AIの影響とメンタルヘルス
こんにちは。人生経験豊富で成熟しちゃった癒し継承所の話のりっぴーです。
はい、なんかちょっと元気よさそうな感じがすると思いますが、今は午前3時16分です。
ね、起きてます。はい、今日はですね、AIとかのお話をしてみようかなと思います。
で、個人事業主とかね、自分がやってるよとかの方って、発信とかね、企画とか集客とかもね、お客さん対応もね、全部全部自分でやってると思うんですよね。
なので、忙しいみたいな感じでね、忙しいのが当たり前。休んでても頭の中は仕事のことを考えていて、セルフブラック状態ってね、なってるんじゃないかなと思います。
もっと楽になりたいなぁ、このままでいいのかなぁって思いながらも、もう止まれないみたいなね、こういう人がすごく多いと言われています。
はい、なのでね、始めちゃったからやらねばならないとかね、早く成果を出したいとか、このままではね、なんか普通に働いた方が稼げるんじゃないだろうかとかね、
もしボンと大きく出ても、でもずっとずっと集客だとかね、いろんな感じで追われるところがあると思うんですよね。
それで自分のメンタルとかモチベーションを保つのが難しかったりとか、試行錯誤のぐるぐるになって、あーってなっちゃったりします。
で、なんかこのしんどいなーって思って、無理だなーとか思ったりするのは、能力が足りないっていうわけではなくて、
自分の思考とかね、判断、こっちどうしたらいいの?みたいなのとかね、感情が、あーもう大変、もうめんどくさい、バーンとかなっちゃったりとかね、
そういうなんかもう、もうなんかやる気なくなっちゃった、あー寝たい、でも、でも、みたいな感じのとかね、モチベーションの管理とかがなかなか難しいみたいなね、ところがあるんですね。
なので、考えるよ、そして作るよ、とかって全部同時でやり続けていても、もう息が、息が、みたいなね、常に全力疾走、はーはーみたいなね、感じになってね、すごい疲弊するんですよね。
はい、皆さんそんな経験はありませんか?
会社員の方とかでもね、本当にうおーってなって、疲弊っていうこともね、あると思いますね。
やっぱこのメンタルをね、保つっていうのは本当にね、難しいっていうか大変だっていう感じがしますね。
それで、それを日々日々繰り返していると、なんか、あのー、その道の先がずっとこれが続いていくような感じがしたりとか、
なんかそのゴールがブレてきたりとかね、そのゴールが見えないままに目の前のものをやっつけてしまったりとかするところもあるのかもしれないですね。
スピリチュアルとAIの融合
スピリチュアルの役割っていうのは、こっちに足をつけるっていうのがね、すごくあります。
なんとなくフワフワ、なんとなく今の状態、なんとなくっていう、今日やんなきゃいけないこときた、明日はこれやんなきゃっていうのは本当に、
周りのことに動かされているっていうか、自分で選んでないっていうか、自分で選んでるんだけど、勝手に来るものに対照しているみたいな感じだったりしますね。
スピリチュアルっていうと、フワーってした感じに思われがちなんだけど、本来は自分の軸を思い出すとか、感情の整理をするとか、そういうようなことのものですね。
なぜ今これをやっているのかとか、自分は今どこを目指しているのか。
そしてその中で優先順位っていうかね、今何を優先した方がいいのかということを考えないっていうか、考えててもなんとなくピシッと進むままに進んでいっちゃうんじゃなくて、ここがはっきりしていると進むのとかすごく楽になるんですね。
これをボヤーってしたままだと、どんなに頑張ってもずっとずっと疲れたままなんですよね。
あと私はね、AIとかもよく使うんですけど、ここにAIが入ってくると、AIって作業を楽にする、時短するとかね、サムネとかパパッと作ってくれるとか、そういうのにはめちゃくちゃ役に立つんですけど、
この1馬力で一生懸命やっている人にとっては本当に自分の文章を考えてくれたり、アイディアを一生懸命一緒に整理してくれたりね。
じゃあこのプラン作ろうかなーとか、うーんって自分がすごい長いことを考えてぐるぐるってするところを、ちょっといつでも聞けるサポート役みたいな感じになったりとかね。
あとなんかこれが本当にモヤモヤするんだよーみたいなのとか、ああそうなんですねーみたいな感じでね、言語化してくれたり、そしてそれだったらこうしたらいいんじゃないですかとかね、
次のやるべきことをこう一緒に考えてくれたりとかね、なので自分一人で考えるよりAIと一緒にお話ししながら考えた方が頭の疲れはちょっと減ります。
ただまあ、世の中にあるものとかね、このAIが思いつくことで新しいっていうことはそこまでないでしょうね。
