00:04
はい、5月の14日。 時刻は18時37分になっております。
今日はもう久しぶりのね、この番宣というんでしょうか。 コラボライブのご案内をしながら、今日も夕方のライブをお送りしてまいりましょう。
昨日に引き続き、今日もね、この良い気候ですよ。 暑くもなく寒くもなく、日中ちょっとね暑いんですけど、いい感じじゃないですか。
はい、でちょっと今日背景がね、これあの サムネ
なので、はみ出すんだよね。 背景にしようと思うとこんなになっちゃうんですけども、まあまあまあまあ主題がわかればいいでしょう。
今日は、蚊の知る人ぞ知る、いや結構知っている人が多いはず 福田えつこさんプレゼンツ
編集長のね、えっちゃんが今、モカ作成、 頑張っているこのZINE
ライターさんとのコラボが企画、第1 発目ですね。1発目ですね。
はい、1発目でございます。 最初の
お相手はですね、ウリモさんですね。 ウリモさんね、ちょっと僕のウリモさんに対する
印象を ちょっとお伝えしたいなと思うんですけど
あの なんすかね、あの包容力がねすごい
なんでだっていうぐらい、なんか包容力半端ないっていうイメージのウリモさんなんですよ
誰がゴリラやねんっていうね、あのお決まりのフレーズ、聞いたことない人いるのかな このね、お決まりフレーズ誰がゴリラやねんっていうね、あのツッコミも
まあ優しい。なんか知らんがめちゃくちゃ優しい。 ゆきこさんいらっしゃいませ。ありがとうございます。本日は
バンセンでございます。 もう一回ね、今
活動中の個人雑誌の発刊陣の企画 ここの一つのプロジェクトのイベントになります。ライターさんとのコラボということで
これ実は僕じゃないんですけどね。僕がコラボするのではない 編集長福田恵子さんとライターさんとのコラボということで
私はそのバンセンをやっております。 良かったら今回のね、企画に関心を持っていらっしゃる方ぜひ
制作のその中にいる人たちとのその交流って言うんですかね いろんな裏話がね聞こえてくると思います
今回の企画ね、参加してくださった方へのお気持ちとかね オファーを受けた時のその心境とかね
03:04
いろいろそういうものを表であんまり言わないやつをですね 聞いてほしいなと思っております。お散歩さん
いらっしゃいませ ありがとうございます。本日は非常に
気候がよろしい 日本の今多分気候でこの時間この温度湿度
そして見える風景
もう 一番良いと俺は思っています
こんな気持ちいい時間帯季節はもうなかなか 1年の中でもねないなと思っているので今をね
楽しみたいというか味わっておきたいなと いずれね一月もしない間に梅雨がやってきますし
なんか天気予報見るとね来週ぐらいから雨雲の連続予報がね出てるので これまさかしばらく雨が降った挙句に実は梅雨に入ってました宣言
見たくなるのかなと思ったりしております。来週の21日ぐらいからですね ずーっとなんか雲マーク雨マークでした
なのでね今のこの気持ちの良い この気候を
も存分に今のうちにね味わっておきたいなと 思っております
そして あとはあれですね今日僕もあのスタイフはもうね発信するばっかりで
あの皆様のコラボライブとかねあとはまあソロでもそうなんですが ライブにお邪魔したりとかもほとんどないんですよね最近ね
なので今回はこのね今日の9時から ちょっと久々にコラボライブに
聞きに行きたいなと コメントするかどうかちょっとわかんないんですけど
参加はねしたいなと 思っております久しぶりだなぁ何か聞きに行くのも新鮮だなぁなんて
思ったりしております。 ゆきこさん下旬から
梅雨入りらしいマジか 梅雨入りなのか
早いなぁ早いそんなもんなんか 普通なのかなんか梅雨って6月のイメージなんだけど
早く開けるのかな意外と
あの気候変動がね今年なんか特にそのワード多いなと思ってるんですけど 梅雨もね
なんだろう年によっては例外なくですねびっくりするぐらいなんか激しく降ったりとか 逆もありますよね全然降らんやんかみたいなこれもあるんで
なんかねあれ何て言うんでしたっけ 名前忘れちゃった今日動画を見てたらはいはいと思った
あの予測不能なねことを指す a 文字4文字なんだったかな忘れちゃったな
06:04
でもそういう予測不能なことをもうあり得ることとしてね 気候変動なんか特にそうなんですけどそういうものがあるっていう前提でね
