訳あって、二日間に渡っての収録です。気温の低下や寒暖差から気持ちの落ち込みや不眠の症状を感じている方も多い季節かと思います。今回は主に『心のうるおい』をテーマに、具体的な食養生についてもお話しています。インドネシア民族楽器の音色に癒されたエピソード、心とからだの潤いがリンクする漢方的なメカニズムについて最近心が潤った出来事などをお話しています。リラックスタイム、睡眠のお供に、お聴きいただければ幸いです。
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