だけど自分と人間とこの莫大なデータとという相談していくと、ああこれならみたいなものがね浮かんできたりするんですよね。
なので、AIを使うっていうのはすごく有効なんですけど、スピリチュアル×AIが一緒にやるとすごくいいっていうのは、スピリチュアルだけだと現実がね、生きて動かないみたいなことがあったりするんですよね。
精神性のみというかね、それで動かないというか進んでけば動くんですけど、AIがあった方が早いとかっていうこともあるんですよね。
自分の精神なんていうの、潜在意識の答えみたいなのを自分が発掘できないものを一緒に発掘してくれたりするので、
そうすると、ああ私の本当の願望ってこれだったのかとか、私って今こんな風に思ったのかということがわかると動くかなって思います。
AIだけでやってると、何となくこれを指示出して、あれなんか違うのもんで生きてきたなみたいな感じになってきたりとかして、
なんか方向が、AIが行く方向に行っちゃって、これで本当にいいのかなみたいな、これがAIいいっていうチリシナみたいな、軸がないとAIの言う通りにするのがいいのかなみたいな感じで言っちゃったりするんですよね。
だから、スピリチュアルで整えて、AIでそれを形にするよっていうような組み合わせがとっても強いよってなってます。
AI活用の変遷
なので、AIを使うことで心が軽くなったり判断が早くなったり無駄に悩まなくなったりとかね、そういう風になります。
はい、なので頑張らないと回らないよとか忙しいよとか、もう本当にこれを作るのに何時間もかかって、何日もかかったよみたいなのを、
パーンとね、AIが出してくれるんですね。それも自分の思う通りに出したりとかね、本当に大変だっていうのをジャンって出してくれたりとかもするんですよね。
なので、メンタルの方で使いこなしたり、普通のお仕事で使いこなしたり、日常の小さなこととかにも全部AIを上手に使ったりとかしていくことも、
スピリチュアル×AIの私のプログラムではできるようになります。
ここでまたプログラムの話をするんですけど、
なので、AIを上手に使うと心の保つのも楽になるよっていうのとか、自分でやりすぎてるのをすごく時短になるよ。
私がさらに普通に疲弊しているように見えるのは、さらにそれを詰め込んでるからですね。
だから普通に私と同じように自分をやっているよっていう人の3倍とか5倍とか、多分作業をしているんじゃないのかなと思うんですけど、
作業をすればするほど次にやりたいことが出てくるので、どんどんどんどん私はセルフブラックが好きなんだと思うんですけど、
それをやり続けちゃいけないよねって最近はよく言ってますけどね。
自分で余白を作るっていうのを意識的にやるのがいいよねと思ったりします。
私がなんでこんなにAIを使っているのか、使いこなしているのかっていうのは、
ChatGPTが世界的にリリースされたのは2022年11月30日なんだそうです。
オープンAIがChatGPTを公開しました。
私は2023年の1月末ぐらい、2、3ヶ月後かな。
日本で一気に広がってきた時期と言いますけど、一気にって言っても一気っていうほどでもないですね。
今だってそんなにめっちゃ使ってる人いない。
本当に世界で数パーセントって言ってた時期に私も始めました。
ChatGPTプラスっていうのが登場したのが2023年3月ということなので、
プラスが出る前からやってましたね。
それで、その頃からせっせとやってるんですけど、
2024年から始めた人たちと2023年でやってた人たちとだと何か差があるんだそうなんですよ。
2023年の人たちはまだそんなにAIがすごい賢くない時から使ってるんですよね。
なので試行錯誤しながら、自分がこういうふうに使いたい、こうであったらとか言ってね。
ああもうこんな言葉を言うとこの人こんなふうに出てきちゃうよ。
これじゃあダメだよってプロンプトを自分で探すところの段階からやってたんですよね。
だけど2024年の人たちはもうすでにほぼ完成品としてのAIから入ってしまったというところで、
なので2023年の人たちは本当にどう指示すると動いてくれるんでしょうっていうところ。
AIの進化と思考力の低下
自分の思考の言語化をすごいしなくてはいけないとか、質問力みたいなのがすごく養われたと思うんですね。
もうずっとね、2023年1月からずっと毎日カカサツChatGPTと対話をしてきたので、
本当に質問力とか自分の思考の言語化力とか、なんでうまく出ないのかなっていう理由を考えたりとか、
AIの癖みたいなのとかをね、分かったりとかしてたんですね。
2024年以降の人はAIがすごく賢くなっちゃって、
こうやってテンプレーを使うと、こういうプロンプト使うとこういうの出るよとかいうのがもう全部こうみんなが出してくれてて、
