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みなさんこんにちは。5月25日水曜日ということで、今日もやっていきましょう。
今日のお話は何かというと、自分がストレスを感じるポイントを知っておくといいんじゃない?っていうことをお話しします。
ちなみにいきなりですけど、あなたは自分がこういう時にストレスを感じるなっていうのを知ってますか?
もちろん1個じゃないと思うので、全部が全部言葉にできるかって言われたら、多分難しいと思うんですけど、
1個でもいいし2個でもいいし、ちょっと考えてみてほしいなと思ってます。
その自分がストレスを感じるポイントを知っておくと、それがわかっていると、そういう場面をできる限り回避できるじゃないですか。
こういうシチュエーションは自分にとって良くない、自分はストレスを感じやすいからここは避けようとか、
違う打ち手でこうならないように、そのもう一歩手前から対策をしようとか、自分がストレスを抱えないような工夫っていうのができると思うんですね。
だから全部、これとこれとこれとこれってもう全部把握するのは無理だと思うんですけど、
1個でも2個でも知っておくといいんじゃないかなと僕は考えているので、そういうお話をしていきます。
じゃあ僕がどこでストレスを感じるかっていうのを、昨日何の理由もなくLINEのトーク画面を見てて、
誰とLINEしてるんだろう?みたいな、そんなことさえも考えてなかったと思うんですけど、
なんかフラーっと見てると、前の会社の同期とのLINEがあったんですよね。
パーンって。
で、それ僕返事返してないんですよ。
なんで返してなかったかっていうと、
一回ご飯行こうやって、一回飯行こうやって、向こうから来たんですね。
で僕はそれをスルーしちゃってるんですよ。
まあしちゃってるっていうか、まあしてるんですけど、
その人が好きかどうかっていうのは、まあそれももちろん何か判断する上で、
僕にとっては特に重要な、やっぱり付き合う人を選んできているので、
相手に対してどういう気持ちかっていうのは、それは僕にとってはかなり大事なファクターなんですけど、
なんかその誘い方ですよね。
僕はそういうなんかこう、とりあえず会おうぜとか、とりあえずご飯行こうぜみたいなのが、
僕は無理なんですよ。
苦手とか言うとなんか逃げてますけど、無理なんですよ。
え?ってなるんですね。
なんか別に全ての僕の行動に自分のメリットを見出したいわけではないんだけど、
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なんかそういう一回飯行こうとか、とりあえずご飯行こうぜみたいなのって、
なんかこっちにメリットあるって僕は思っちゃうんですね。
そのメリットっていうのは、なんか新しい情報をよこせとか、
なんかすげえとっておきの秘密を持ってこいとかじゃなくて、
単純に僕が会いたいなと思ったら、僕はその人に会えるわけだから、
それがメリットなんですよ、僕にとってはね。
だから何かこう見返りが欲しいわけではなくて、
なんか自分の中で一個でも会いたいとか、喋りたいとか、近況を聞きたいとか、
自分の近況を話したいとか、何かこう満たされるものがないと、自分の中でね。
そういうのがないと僕はん?ってなるんですね。
もうこれ正直に言いますけど。
で、まあ一つね、今日のお話にもあるように、ストレスを感じるポイントを知っておこうねって言ってますけど、
僕の中では一つそういう、なんかとりあえず会おう、とりあえずご飯行こう、っていうのはある種ストレスなんですよね。
その誘われ方もストレスだし、そこでもし僕がしょうがないなと思って行っちゃうと、
多分余計にストレスを感じる可能性が高いから避けてます。
自分は回避してます。
で、そこでこれがストレスだっていうのを気づく。
それを知っておく。
その先に、じゃあなんでこれが自分にとってストレスなんだろうっていうのを考えることが、次のステップかなと思ってます。
僕の場合なんで、そのとりあえず会おう、とりあえずご飯行こうがストレスなのかっていうと、
僕は自分の時間の価値を知ってしまったからですね。
気が進まないこととか、なんかめんどくせーなーとか、そういうネガティブな気持ちを持っていることに時間を使うことを極力減らしたい。
強制的な環境だったらしょうがないけど、自分の意思とか自分の立ち回り次第でコントロールできるのであれば、
極力人生の中からそういう時間を排除したいんですね。
じゃあそのご飯に行く、移動で例えば1時間、ご飯行って2時間、でまた1時間で4時間あるとして、
その4時間あれば僕はもしかしたらノート1本書けるかもしれないし、ラジオ何本撮れるんだろうとかライブ配信できるし、
そんなことしなくとも家で妻のそばでね、なんか談笑してるとか別々のことをしていても同じ空間にいる方が僕にとっては幸福度は高いし、
時間の使い方としては納得のいく使い方なんですね。
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まあそういう部分もあるし、
まあそのそれと同じぐらい、やっぱりそのクライアントさんに恥ずかしくない生き方をしたいし、今もしてるつもりなんですね。
完璧かどうかを置いておいて、クライアントさんに恥ずかしくない、クライアントさんに申し訳ないような時間の使い方をしないように心がけているんです。
僕が普段どう過ごしているかとか、日常の中でどんな状態でいるかっていうのは、
クライアントさんとのセッションにめちゃくちゃ影響するんで、僕の状態とか僕のあり方っていうのはね。
めちゃくちゃ影響するんですよ。
真剣に2時間とか3時間とか話すし、もうやっぱり普通の相談とか友達との会話みたいなのではなく、
やっぱりもう一歩も二歩も深いところで関わっているんで、自分の状態っていうものにこだわってないとクライアントさんに対してすごく失礼だなって僕は考えてます。