物事を考えていかないといけない時代になってきたという 大変で温度いろんなことをね考えなきゃいけないっていう
もう心穏やかに暮らしたいななどと思ったりもしますけども まあ今が束の間ねこの時間も心穏やかな時間の
まあ一部かなと思ったり しております
で 後は個人的な話で昨日かな昨日ぐらいからね
いや違う今週入ってぐらいか 今週入ってからこう体を動かす時間を意識的にね増やしたんですよ
まあ歩くでも走るでもストレッチでも筋トレでも何でもいいんですけど その時間を増やしたことによってですね
うんとね体調がいい やっぱり人間ってこう動くようにできてるし
動く方が体調が良くなるように できてんだなぁってねすごい体感しました
うーんそういうものなんだなと 頭ばっかり使ってなんかうんうなってても
アイデアとかもねやっぱりねじっと座ってなんかしているよりは 動いた後とか
何ならの動いている時ってなんか脳は仕事をしている説 とかもあるんですよね
あの考えてないようで実は裏の方で動いているじゃないんですけど そうあのちゃんとね考えてないようで考えているみたいなことも
どうやらあるらしくってそういう時間をね 運動みたいなものが
作ってくれているんじゃないかとか思ったりすると 何だろう
頭を使っている以外の時間がすごい大事なのかもしれないって 最近は思うようになりまして
あの仕事をね歩いてするようになりましたね 最近はできるだけ歩きながら仕事をするように
まあ危ないんですけどねスマホ持って歩きながらとか危ないんで さすがにちょっとそれは難しいんですけど例えば電話
ですよね電話なんかは歩きながら できるのでできるだけね安全なところでそしてかつ
歩くと気持ちいいなぁと思えるその場所を歩いてですね だからもっぱら僕の仕事場は今屋外ですね
車を降りてで歩きながらでまぁ一応メモ持って あともスマホとでこれで電話喋りながら仕事するというのがね意外と
09:05
まあ頭の音 動くし
血流がやっぱりいいとねー いいんですってまあ当たり前だよね脳に違いかないとなかなか思考ってまぁできない
のでそういう 物理的にって言うんですか
ちゃんとそういうエビデンスもねあったりしますし 確かかのあのグーグルだったかなあの辺もね
なんか歩きながら仕事する人いっぱいいますよね そんな感じです
ユキコさんありがとうブーカーというやつかなあそんな感じだった ブーカーぽかったなんかの頭文字の塊だったと思う
そうあの予測不可能という予測不能な感じみたいだね そういうニュアンスもうそれが当たり前だよねっていうね横文字でしたけども
ありがとうございます多分ブーカーだったと思う ブーカーの分は部位だった気がする
a ゆきこさん家の中で階段ある分動いているああいいと思います 東京は電車使うだけでもかなり歩くね
地方の人と比べたらやっぱ首都圏都市部の人たちはね 歩いているはずなんですよ
で後よく言われるのが歩いているスピード絶対早いはずなんだよね 都会の人の方がね
もう田舎になるとね あの例えばコンビニに行くのに
歩いてね10分とか歩く人いないですから コンビニ10分歩いて行く人たもいないすぐ車乗っちゃう
とかね まあお店スーパーでも何でもいいんですけど10分歩かないですから
やっぱりそうね都心部の方がよく動いてんじゃないかな
はい ゆっこさん駅が広いのよみんな歩くのみんな早い早そう
早そうデフォルトで脚力がね地方の人よりね強そう 早いし強いしだよね多分ね間違いない
だからなんだろうなぁまぁでも地方はねぇ なんだろうねすぐ車使っちゃうからね
脱何脱自動車みたいな 街づくり岡山確かねちょっとそういう構想ね
うっすらあるんですよ確か自転車で あの街中をね
動くデザインみたく一応なっていて あの誰も知らないんですけど
あの桃チャリなるものがねありまして何かって言うたのあっちこっちでレンタル チャリンコがねあのあるんですけど
発着が自由なんですよまあそのいわゆる a エンタープライズじゃないんですけどあるんですよその
貸せる貸してくれるところが返すところ それがこの街の拠点のあちらこちらにねあるんですよ
12:07
チャリンコ基地局がね でそこで借りたものを a 地点から b 地点で b 地点で返しちゃう
b 地点から c 地点で乗って返しちゃうみたいな風になっていて 割とですね駅界隈見るとねあのうまく使えばその桃チャリね
