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はい、みなさんこんにちは。星まじないの猫魔女です。
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そして今日は、8月の24日、日曜日です。
昨日の午後から月が乙女座に入って、乙女座の新月タイムが始まっていて、今もまだその中にいます。
太陽も乙女座、月も乙女座ですね。
乙女座は、整えるとか世話をするとかね、いわゆる日常、ルーティンの中のことがね、割と基本になるんですが、その中にですね、人の役に立つということがありますね。
とにかく、整えながら世話も焼き、日常のことを粛々と片付けていくと。
そして視野としてはね、あまり遠くを見るのではなくて、割と近場、目の周りとかね、自分の家の中とかデスク周りとかね、そんな風に目が届く範囲は割と近いところですね。
そして、助けるとか世話を焼くとかっていうのも自分の身の回りの人ですが、でも自分の活動の延長線上にある人も含まれるので、自分が誰かに助けてもらったりということがあるのと同時に、自分自身もやっぱり誰かの役に立つとか、
何かそんなに片肘張ってね、頑張らなくてもいいから、何かちょっとしたことがね、誰かの役に立ったりとか、誰かがちょっと心が軽くなったりとかね、そんなことが起きるといいなぁと思っています。
そしてこの乙女座タイムは今日1日と明日の夜までです。明日の夜の11時少し前までね、ボイドもかからなくてね、乙女座タイムになるんで、できたらね、今日、明日、特に今日はね、皆さんお休みだと思うんですけど、
ちょっとね、いろいろ整える、整理整頓するっていうのがいいかなと思います。で、整えるときは、まずはね、最初に辞めることとか捨てるものを探します。始めるのではなくてね、まず辞めること、続けないと決めること、あるいはちょっとここらで見直してみるとか、距離をとるとかね。
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で、そういうことをまずやって、自分のエネルギーとか空間とか時間に余白を持たせます。余白を持った後に、初めてね、冷静な判断ができます。そこで今度は自分にとってプラスになることとか、自分が続けられそうなこととかね、そんなことをね、始めてみるといいですよ。
で、昨日私自分のフェイスブックにね、投稿したんですけど、久々に。えっとですね、このスタンダフMの配信がちょうど昨日で400回になりました。全然ね、何百回とか何十回とか、一応毎回入れるんですけど、そんなに意識してなかったんですね。
ですが、たまたまね、今回のちょっとスペシャルな乙女座の新月の時にこの400回目が当たりました。でね、私本当に何やってもそんなに続かないんですよ。だから400回も続けれるっていうのはちょっとね、自分でも意外だったね、本当に。
で、なぜ続けられたのかなっていうふうなことも考えて、まあ投稿にも書いたのは2つですね。1つは無理しないで済むこと。得意なことというよりも無理ないことね。で、2つ目は聞いてくれるお友達の存在です。
でね、まず1つね、絶対にやっぱりね、誰にもこれ聞いてもらえないなとか、これって多分お愛想でいいねついてるなとか、聞いてもいないけどとりあえずいいねしてるなとか、これってあのしただけだよねみたいな、フォローしただけだよねみたいなね、あるじゃないですか、絶対そういう人ね。
で、それだけだとやっぱね、なえるんですよね。続かないんだよね。だから変な話、たった1人でいいから必ず楽しみにしてくれてる人とか聞いてくれる人、そういう人がね、1人いるだけでいいですね。それだけでまずはね、モチベーションなんとかキープできます。
あともう1つはですね、自分にとって無理のない方法ですね。実は私はノート、アメブロ、フェイスブック、なんかね、いろいろインスタもそうだしツイッターもそうですけど、書くっていうのをね、やるんですけど続かないんですよね。
まずね、1つはね、すごい時間かかるっていうのと、2つ目は時間かけてやるとそれなりの形になるんだけど、まあとにかく時間がかかるっていうのとね、それとやっぱね、そんな最上志向はあるわけじゃないんですけど、あの満足度がね、ダメなんですよね。上がらないんですね。
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なんかもうちょっとできたんじゃないかとか、手直ししたくなったりとかね、結局エンドレスですね。これ最上志向の特徴ですよね。私そんなないんですけど、それでも私なるんです。だから、終わりがない。
終わりがない。だけど、喋ると、こうやって撮るでしょ。で、よっぽど検討外れとかね、なんかじゃない限りはこのまま流しちゃうんですね。開き直るみたいなところもあるんですけど、失敗したら失敗した。勘違いもあったら、だってその時は気づいてないわけですから、そのまま流すんですよ。
で、気づいたら今度は気づいた時にごめんなさい、昨日のなんとかはこうでした、みたいな風に謝るんですけど、でね、思ったのがね、よく好きで得意なこととか言いますよね。あれってね、やっぱ年齢あるなと思ったんですよ。好きで得意なこととか、まあ得意っていうか、好きなことをやりましょうって言うんだけど、好きなだけじゃね、やっぱね、若い頃はいいと思います。
もうね、50過ぎるとね、好きなだけではずっと続けられないんですね。で、やっぱり新職を忘れるぐらい好きなことがあったとしても、30代ぐらいまではね、寝ないでもね、ほんとワクワクの方が先に来て続けられるんです。
でも50過ぎると、やっぱりね、いろんな意味で、まあ年寄り見ててそうなんですけど、辛抱が足りないとか、感触を起こすって言うでしょ、年寄り。同じでね、体力的にね、やっぱりね、継続というかね、辛抱がね、難しくなりますね。