だからそういう意味からも会いたいと思わない人には会わないです。僕は普通に断りますね。
全然断る。なんかもうめんどくせーけどもしょうがないかなーと思って我慢していくことはほとんどないですね。
でもその代わり、自分が会いたいなって思う人にはそこは妥協しないですね。
全然普通に遠方でも会いに行くし、どちらかというと待つより僕は自分から会いに行きたい派なので、
会いたいなって思う人にはどうにかして会いに行ってます。
そうやって付き合う人を丁寧に丁寧に厳選してます。
そうしたいんですけどね。もともと友達多くないし、そんなみんなとワイワイしたいわけでもなく、
本当に心を許せるとか深い関係性を築ける人とだけ少ない人数と深く関わりたいっていうのは昔からあったので、
そういうふうに自分の中でも多分それを僕が誰とでも仲良くみたいなワイワイとか大勢でガヤガヤみたいなのをすると、
それこそそれも多分僕にとってはストレスな場面なので、
そこには足を踏み入れないように、自分で自分をコントロール守れるようにっていうのも心がけてます。
だって自分からストレスを取りに行く必要ないですよね。わざわざ。
いやこれ行ったら多分ストレス抱えるだろうなーって思ってるところに、
なんかもう我慢してね、行くのもなんかね、どうなのって思います僕は。
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いろんな環境があるから、やむを得ない時もあるんでしょうけど、でもできるだけそういうストレスを感じないようにする。
ストレスを避けていくっていうのは自分が幸せに心地よく生きていくためにもかなり大事な要素なんじゃないかなって思っています。
だからこう無理してね、我慢してそういう方に進まずに、自分から幸せを感じられるような、
満足できるような、そういう道を自分から選んでいけるようにリスナーさんたちにはしていってほしいなって僕は思っています。
だからこう、自分がどういうところにストレスを感じるのか、じゃあそれはなんでそれがストレスに感じるのかっていうのを考えてみると、
じゃあこういうところを避けていこうとか、こうなりそうだったらその一歩前で対策しようとか。
じゃあこういう風にならなければ自分にとっては幸福度が高くなったりとか、心地よく過ごせたりとかプラスにつながるんじゃないかっていうものを考えて、
その通りに行動しやすくなると思うので、なんかこの機会に考えて、で考えるだけだったらなんとなくで終わっちゃうので実際自分の言葉にしてみるのが僕はお勧めかなと思うので、
別にこうノートに書き留めるでもいいし、こうやってアウトプット喋るでもいいし、なんでもいいんですけどね。
やっぱ自分の言葉にしてみるっていうのが、自分の言葉にするっていうのがなかなかそこまでいかないんだけど、そこまでいくとより自分のものになりやすいと考えているので、ぜひこの機会にやってみてください。
はい、ということで、途中ちょっと熱くなっちゃった気がしなくもないんですけど、
僕のラジオを聞いてくれている人はね、僕が本当に人間関係とか誰と付き合うかっていうのにこだわっているかっていうのを感じてくれていると思うので、
全然同期とか、昔から小中の同級生とか、会社の同期とか関係ないですね。
自分にとってマイナス、プラスじゃないって言うとなんか厳しすぎるかな?でも明らかにマイナス、プラスになりようがないことはもうやりません。
そういうふうに、そこはね結構厳しく自分にもしているところで、それはなんか昨日喋ったような、自分を縛りつけるような厳しさではなくて、
なんかより幸せに暮らすために暮らすことにこだわっているからこその、そういう自分の中の基準なので、ここはこれからも大事に自分の中でしていきたいと考えています。
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はい、概要欄の話をしたかったんですけど、今日は自分の心地よさにこだわって、
そういう環境を作っていこうねっていう話をした収録を概要欄に貼っておこうと思います。
あの、いつもね、収録の後、概要欄に1本貼るやつを紹介して、それまでちゃんと聞いてくれる人が、
ちゃんとっていうかね、そこをもう聞いてくれる人が多くはないんですけど言うんですね。本当にありがとうございます。
まあでもその、僕全部の収録にほぼほぼ貼ってるんで、こうサーフィンしまくるとあれですけど、
まあ1個2個ぐらいはね聞いてもらえたら僕はめちゃくちゃ嬉しいですね。
まあその過去の配信を聞くっていうのは、僕のラジオで喋るっていう点における変化とかも感じられるだろうし、
なんか僕はこんだけ数をやってるから、なんかすごい人みたいに思われることも稀にあるんですけど、
全然そんなことなくて、昔の配信聞いてもらえたら、「え、こんなんでいいの?」みたいな風に思うかもしれないので、
まあでもこうやって数やってると、だんだんだんだん質っていうのは伴ってくるし、
まあそれは別にラジオに限った話ではなくて、文章を書いたりとか、
それこそさっき言った自分の考えとか感覚を言葉にするっていうのも、やっぱり何度も何度もやっていくうちに自然と無意識でできるレベルっていうのが上がっていくので、
なんかそういう質か量かみたいなところはね、よく議論されがちですけど、僕はどっちかというと、
量派かなと思いつつも、どっち派とかなく、結局両方大事だよねっていう結論になりがちなので、
まあこう、やりたくないことをやる必要はないですけど、なんかでも頑張りたいなとかチャレンジしたいなって思っていることは何回も
トライするのが個人的にはお勧めですね。
はい、そんな感じで今日も長々喋ってきましたが、最近ちょっと長くなりがちですね。
まあでも、いっか。はい、いいです。
では、そんな感じでまた次回お会いしましょう。
バイバイ!