レンタルチャリ桃チャリでですね 車なんかよりも全然機動力のある動きをできたりするようなそんな街づくり
なっているはずなんだが なんだがそれでも車に乗ってねあの中心部に行きたがる岡山県人ですね
あゆこさん私は自動車使わないけど引きこもり 引きこも引きこもってるのね
a 引きこもりなぁ どうじゃ俺は嫌だなぁ俺は出てたいなぁ
うーん外に出てたい できるだけ
うーんなかなかいるのちょっと苦手です a
と スポナー今日木曜日か
木曜日で なんか曜日感覚がまだ
なんだろうゴールデンウィーク開けてからずれてるのかなまだ まだちょっと
怪しいけど気がつけば 連休明けの音まの5連金を4日目まで今
なんとか進んできているので なのであと1日でね一応休みですね
でもはよく働いたよく働いた気がする あ今は毎日出てるよ冷蔵庫ないから
保存が効かない生活 冷蔵庫のない生活か
よしゃしですね不便ちゃ不便なんだろうけど うーん
まあでも何でもあるんでしょうからね その近隣にね
別段 なんだろうまあまあでもちょっとした時にないのでやっぱ不便だな
冷蔵庫ないのって不便だなぁ 何にも
何にもないじゃん 何にも保管できないじゃん
a いやーちょっとそれはしんどいかも
はいえーそしてなんだ 何かを忘れてる気がするなぁ
何を忘れてんだろうなんかずっともやっとするけど忘れている ことが思い出されればいいのだが
多分歩いているので血流が良くなって思い出してくれるはず 頼む俺の脳みそ
もやっとしている何か思い出してくれ 1個17日に来るよ家電と娘と大
15:03
17ってもすぐじゃん 今日14でしょあすぐじゃん
無事晴れて生活インフラが 整うということね
そうかそうかうちは逆に出ていきますね そうそううちはそろそろ出ていくのでまた何だろう
ちょっと静かになるのかな 生活がね少し
変わる 変わる
変わるんだろうなぁ まあ20何年25年とかねなんだかんだで一緒に住んでた人が
出ていくってなるとなんかそれなりに生活の なんだろうな変化みたいなのはね出てくるんでしょうけど
あんま想像がつかないんだよな おい1ヶ月間頑張った大変
1ヶ月なげー 1ヶ月冷蔵庫なし生活しんだい
お金があればどうでもなるけどね
うん そうそうお金さえつまのそこだけだ
それあれば全然やれちゃう そう
あとは何だろうなぁ
なんでしょうねー なんか生活の
うーん変化が起きる時は いろんなことがね起こるのでね
そういう ライフライフイベントでもあるのか一応
これもイベントなんだなぁ どう変化するのかよくわかんないけど
あでもあれだ自立 して
なんだろうくれるっていうのはまあありがたいというかね
うーん まあまあ思ってた通りに
そういう意味ではなったなあっていうね感じは しますね
割と細かいことを何か決めなくても勝手に決めて勝手に なんだろうやってくれるみたいなね
自立といえばそれは自立なんだろうけど
そういう意味ではねまあ楽 楽な子育てだった気も
する なんかこの今の感じを見ていると
なんだろうな なんだろうな
あの大人になってなんか困らされることはなさそうな気がする なんとなくね
逆はあるかもしれない俺が困らせることはあるかもしれないけど 困らされることはなんかなさそうなんだよなぁ
なんならちゃんとしてるって俺よりちゃんとしてっからなぁ そういう意味でのなんだろう安心感というかね
18:02
何かをやってあげないとみたいな心配事がないっていうのは これはね本当なんか当たり前のようにそれを
受け取ってはいるけども 時折じゃない
とこのお話なんかを 聞くとですね
なんでそんなに問題が起きるんだろうっていうぐらい まあ怒られちゃうよこんなこと言っちゃうとね
こんなこと言うと怒られちゃうけど そんな苦労があるんだっていう
のがねぇ なんか
まあごめんなさいじゃあごめんなさいだよね
ん はいえいこさん順調だったんだねまあ順調まあ全然何もなかった
もうな全員不登校でしんどかったわーまあこれねよく聞くからねー うーんしかも事情は中学でシェアが夜中廃会でお前さんのお世話な
まあこの経験がさ大人になってプラスに働くことはまあ大にしてあるので そうそこはねー
イベントとして起きない方が平和ではあるんだけど なんていうのかなそういう一見ネガティブ
なあの イベントがあったからこそがあるのが
まあ人生のさあまあ面白いとこっていう言い方すると怒られるんだけどさ うーんそれをいい経験とできるかどうかっていうのがね
