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薬薬こと、新庄さおりの開運ラジオ、始まります。
こちらの放送は、薬膳風水、そして九星気学を通して、自分で自分の心と体を整え、毎日を穏やかに、自分の家を一番のパースポットにしながら、幸せに納得できる人生を送るための、
きっかけになれるようなお話をお届けしたいと思っています。
こんばんは。
今日は、9月9日、かのとおみ、四六目星中宮の火曜日です。
もう、9時を過ぎてしまいました。
私ももう、寝る準備をしているんですが、これだけお話しして寝ようかなというふうに思っています。
今日は、私の若まま幼鳥ということで、正しさより自分の声をということで、
薬膳などをしていると、幼鳥という言葉をよく使うんですけれども、難しそうに聞こえますよね。
でも、本当はとってもシンプルで、
今日の話でお伝えしたいのは、幼鳥という難しいような言葉なんですが、
基本は、正しさよりも自分の声を大切にすること。
私は、このわがままというのは、自分勝手ではなくて、あるがままに自分に誠実でいること。
それが、幼鳥で心と体を整える一番の近道だと思っています。
私は普段、心と体の声を聞いてご飯を作っているんですけれども、
夫の体調を見てメニューを決めることもありますし、
今日は、たまたま夫が出張でいなかったので、自分の欲しているものだけを晩ご飯にしました。
肉じゃががどうしても食べたくなって、ご飯とお味噌汁と一緒に肉じゃがを作って食べたんですけれどもね、
今日は、京都はとても暑かったので、本当は暑い日はもっと、
偶然的にはクールダウンをするおかずの方がいいのかなというふうに思いましたが、
どうしても肉じゃがが、体が欲していたので、その声に従いました。
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私は、なるべく自分が食べたいと思うものを食べるということを大切にしています。
そこに少し、役割的な視点を加えて、今の自分はどうかなというのもちゃんと見極めながらも、
この食材を入れてみようというふうに、ちょっとの工夫をするというのが、私のわがまま養生です。
このわがまま養生という言葉は、10年ほど前に学んだ漢方の先生、NHKのドラマ、
幸せは食べて寝て待ての、監修もされた鈴木洋平先生が書かれた本のタイトルでもあるんですけれども、
その本には、食事、運動、休養だけでなく、心を健やかに保つことこそも表情というメッセージも込められています。
初心者さんでも読みやすくて、とてもおすすめの一冊なんですけれども、
この本の背景にあるのは、皆さんご存知だと思うんですけれども、
江戸時代の受学者、貝原益賢の表情訓というものが、基本にベースにあるお話なんですけれども、
当時の貝原さんが書かれた本の時は、平均寿命が40歳前後と言われている中、
貝原益賢さんは85歳まで生き抜きました。
体が弱かったのにも変わらず養生されて、自らの人生で長生きをして証明した人だったんですね。
その益賢的なわがままな表情というのは、益賢では気、血、水、そして引用呼吸のバランスも大切にするんですけれども、
実は心も体も、頭で考えなくても、今必要なものを知っています。
例えば、トマトを食べたいとか思った時は、体の熱を冷ましたいのだと思いますし、
お味噌汁が欲しいとしている時は、何か胃腸を温めたいのかもしれないですし、
甘いものが欲しいと思う時は、心が、体が疲れているというサインでもあります。
私自身も、教科書的には温めるスープがいい日でも、どうしても冷え切ったトマトが食べたくなって、
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食べたらスーッと楽になったこともあります。
まさに、やっぱり正しさよりも自分の感覚を信じる整え方も大切かなというふうには思っています。
薬剤の知識は道しるべであって、最後は自分の直感や感覚、好きというのも大切に、
そういうふうに調整することが無理のない、長く続けていける要項であって秘訣だと思っています。
ただし、体の欲求に完全に任せすぎていると、やっぱりバランスを崩すこともあります。
疲れている時に甘いものばかり食べて逆に体が重くなる、そんなこともあると思います。
だから大事なのは、やはり感覚を研ぎ澄ますこと。
今の自分は冷えているかな、疲れているかな、体だけが疲れているのか、それとも心が疲れているのか、
落ち込んでいるのか、それとも焦っているのか、イライラしているのかというふうに観察してみることが大切だと思っています。
その上で、じゃあ今日はこの食材を、薬剤の知恵をほんの少し添える、それだけで十分だというふうにも思っています。
薬剤的に何か甘いものをやたらと欲する時は、やっぱり心身の疲れのサインかもしれないです。
また、世間では早起きがいいとか、ウォーキングがいいとか、運動がいいとか、いろいろ言われていますが、
起きられない日もあったり、歩けない日もあったり、運動もできない人もいるかと思います。
それは怠けではなくて、まだ体や心が休ませてと伝えているサインかもしれません。
偶然的に見ると、気境やエネルギー不足、そして血の不足の欠屈の場合、あるいは体に余分な質がある時にも体が起きにくかったりすることもあります。
こうしたサインを見極められるようになると、さらに今の自分に合った整え方が自分で見えてきます。
また、たまには夜更かししたっていい、怠ける日があってもいい、そんな日があるからこそ、また整えたくなりますし、自分を大事にするって楽しいなというふうにも思えます。
気づくのは、正しい要領は一つじゃないなということと、体質や性格、その日の状態によって選び方は変わっていきます。
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なので、私が大切にしているのは、わがままっていうのは、自分のあるがままに、自分に誠実で自分の声を聞くこと、感覚を研ぎ澄ますことを大切にしているということで、
ぜひ皆さまも感覚を大切にしていただけたらなというふうに思います。
薬膳や養生の知識は道しるべですが、一番大切なのは、やはり自分の感覚を信じることかなというふうに思います。
皆さまもこれを食べたらホッとするとか、心が軽くなるとか、そんなサインをどうぞ大切にしていてください。
今日も最後まで聞いてくださりありがとうございました。
それでは今日も一日お疲れ様でした。
それではおやすみなさい。
新庄沙織でした。