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はやぶさのラジオメモランダム
この番組は、私はやぶさが毎回テーマに沿ったエピソードを話すことで
パパ×〇〇の日常や自分の考えを伝えている番組です。
今回のテーマは、トレーニング・運動についてお話ししようと思います。
私自身、日々のトレーニングを明かさないことを非常に意識しています。
というのも、トレーニングを習慣づけるようになってから
体の健康だけじゃなく、精神の健康も散歩できるということを体感したから
という点が非常に大きいです。
もともと運動自体は得意じゃないタイプでした。
というのも、早生まれで体が小さかったので
小学校の頃はやはり体格で立てなかったりすることが多かったので
それから体育があまり好きじゃなくなったといった経緯もあります。
強いて言うなら、ドッジボールでボールを避け続けることだけは得意だったかなという感じですね。
ただ、中学高校と上がるにつれて
徐々に成長期ということで体も大きくなりまして
高校の頃にはだいぶ身長も伸びました。
ということで、高校時代の体育は割と好きになっていったなという記憶があります。
パステやったりバレエやったり、ちょうどスラムダンクが流行っていた時期もその辺だったりするので
レイアップシュートがうまくできただけで
なんかやればできるみたいな気持ちになっていたなというのを思い出しました。
同時に高校時代の友達からフットサルの誘いを受けるようなことが増えて
フットサルを始めてずっと今まで
途切れることはあったんですけれども、なんだかんだ続けてきたりしています。
あと一番トレーニングという観点でいうと
大きな節目は結婚式ですね。
入籍してから挙式するまでの間
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夫婦でお互いに体を絞って
ベストなコンディションで挙式の日を迎えようという話をして
3ヶ月ぐらいでベストなコンディションに持っていこうということで
ジムに通い始めたのが一番大きな点ですね。
実際その3ヶ月間ほぼ週に通った結果ですね
最初のやっぱり1ヶ月ぐらいで徐々に
体のラインが変わってきたなみたいなことを
視覚的に体感することができたのが非常に嬉しかったですね。
それが一番ジムを続けようというモチベーションになりました。
同時に仕事とか普段悩んだりしたタイミングで
運動をすることでそのトレーニングに集中できるということを体感したので
これは体の健康だけじゃなく
精神衛生的にも非常に良い
さらに仕事もうまくいくようになるんじゃないかということを
体感できたという点が非常に大きいです。
そんなこんな結果として自分たちも挙式のタイミングで
ベストなコンディションで結婚式・披露宴・二次会に臨めたという
良い思い出があります。
それから引き続きジムには通っていたんですけれども
結婚式に間に合わせるといったような
大きな締め切りがあるわけではなくなってしまったので
どういう目的でジムに通おうかなというのを
見失ってしまったということもあって
そこからは徐々に
惰性でジムに通うみたいな時期がある程度続き
といってもトレーニング自身は割と好きなので
行けばやるんですけれども
なかなか腰が重くなったなというような体感はありました。
登校しているうちに子供が生まれまして
やっぱり小さい子がいるタイミングだと
なかなかね
ジムに行ってくるよというこの一言が
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どうしてもやっぱり言いづらいということもありまして
子供が生まれてからしばらくは
本当に行けるときに行くということをやりつつ
子供が生まれた後に引っ越したということもあったので
近くにジムを見つけるのが大変だなということもあって
1回トレーニングはやめました。
ただやっぱり定期的なトレーニングをしたいという思いがあったので
引っ越した先の近くのジムで1年半くらい前から
またトレーニングを再開してます。
再開した後は例によって去年から
新型コロナウイルスの影響とかもあって
ジムに行きづらいなというような状況もできてしまったので
今では任天堂スイッチのリングフィットアドベンチャーを
定期的にやるようにしています。
実際日々の運動負荷であれば
深いことを考えずリングフィットをやっとけば
最低限の運動は3歩できるかなと思って
1日10分15分くらいを目安に
体を動かすようにしています。
この新型コロナウイルスの状況がもう少し収まれば
またみんなでフットサルやったり
新しくヨガを始めたりとかしていきたいなというような
気持ちがあります。
普段みなさん運動をどれくらいしていますかね
運動の習慣がない人もぜひね
3歩だけでもいいですし
走るでもいいですし
またまた僕みたいにね
ゲーム感覚でトレーニングを続けるという意味では
Nintendo Switchのリングフィットアドベンチャーは
すごいよくできているなと思うので
おすすめです。
ということで今回はトレーニング
運動についてお話ししてみました。
それでは今回のラジオメモランドはこの辺で
See you again!