すごく ポイントなんじゃないかなぁとは
思っているけど まあこれねわかんないなんでそうなのかわかんないんだけどさ
あの 一つさあの
あのねこれねお家違うと思うんだけどでもこれなんじゃないかなって 思ってることが一つだけあって今これ言ったところで誰に響くのかわかんないんだけど
あの 問題を
問題視しないっていう考え方があって これ何かっていうと
あの本当に小さなことだとね例えば子供同士が何かこうしててさ なんか問題が起きたみたいなことはよくあるじゃないですか
でそれを問題化させようと思うと問題化しちゃうんだよね 何々ちゃんがこんなことをしてつってで親がそこに過剰に反応して
けしからんみたいにやるとまあそういう話になるんですよ それってね
でこれも例え話なんだけどそれをいやそんなことあるんだと 生きてりゃそんなことはザラにありますよあっはっはっつって
本当はね当事者は笑ってもらうと困るんだけど あの
親の なんていうのかなこの反応が過剰すぎると
21:00
あの全てに対してそういう子供がちょっと多かったなっていう印象はある 僕の周りですよ
そうだから親がいい問題をあの拡大させているように僕は見えたことがあって それを問題だとすれば問題なんだっていうふうに思考が
そうなっちゃうんだよだからなんだろうなスルーすればツルーできる問題すら あのあってるんですよ
例えばそれはもう権利だから主張した方がいいとかね こういうなんか不利益を掘っては受けないって言うのも理論はあってるんですよ
だけど権利主張する時ってあのことにもよるんだけどだいたい心穏やかじゃない場合が 多いんだよね
争いに近くなってくる ってなると穏やかには生きてないよねっていうのがあって
でも多分僕根底にそういうのがどっかにあってですね 些細なことはもう笑って流してもいいじゃんみたいな
それをごちゃごちゃ言ったとこで楽しい時間にはなんないんじゃないのみたいな で何かその大きな既存があるわけでもない
さらっと流せた方が幸せですよみたいな マインドでいることと時折そういう状況を目にしたり耳にしたりあるいは自分が体験した
時になんかちょっと風が吹いたなぐらいのことで 流せてしまうっていうある種軽やかな生き方を見せていると
まあそういうものに対する体制みたいなものとかね あと扱い方とかそういうものに対する姿勢とか
いうのがちょっと言葉違うんだけど軽やかになるんだよねそういうのがね ってなると問題そのものが起きる確率が
劇的に下がる
っていう そこの部分は
あのあるなと僕もなんかあの 子供がねまだちっちゃかった頃とかさまあ小中高校はないか
小中ぐらいだとさ いやなんかあるんですよねあのこんなことがあってあんなことがあってみたいな話が
家じゃなくてもよそさんのそれとかが時折聞こえてきたりするんだけど その話のほとんどはもう僕にとっては取るに足らないことばっかりだったんですよ聞いてて
なんでそんなことでいちいち大事な時間を使って なんか心すり減らして揉め事にしてるんだろうなぁみたいなことが特に多かったんだよね
でそこにやっぱフォーカスしている人たちは その先もなんか穏やかじゃない
この時間を過ごしていることが多かったなっていうことです ごめんなさいもう怒られるかもしれない
行くさわかるなぁつってねまあごめんなさい僕のもう一人事ですよ おまこちゃんお久しぶりです
お元気ですかもう元気でしょうね 愚問だよねお元気ですかね何より何よりでございます
24:08
いやーありがとうございましたこちらですよ本当にお元気そうで 何よりでございます
いい季節ですよいい季節
今日はねあの 教育をね
あまりしなかったポシがちょっと教育論的なことを喋るっていうね とんでもない時間になっておりますけど
結構僕の子育て論は独特なんでですね ほぼ何もやってないっていうね
嫁さん聞いたら絶対怒るな 絶対怒るあんた何もやってないじゃんって絶対怒るんですけど
僕は言葉で言うよりあの そう行動で示してきたと思っているので
言いませんでしたけど言いたいことは全部自分で体現してやってきたっていうね
それが子供にどれだけ伝わったのかは未だ謎です 謎
僕が思っているように伝わってない可能性は高い けどまあまあ概ね
まあまあの普通に自立して 僕から見れば全然俺から見れば全然優秀だわもう十分っていう
