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おはようございます。音声配信アドバイザーのまなゆみこと真那ゆみこです。 今日は9月の18日の金曜日ということで週末になるので、ちょっとね私の健康関連の雑談をしていこうかなというふうに思います。
はい、私の健康関連の雑談といえば、私が今ですね悩まされているまあ更年期に関してのことなんですけど、
更年期関連の健康のことでも、やっぱりですね私かなりですね丸みを体が帯びているので、まあ更年期のダイエットっていうのが私のね日々の悩ましい悩みであるんですよ。
ダイエットをしようとか痩せたいとかもそうなんですけど、それ以上に体がバキバキで全然動かないので、ちょっとですね子供たちのためにも健康的に長生きしたいので、
ちょっとね軽く健康的な体に近づいていきたいなぁみたいな感じなんですよ。
ダイエットといってもね、奇抜なことも悩ましくあるんですよ。あまりにもちょっと体が重いので肥満回来に行ったほうがいいかなとか、
最近流行りのマンジャロみたいなね、ちょっとその食欲を抑制するようなお薬っていうのも使ったほうがいいのかなと。
マンジャロね、ちょっといろいろ批判ありますけれども、私ぐらい結構体重があると、マンジャロを使うことより今みたいに体がかなり重い状態の方が健康的に悪いから、
お薬に頼っても体重を1回落とした方がいいんじゃないかみたいな、そういう考えもあるみたいでどうしようかなと思ってるんですけど、
ダイエットって結局奇抜なことをするよりも、基本的には何をするにしても適度な食事管理と適度な軽めの運動っていうね、
王道としては何をするにしてもベースはこれしかないっていうふうに思っていて、食事はね、まあまあちょっとずつ気をつけているんですけど、
いやーね、私の悩みは運動なんですよ。運動。お家にエアロバイクあるんですけど、完全に今置物とかしていて全く乗ってなかったりとか、
一時期ね、結構頑張ってたラジオ体操とかも今ちょっとできてないので、何かしらやらなきゃいけないなとは思っています。
まあでもね、激しい運動は別にしたいわけじゃないんですよ。体もすぐ疲れちゃいますしね。
なのでまずは軽く体を動かす習慣を作って、
もっとより運動するためのベースを作りたいみたいな感じですね。運動するための体力をつけたいみたいなのが今ベースにあります。
そんでどうしようかな、やっぱりジムとかに行った方がいいかなというふうに思っていて、私の家の近くに1年ぐらい前にカーブスができたんですよ。
カーブスができて、めっちゃ近いんですよ。家から3分ぐらいで通えるところにあるので、いいなと思ってるんですよね。
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カーブスってご存知ない方のためにいらっしゃるかもしれないので、一応話すると女性専用のフィットネスジムなんですよ。
1回30分ぐらいで予約なしで通えるみたいな感じなんですよね。
やっぱり女性専用っていうのもあるし、結構中高年とか50代60代70代とかの方が通っているようなジムなので、私でも無理なく通えるかなというふうに
ずっと興味あるんですけど、ただカーブスってみんなで30分ごとにサーキットみたいな感じで、一緒に行った人と30分間クルクルクル回ってやるみたいな感じで、人間関係が発生するんですよね。
あとはスタッフさんとの距離感もあって、ちょっとよくわかんないんですけど口コミとかを調べてみると、結構プロテインを勧められたりするみたいな感じで、
そういうふうに考えると、月カーブスだとたぶん7,8000円ぐらいなんですけど、それにプロテインとか買わなきゃなぁみたいになると、ちょっと面倒に感じていかなくなっちゃうかもなと。
もちろん人間関係があるからこそ、ジムに行き続ける原動力になるかもしれないし、サポートが欲しい時だったらすごくありがたいかなと思うんですけど、
今はね自分のペースで、ほんとちょこっと空いた時間に体をマシンで動かしたいぐらいなんだよなーっていうふうに思って、結構カーブスへの入会っていうのはずっと迷ってたんですよ。
そしたらね、なんとですね、私の家の近くにチョコザップはもともとあったんですよ。チョコザップはもともとあって、これもまためっちゃ近い、あるいは5分ぐらいのところにあって、
これもねできた時からいいなと思ってたんですけど、チョコザップってちょっといろいろ心配事があったんですよ。なぜならスタッフさんがいないっていうので、あんまり館内が清潔感がないんだったりとか、
