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皆さんおはようございますかこんにちは、こんばんわー!
ねえみんなほめて、ワタシ、ウォーキング一時間やってきたよ!
一時間六千五百歩ぐらいですね。
一時期、去年ぐらいは毎日のようにウォーキングして 行っていたんですけれども
ちょっとあのスクワットのしすぎて膝を痛めましてそれからちょっとリハビリしてリハビリってほど痛めたわけじゃないんですけれども
ウォーキングはちょっと中止になってから週間から外れてしまってもう歩けるよって 普通にスタスタ歩けるよってなってるのになかなか
ウォーキングできてなくてそれでやっと今日1時間歩けました
やったー で皆さんは皆さんは何か体に良いことをやってますかね
ウォーキングって言うほど大それたこと私の中ではウォーキングは大それたことです 大それたことウォーキングほどでもなくなくてもいいので
何かしてますかね例えばノンカフェインのお茶を飲んでみるとか あと
シュガーレスの飲み物を飲むとか飲み物ばっかりだな あとなんだろうな
サラダチキン食べるとか あとサプリメントを見直して飲んでみるとか
私はアスケンという健康に関するアプリをやっていて
栄養バランスを見たりとかしていますね 結構健康オタクよりかもしれません
でいつもダイエッターです なかなか終わんないよダイエット
高校時代から
10キロ20キロぐらいは減ったんですけどそれでもなかなか終わんないよ
昔ね体大きかったんです私 もう
あの一人用の椅子に座ったらハマるぐらい そんぐらい体大きかったんですけどやったね
通常平均体重ですかに収まるようになったんだよ よかったねー
よかったよー もう中が出てきましたね
皆さん何かやってるか聞きたいんですけども 私も参考にしたいんですよ
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なぜならなぜならですよね たまにあのハメ外してハンバーガーとか食べたいじゃないですか
やっぱり体に悪いものおいしいあの ハンバーガー全部が体に悪いわけじゃないですけど体に悪いもの最高
ということでたまにね あのそういったギルティーなものを食べるために健康を保ちたいわけですよ
まだなんか食べたいなお腹減ってきたなということで今日突然終わります また次お会いしましょう
またねー
