エピソード1：ミセスの尿もれ
本日のケア（イメージです）加齢や出産後によく聞く「尿もれ」、実際はどれくらい起きている？ぽやな・ゆかぴ・シマダ、それぞれの体験談＆対策シェア医師にも聞いてみた！簡単セルフケア＆骨盤底筋トレーニング日常生活で気をつけたいポイント＆心のケアまで幅広くカバーパーソナリティ(イメージです)ぽやな：旅先でのトラブルも笑い飛ばすポジティブシニア（嘘）ゆかぴ：二児のママ兼フルタイムOL、リアルな育児＆仕事裏話（嘘）シマダ：健康オタク＆アウトドア派、最新セルフケア情報をお届け（嘘）配信スケジュール：不定期更新（月2回を目安に配信）ーーーーーーーー▶️ すぐフォロー＆レビューをよろしくお願いします！Spotify / Apple Podcasts / Google Podcasts ほか主要プラットフォームでゆるめで配信中（予定）ご意見・ご質問は SNSで、#なにパコまたは番組メールアドレス（まだない）か、LINEグループ（まだない）まで、お気軽にどうぞ！ーーーーーーーーぽやなhttps://x.com/kawaiipoyanaゆかぴhttps://x.com/gomizeroundouシマダhttps://x.com/NIK_JIL_Y