あとは会員だけアプリでポチってね、iPhoneのアプリとかで入れて、で締め切りじゃないですか。例えば、私もね愛ししたお坊さんですけど、見知らぬ男性と2人で密室みたいになるとやっぱりちょっと怖いじゃないですか。
なのでチョコザップはそういう安全面とか、施設の綺麗さとかでちょっとなーっていうふうに思っていたんですよ。でもちょうどですね、調べてたらなんと、うちの近くに女性専用のチョコザップができるらしいんですよ。
めっちゃ良くないですか。チョコザップなら自分の好きなタイミングで行って、自分の好きなように運動するスタイルなんですよ。しかも靴とかもそのままでいいんですって。靴買わなきゃな、室内用の靴買わなきゃなとかがあるじゃないですか。
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それもなくて本当にそのまま行って、別にシャワーとか浴びないで家の近くですからスッと帰ってくれればいいっていうね。本当にちょっと例えば10分とか15分だけ筋トレしたいみたいな使い方ができそうなのでめっちゃいいなっていうふうに思って。しかもオープンしたての店舗で女性専用だったらめちゃめちゃ良くないですか。
私の中でオープンしたてだと綺麗だろうし、女性専用ということで防犯面も安心ということ。あと月額料金もチョコザップだと女性専用でも値段は変わらないそうで、さすがにコンビニ事務というだけあって月額3200円なんですよ。しかも今回ニューオープンだから2ヶ月無料なんですよ。2ヶ月無料で通える。
解約するのが大変だったら嫌だなと思ってるんですけど。そうしたら実際ジムに行く時間が取れるかわからないんですけど、まずは1月3000円くらいだったらちょっと一応入会してみて自分の生活の中で生きる時間を2ヶ月間模索してみるみたいな感じでめっちゃいいなと思って。
とりあえずちょっと試してみようかな。まずはちょっと入会して行ってみようかなっていうふうに思ってます。
私は本当にダイエットしたいんだけど、今何からすればいいかわからないけど、でも健康のために体を動かしたいなみたいなちょっとふわっとした状態だからこそ、これをしたいとかすごく目的とか目標があるわけじゃないので、まずはちょっと軽く運動する場所を作るために新しくできた女性専用チョコザップを入会してみるっていうのもいいかなっていうふうに思っています。
ということでですね、私の今の情報っていうのはインターネットで集めた口コミでしかないので、もしこれ聞いてくださっている皆さんの中でチョコザップ通っているよとかカーブス通っているよとかそういうリアルな体験談とかある方いらっしゃいましたらぜひコメントやネタで教えていただけると嬉しいなというふうに思います。
なので実際にチョコザップのあるマシンとかで軽くでもいいので筋トレできるかなとか、結局人間関係とか安心かな、防犯安心かなとかね、カーブスだったら人間関係とかさっぷり売られるとかどうなのかとかもちょっと聞いてみたいなと思うんですけど、実際行ってみて続けられるかどうかっていうのは私次第なので、
またね実際に入ってみたら、でしばらく行ってみたらね、ちょっとまた皆さんに報告していきたいかなというふうに思っています。
はい、ということでですね、今日は高年期ダイエット運動は何からしていこうかなというふうに私の現在進行形の迷いをお話ししてみました。
はい、ぜひですね、同じように運動がんばるぞというふうに思っていらっしゃる方もフォローやいいねコメントいただけたらとっても嬉しいです。
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はい、ということで、今日ね金曜日の夜なんですけど、夜の9時半から楽天かあきちゃんのチャンネルで夢ってなんだ毎月の定期コラボ番組やっていきます。
はい、21時半からあきちゃんの番組でリアルタイムで一緒にお耳よりいただけたら嬉しいです。
はい、ということで週末金曜日ですね、今日も一日笑顔で頑張っていきましょう。
マナヨミコとマナヨミコでした。
![[skip music] コンビニジム「ちょこざっぷ」](https://image.listen.style/img/32PIgTPAX1qM5ruYAiJJy0XdHTWYhzVl7ZRMdfDA960/resize:fill:80:80/aHR0cHM6Ly9kM3Qzb3pmdG1kbWgzaS5jbG91ZGZyb250Lm5ldC9wcm9kdWN0aW9uL3BvZGNhc3RfdXBsb2FkZWRfZXBpc29kZS84MzM3Ni84MzM3Ni0xNjY2ODgxMDMwNjMzLTYzY2M2MjA5ODRmYjMuanBn.avif)
