昨日、4 月から通っていたジムのパーソナルトレーニングが終わりました。
3 ヶ月で体重は 7kg 増え、スクワットで扱う重量も上がりました。ただ、私にとって一番の収穫は、数字ではありませんでした。
今回は、専門家に伴走してもらったことで私に起きた、技術面と精神面の変化について語ります。
【今回のトピック】
・「週 1 でも伸びる」という事実の衝撃
・「非効率を求める」：しんどいことを、よりしんどい方法でやる
・短期的な成果を求めない
▼『致知』バックナンバー
https://www.chichi.co.jp/info/month/backnumber/
▼『致知』メルマガ案内ページ
https://www.chichi.co.jp/mailmaga/
▼ショート動画：「ジムにガリガリの人が入会したときの常連の反応」
https://youtube.com/shorts/OCKab0EPbiw?si=tLccS2uSzzXvGjDg
▼ SNS リンクまとめ
https://lit.link/kohei_habitbase
▼番組のご感想やテーマリクエスト等はこちらから（Googleフォーム）
感想
まだ感想はありません。最初の1件を書きましょう！
スクロール