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皆さんこんにちは 自分でデザインする家事リスト
リセッターリストの山本香里です あの人の毎日は家事をテーマにした
ポッドキャストです この番組では毎月ゲストをお迎え
して家事や暮らしについておしゃべりをしたり
家事を楽に回していくコツやおすすめ家事情報などについてお話しします
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明けましておめでとうございます 2021年最初の配信となります
昨年スタートしたこのポッドキャスト番組ですが 今年もね続けていこうと思っていますのでよろしくお願いします
さて今日は崩れた生活リズムを家事で取り戻すについてお話ししてみようと思います
皆さん年末年始の生活リズムどんな感じでしたか いつも通りにね変わらず過ごしたよという方もいれば
のんびり過ごしたから元に戻すのが大変という方も いるんじゃないかなと思います
いつもはね面倒だなぁって思う家事も実は 生活リズムを取り戻すにすごく便利だったりもします
私の年末年始は 寝る時間とか起きる時間は通常とさほど変わらなかったんですけれども
やっぱりクリスマスがあったり子どもの冬休みが始まったり お正月があったりしたので
日中はなんかやっぱりこうイレギュラーな感じで過ごしてました いつもだったらね子どもが学校に登校した後は
家事をザーッとやってで仕事始めてっていう流れがあるんですけども お休みだったので気持ちもね緩んで
私が主催している家事リストサービスのリセッターリストももうこの1週間を使わないみたいな感じで
過ごしていました ですると見事に家事が滞ります
はい特にお掃除系ですね 料理の準備とかご洗濯とかはもうなんかやらなきゃ回らないのでやるんですけど
やっぱりお掃除がね一番まあいいかみたいな感じで先延ばししてしまいがちじゃないですか皆さん
私はそうなんですけど だからこう
ねまあでもお休みだしまあいいじゃんみたいな感じでのんびり過ごしてたんですけども
まあそれも1週間くらいするとさすがにこう落ち着かない感じになってきちゃって まあ自分がね動かない限り勝手に何か
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小人が来て綺麗にしてくれるなんてことはないので そうだから整ってはいかないですよね
であのリセッターリストは1週間で1枚のA4サイズの用紙で家事を管理するんですけども
仕事始め私今週からだったんですけどなので今週からリセッターリストまた準備して使い始めてるんですが
やっぱりこうあるとねリズムが生活リズムがピシッと飛ぶんですよね
のんびりしてた日々が一体いつのことだったかなっていうぐらい いつもの毎日にすっと戻れるっていう感じを実感しています
リセッターリストっていうのは自分で考えてゼロからデザインする家事の仕組みなので 書いてある通りにひたすらしたがって手を動かすというか体を動かしていけば自分が望んだ状態にはリセットできるので
もうとにかく素直に実行するっていうだけで家事が予定通り進む その進んでいることを暮らしているとやっぱ体感できるので
そうなんかそれがやっぱり心地もいいしすっきりするし スムーズに生活リズムを立て直す
のに直結してるなぁっていうのを改めて思いました あとね私の場合は在宅で仕事をしているので
オンとオフの切り替えにもすごく役立ってるなぁというのを感じています
年末年始だからこその家事を気にしないで休むっていうのもたまにはやっぱりとっても 大事というかそれはすごい良くて
私もすごい開放感とか思いながらそれを味わいつつ過ごしていましたけれども またその後に元に戻す
にもそれなりにパワーが必要だったりするので これからもリセッターリストを上手に頼りつつ
なんか家事にメリハリをつけて過ごしていければいいのかなと思いました リセッターリストあるとそんなにパワー切らずに
そうスムーズに元に戻れるので それがねとってもいいなと感じています
皆さんは年末年始どんな感じで過ごされましたか よかったら聞かせてください
はいあとそういえばあの年末年始に私がのんびりしながらもコツコツやっていたことの一つに
新しい音声配信を一つね始めたというのもありました
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そっちの音声配信はもう完全なる私の趣味の世界の話なんですけども 初心者さん向けの
ランニングに関する番組です まあもともと私もそんなにめちゃくちゃ走るの早い
フルマラソン何回も走ってるみたいな感じのランナーじゃないんで ねそういうプロフェッショナルな情報は全く配信できないんですけども
例えばもう私が経験してきたようなこと 40歳になってから運動習慣もないのに走り始めたとか
子育てしながらどうやって時間年出するとか なんかこう続けて細く長く続けていくコツとか
そのあたりについてこれから走りたいなぁと思ってる方とか 走り始めたんだけど同じぐらいのレベルの人
と繋がりたいとか情報が欲しいとかそういう方に役立てたらいいなと思って スタートしてみました
番組名はランランFMっていう名前で ポッドキャストのこっちでは配信してないんですけども
スタンドFMさんで配信をしています 年末年始はちょっと毎日配信にチャレンジしてみようって思って
2週間続けてみました このね、カジノあの人の毎日とはまだ全然違うタイプの番組なので
1回あたりもね10分以下、5,6分とかそういう短い情報配信の番組なので
もしね走ることに興味があるとか運動やってみたいなっていう方には是非聞いてほしいなと思います
概要欄にリンクを貼っておきますね
はい、ということで今回のあの人の毎日はここまでとなります 特命でご利用いただけるお便りフォームを概要欄にご用意していますので
感想・質問など声を届けていただけるととっても嬉しいので是非よろしくお願いします #あの人の毎日でも
感想や質問などいただけたら嬉しいです リセッターリストでは毎週土曜日にお届けする
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それではまた次回お会いしましょう 山本香里がお届けしました
me
♪(ポッ音)
