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パリ五輪マラソン入賞の鈴木優花選手支えた勝負メシ　第一生命グループ女子陸上競技部の栄養士が直伝【NIKKEIランナーズサロン】
2024-11-29 13:22

パリ五輪マラソン入賞の鈴木優花選手支えた勝負メシ　第一生命グループ女子陸上競技部の栄養士が直伝【NIKKEIランナーズサロン】

オリンピアンの勝負飯を栄養学から分析すると――。ポッドキャスト「NIKKEIランナーズサロン」の特別編として、パリオリンピックでマラソン6位入賞の鈴木優花選手が所属する第一生命グループ女子陸上競技部管理栄養士・林田あやさんをお迎えして、市民ランナーの「栄養」に関する疑問にお答えいただきました。
・ランナーが意識して取りたい栄養素は
・時短で作れるランナー向けおすすめ料理は
・おすすめのコンビニ弁当は
・疲労回復を意識したメニューは
・おすすめの間食は
・プロテインやサプリメントは必要か

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