく思っていて、
自分的にはそれが嫌だなっていうふうに思っているので、それをちょっと解消するために、 昨日元旦の朝からですね、
飼い犬と山道のお散歩をしてきました。 その時にですね、あのインスタライブを新年早々ですね、元旦の朝から
インスタライブをね、立ち上げて試しにやってみてですね、 楽しくお散歩している状況が動画として収めることができたので、
そういうこととかね、お話ししたいなと思ったので、今日放送させていただきました。
山道の散歩と筋肉痛
はい、あのうちの近所ですね、 家の裏の方にですね、山越しをする結構急な坂道の山道があるんですよ。
そこはコンクリートで舗装されているんですけど、 結構登っているとですね、あのきついです。
うちのままきちゃんっていうね、あの両犬のワンコと散歩したんですけど、
ワンコがね、体力が余っているので、まだ若いピチピチのね、メスのワンコなので、 グイグイグイグイ行くんですよ。
グイグイグイグイ行ってる、まあ引っ張ってくれるんで登りやすいんですけど、 体力が結構、もう体力オバケのワンコと一緒に散歩するのはすごく大変です。
あのリードがちぎれるんじゃないかっていうくらいの力で行くので、大変でした。 でそうすると、元旦のね、
これを撮っているのが1月2日なんですけど、元旦に山道のお散歩をして、 今日は筋肉痛がね、朝1月2日に来ていたので、
わーまだまだ自分、次の日に筋肉痛きたわーってものすごい嬉しくて、 まだまだ大丈夫だなっていうふうに思いました。
でまぁちょっと余談なんですけどね、筋肉痛っていうのは神様の贈り物だって言ってる人がいて、
それはスノーマンの岩本ヒカルさんという方がですね、 筋肉痛は神様の贈り物だっていうふうに言ってたんですよ。
岩本ヒカルさんと言えばですね、かなり筋肉オタクの人で、体を鍛えるのが大好きっていうことで、
筋肉痛が来るってことは自分の筋肉がね、より太い筋肉になろうとしているっていう証拠で、
だからそれはね、筋肉が痛いっていうのは、自分の筋肉がちゃんと育ってきてるよっていう証なので、
筋肉痛は神様の贈り物だっていうふうに表現されているのをね、すごく覚えています。
健康と体を動かすことの重要性
お正月って美味しいものをたくさん食べて、ついつい寒いので、外に出て運動したりということなかなかないと思うんですけど、
そういう時にあえてですね、私は暇だったので、美味しいものを食べて、それから動いて、またお腹を空かせて、夕飯にまた美味しいものを食べてやろうというね、
そういう欲のようなものがあるわけですけど、そういうことでね、家にいてもしょうがないなと思ったので、元旦早々山道の散歩っていうことでしてみました。
この山道の散歩するのって、去年の元旦も、あと一昨年の正月にもしたんですけど、なかなか良くてですね、
私普段仕事で立ち仕事をするので、血行不良で下痢ができていたんですけど、この山道の散歩をすることによって全身の血流が良くなって、特に足ですね、
足の指先にすごい血流が良くなっているのを感じるんですよ。 だから散歩をしたら、しっかり散歩して体がポカポカするまで散歩すれば、この下痢は解消できるんじゃないかなというふうにちょっと気づきましたね。
あと愛犬もですね、もう体力お化けぐらいのすごい体力の塊みたいなワンちゃんなんですけど、今の時期は
日が暮れるのが早いのでね、夕方散歩するときにあまり散歩の時間をとっていなかったんですよ。 それがこの元旦ですね、たまたま天気が良くて
しっかりね、1時間ぐらい散歩できたので、すごい喜んでましたし、その後大昼寝をしてましたね。
普段お客さんとか来たらね、結構吠えるんですけど、その吠えることすら忘れて寝ているというぐらい、かなり大満足の散歩ができたんじゃないかなというふうに思っています。
今日はね、この
今日の私の放送を聞いて、何か得るものが、リスナーの方に何かお届けできるかって言ったら、ちょっとわからないような内容になってしまっているんですけど、
この山道の散歩をしながらですね、実は私インスタライブを新年早々立ち上げまして、
どんな道を歩いているのかっていうのを撮影したり、あとカメラをひっくり返してですね、自分の顔を写したり時々しながら、新年の挨拶とともにですね、
山の散歩をしていました。 そのインスタライブってですね、
ライブをアーカイブとして残した後ですね、ダウンロードできるんですね。
そのインスタライブをダウンロードしたものを、今回ちょっと youtube の方に試しにね、キャップカットで編集して、
それで youtube の方に上げてみたんですね。 私は年末から youtube をこのスタンドFM限定で始めてまして、
なので私がどのような劇坂を散歩したのかとかね、もし気になる方がいらっしゃいましたら、概要欄の方にリンク貼っているので、
私の youtube の方から覗いてみてください。 皆さんもですね、
お正月は体を動かしたりすると血流が良くなって楽しいですよっていう、どうでもいいすごいおせっかいな、
なんとも言えない配信を今日してしまったわけなんですけど、本当はお正月のうち1回は体を動かしてみると、
肩こりとかそういうもの、血流とか整って頭痛とかもなくなるので、すごくスッキリしますよっていうね、そんなことが言いたかったような
配信でした。 今日はね、ちょっとあの
とにかく新年早々体を動かすことをしていましたよっていう配信で、 最初にね、言わなきゃいけなかったなということを今思い出したんですけど、
今年1年ですね、私どんな年にしたいかなって散歩しながら思ってたら、 体をたくさん動かして、いっぱい食べて、いっぱい動いて、いっぱい寝るっていうね、
体をとにかく動かせるような1年にしたいなというふうに思っています。 皆さんはどういう1年に今年2026年したいでしょうか。
もしね、新年散歩しながら、何か考えてみてください。
はい、ということで西江みどりでした。今日も放送ここまでお聞きくださり本当にありがとうございます。 それではまた次の放送でお会いしましょう。
じゃあまたね。
