164. 生活リズムが崩れた後の立て直し方は?不定期に訪れる緊急事態こそチャンス!/ゲスト:大橋悦夫さん(タスクシュート開発者) - あの人の毎日
【まとめ】『男はつらいよ』と『北斗の拳』/ESSE9月号に朝家事掲載中/7年前の入院経験/ルーティンを整理する機会/習慣は入れ替わっていい/記憶はあいまい/安心して家事を休む/タスクシュートで流れを作る/自分なりのラジオ体操/意図的な見直しは効果が弱い/不定期にいろんな人と関わる/夏休み明けは新しい習慣を作るチャンス
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