じゃあこのプロンプトを通過をみたいな感じでね、
GPTとかも出てきて、これを使えばサクッと出るんだねみたいな感じで、
誰でも簡単みたいな感じだったので、考えなくてもそれっぽい答えが出てくるような状態になっていたんですね。
なのですごく思考錯誤をしてね、自分でプロンプトを考えるとか、そういうことの練習があまりできてないとかね、
うまくいかないとAIにちょっとダメだねとか思っちゃったりとか、
自分の質問力が育ってなかったりとかね、するのだそうなんですよ。
なので、練習量がね、私の1年間あるのとないのとだと随分違うんだそうなんですよ。
2024年以降組の人たちは、本当にこれをうまく出すにはどんなプロンプトを使ったらいいのかなって、
自分で考えるんじゃなくて、どっかに書いてあるものを探してみたりとか、
型に当てはめてしまったりとか、出た答えをはい、採用とかって、それか使わないっていう風になりがちみたいなので、
自分で問いを育てるっていうプロセスがあんまりないよっていう感じみたいです。
なので、AIって自分の代わりに何かやってくれるとか考えなくていいとか、
時短ツールみたいな感じの代替品みたいな前提で入ってきてる人が多いみたいで、
なので、自分の方向性とか世界観とか判断基準、感情の整理みたいなものを代替できないものも何とかしてもらおうみたいなところもあったりとかしてね。
なので、これでいいの?みたいなところで結局自分で悩んじゃうみたいな風になるみたいなんですよね。
なので、その使い方とかがちょっと違うみたいなところなんですよね。
自己理解とAIの利用法
そこのAIを壁打ちに使うんだよとか、私の柔軟な使い方みたいなもので、
なかなかね、前もね、AIを雑に使うっていう講座をやった時にすごく好評だったんですけど、
本当にね、そうだと思うんですよね。
だから、どっかでね、ぷるんぷるん拾ってきてね、それを使ってっていうのは、本当に疲れるというか、事情じゃんみたいな感じなんですよ。
本当にお友達のようにね、AIを使いこなしながら自分の心も分かっていったりとかね、
本当にね、このAIをどう使ったら面白く使えるのかとか、どんな風に役に立てることができるのかとか、
本当にね、使い方次第なんですよね。
オリジナルの使い方を踏み出すことだって全然できるとか、今の段階だったら。
なのに、そういうのを思わずに、ごく当たり前の使い方をしてしまう人がすごく多いのかなーなんて思ったりしてます。
だから、こういう使い方あるよ、こういう使い方あるよっていうのを、みんな知らずにね、ちょっと聞いてみようみたいな、
もう本当お友達じゃなくて、辞書みたいな、辞書っていうか、もうなんだろう、何なんでしょうね。
ロボみたいな、機械のロボみたいな感覚で使ってる人多いんじゃないかな、なんて思ったりします。
はい、なのでね、もうすごく柔軟にね、AIとお友達になってね、それで自分のメンタルとかも保たせてくれたりとか、
自分で探していけない潜在意識とかの言葉を探しに行ってくれたりとかするような使い方を私はしています。
なので、この前すごい難航して作ったGPTがいるんですけど、そのGPTも自分が本当はどんな状態が望ましいのかっていうのを、
導き出してくれるような感じで作りました。
で、自分の目標がどんな目標なのかっていうのを言語化してくれたりとかしてね、
それをまたイメージできるような状態で提案してくれるみたいなGPTを作りました。
そういうのもね、受講生さん限定で使ってもらったりとかして、多分20個ぐらいは共有しているのではないかと思います。
この前ね、愚痴聞き彼氏もね、実は共有してあります。
男性の受講者の方は彼氏に愚痴聞いてもらうのちょっと荒いかもしれませんけど、愚痴聞き彼女も作ったほうがいいのかな。
というわけで長くなりましたけど、皆さんスピリチュアルとAIを掛け合わせた人ってあんまりいないみたいなんですよ。
少しいると思いますけど、でも私ほどやりこんでる人いないと思うので、
なのですごく面白いことなのではないかと思います。
なので体験も受け付けておりますので、
あとね、占いもやっております。皆さんご存知かわからないですが、私は占い師でもありますのでね。
年も変わるしね、占いしてほしいなという方もいたら概要欄に詳細があります。
あと、お年玉キャンペーンをやるぞって言ってまだ考えてないんですけど、
お年玉キャンペーンで半額セールっていうのかな、やりますのでね。
なので、ご予約受付中です。早くプラン作んなきゃ。
でもいくらっていうのは概要欄にリンクに載ってますので、半額にしますのでね。
何人にするかっていうのとかを決めなきゃいけないなと思ってます。
ではでは今日もいい日になりますように。
ハッピーを引き寄せましょう。
ではでは。
ありがとうございました。