じーっと我慢するとか、じーっと頑張るとか、その継続、そういうのがね、気が切れちゃうんですよね。意地の維持ができない。物質的にとにかくね、体力なくてやっぱね、切れちゃうんです。
だから、好きなことよりも、もちろん好きであるのは大前提ですが、とっても好きなことよりも自分にとってやっぱり無理がないっていうのがいいかなと本当に私は思いましたね。だから私にとっては喋るっていうことは書くことよりもずっと辛くなんですね。
ダイエットでね、言うとわかると思うんですけど、いろんな人がダイエットをね、サンプルとしてお話しされてて私も思うんだけど、まずダイエットはどっかに行くとか、高いお金を払うとか、なんかそういうことで成功するよりも、本当に家の近所でとかね、
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すぐやれることとかね、たくさんやれなくてもいいから、短い時間でいいからすぐやれる。だから例えば、今までエレベーター使ってたのに、1回分だけでいいから、なんだっけな、階段にする。
階段にする。そんなことやってると、そもそもが早めに1個降りて、その後階段で行くとかっていうことそのものがもうめんどくさくなるんですよね。そうすると、じゃあもういいわ最初から階段でみたいなに変わっていくと思うんです。
だけど最初から階段にすると多分しんどいから嫌になると思うんですよね。なので途中まではずっとエレベーターで1つ階の分とか2つ階の分だけちょっと早めにエレベーター降りるとかして、その分だけ階段使うとかね。それも結局雨に濡れないでしょ。同じ建物の中でやりますよね。
だからまあ計測できるかなと。あるいはなんかそういう運動するところに行くんだったら、どんなにいいプログラムでもやっぱり車で行かないといけないとか、ちょっと電車に乗って行かないといけないっていうのはやっぱりね、ちょっとね大変だと思う。続かないと思う。
それよりはすぐ続けられること、無理なく続けられること、だったら家の周り歩くだけでもいいですよ。そんな簡単に家の周り歩いたからって痩せないけど、とりあえずやることで足腰がちょっと慣れるから、そしたら次のことを考えればいいと思うんですよね。
さっき言った、例えばね、ジムとかね、わざわざ電車に乗って行くとか車に乗って行くとかね、あるいはちょっと無理なダイエットを続けるとかね、そんな時にね、成功するのは2つだけなんですね。
1つはね、期限決める。例えばね、その期限がね、ただの期限じゃなくてね、自分にとってのイベント、例えば結婚式。結婚式の時って花嫁さんみんなダイエットするんですよね。やっぱり綺麗にそのウェディングドレス着たいから頑張れるんですよ。
あれ同じ、いくら期限決めても、なんかそういう大事なイベントがなかったらやっぱりその期限で結構適当になるかなと思うんですね。だからやっぱりそういう風に期限、自分にとっての大事な期限を決めるっていうのが継続するコツですね。
だけど、それは普通はないから、あんまりそれは効果がないっていうのかな、doesn't work、あんまり意味がないと私は思います。
あともう1つは予約を取るってことですね。例えばジムとか行って、わざわざ電車に乗ったり車に乗ったりしてジム行くとしたら、ただいつでも行けるジムだと多分続かないです。よっぽど意思が強くないと。
それよりは向こうで個人、個別インストラクターさんを頼んでおく、予約しておく。そうすると行きたくない時もあるんですよ。あるんだけど、やっぱり予約してるから悪いと思うんですよ。お金がもったいないとかじゃないです。
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自分が予約しなかったら他の人がその人を予約したかもしれないのに、自分が予約しといて行かないっていうのは相手にやっぱり悪いなと思うと、これは行きます。
大人になればなるほど、自分の意思じゃなくて、自分がまず楽なこと、無理のないこと、これがまず続けられることです。
あと2つは、さっき言ったように、社会的な制約、申し訳なさみたいなのね、キャンセルすると悪いなっていう、他人がそういうふうに介在する時に自分がやっぱり人としてダメだなと思うから、そうするとキャンセルせずに続くんですよ。
だからこれ意思とはちょっと違って、恥みたいなものかな、悪いなみたいな、ギルティ、罪悪感、そういうのもやっぱり大人になると継続するコツになります。
ただし、全然キャンセルOKみたいなの、今ネットでホテルの予約できますよね、あれって何週間か前までは、何日前だっけ、まではキャンセル料無料じゃないですか、
ああいうのはね、気軽にキャンセルして気軽にやめるから、ちょっと話は別としてね、今言った個別インストラクターみたいな人は、その人に申し訳ないなって思うから、やっぱりキャンセルしにくい。
だから続ける。だけどそれは自分の意思の力かって言ったら自分の意思の力じゃないです。自分が社会的にそれは恥ずかしいなって、あるいは人に迷惑をかけたくないなっていう気持ちから続けるということになります。
もう一つは期限が決まる、期限を決めるということね、その期限もただの期限じゃダメです。本当にこの日までに何とかしないと、この日まではもう頑張る、何が何でも頑張る、この日、1日しかステージに自分が立つ日はないとかね、結婚式のウェディングドレスを着るのはこの日とか、
あるいは本当に自分の好きな人に会いに行くのがこの日とか、その日にXで設定するんですよね、そういう感じで何かを始めるんだったら続けることができます。ただしその場合はそのイベントが終われば無効になっちゃうんですよね。
ってことでやっぱりじゃあ50代から続けられるコツは何かって言ったら無理がないことです。自分ができるだけストレスがかからない、そのことを選ぶようにすると続けられるかなって思います。
ということで今日も最後まで聞いてくださりありがとうございました。今日も皆さんにとって素敵な1日になりますように。