ところにねみんな育ったのでいいんじゃないですかと思っているということでございます
期待がないんだよねいい意味でね 期待してないというと期待がないのは微妙に違っていて
なんだろうなぁ なんて言うんだろう
何かができたからとかこういうことをやってほしいとかさ
なんかそういう理想とかそういうものの敷地がめちゃくちゃ低いんだよね
元気で生きてりゃいいぐらいのそういう低いレベルで見ているから
なんか期待してないって怒られるな
コテツさんいらっしゃいませありがとうございます
あの子育て論をね喋ってましたよ
お前何もやっとらんやないかって怒られるんだけど
僕なりのね子育てはこういうスタンスでやってきましたというものを
ちょっとね恐れ入りますと思いながら喋ってました
はいあまこちゃん
だいぶ自分の体の特徴がわかってきました
えーいや俺もうとっくにわかっていらっしゃるのかと思っているんですよ
そのことに対して時間を使って
意識を集中して自分のこの体の声みたいなものに
あの意識をねすごく向けて向き合っている方なので
なんか微細な変化とかにちゃんと気づく人なんだろうなっていう印象はありますし
27:06
僕ですら僕なんかもうちょっとね比較にならないんですけど
毎日同じ運動とかストレッチでも何でもいいんですけどね
あれ今日ちょっとみたいな変化に気が付くっていうのが
体も特にそうなんですけどね
自分の体の細部に意識を向けているとですね
調子良い悪いとか
そういえばなんかちょっと最近ケアできてないなとかね
そういうとこも気づきやすくはなる
うーん
そう
えー
おっまこちゃんやれるのとは違いますからね
えっどういうことなんだろう
俺にはわかんない領域かもしれない
難しいやつかな
あれかな理屈とできるのは違う的なそういうニュアンスかな
ほとんどのことがそうだよね
あの物事ってね
理屈わかってんだとできるのは全く別なんだよね
まあ体が本当に大事だからさ
最近は特に思いますけど
あのー
仕事とかさ
なんかやらないいかんこととかいっぱいあるじゃないですか
でもそんなことよりも
そんなことよりもって言ったらダメなんだけど
何よりその体って本当にベースだから
長く使うものでしょう
ものじゃないんだけど
一生ね使うものなので
本当に大事にしなきゃなんて
年を重ねるごとにやっぱり思うんですよね
うーん
まあ幸いなことにね
一応なんかまだちゃんと動いているので
この動いている状態をね
できるだけ長くこうキープできたらななんて
思ってますけども
うーん
でもあれですよ
一日にしてならずですよ
何事もそうですけどね
体の何ケアとかはさ
もうなんていうのかな
若い頃なんかもうメンテナンスフリーで
何もしないけど調子悪くならないじゃん
大抵ね
むちゃくちゃ酷使してんのに
なんかねまだ頑張らせるみたいなことをね
若者はできちゃうんですけど
やっぱりあの年取ってくるとですね
僕ちょっとたまに運動するんですけど
例えば1時間運動しようと思ったら
前と後ろで2時間ぐらいの準備とケアがいる
つまり2時間の準備と1時間の運動
30:05
そして2時間のケア
合計5時間っていうことですよ
でも5時間のうちの実際運動してるのは1時間っていうね
それぐらい気をつけてあげないと
長くはその何事もできないかなとは思ってますね
はい
小鉄さん50過ぎると切実やね
いやでもね僕あんまりないんですよ
どっかが痛いとかないんですよね
その腰痛えとかさ
おかげさまでないんですけど
でもそれ以上に
たぶんその準備とケアに時間を使ってるんですよ
さっきの5時間みたいなのがそういうことですよ
ゆきこさんポジでもそうなの?
いやみんなそうでしょ
みんなそうだよ
みんなそうそう
準備とケアにどんどん時間がかかるようになる
です
だから平日とかもちょっと歩いたり走ったりしたいなとかするときは
なんなら準備の方が長い
走った後のケアの方が長い
でもあれでしょ
痛めちゃう人ってやっぱり逆で準備運動なくて走っちゃって
帰ってきてもケアせずに寝て次の日痛えとかって
痛えよそりゃ
そんなことしたら壊れちゃうよって思うんですけど
割とバランスとしては逆ですよ
甘子ちゃん神経細胞の数が少なくなってしまってからの復活
すごい
だからこれ過疎性って呼んでいいのかな
脳なんかは特にそういう言い方しますけど
やっぱり修復できるんだよね人の体ってね
神経系とかは特に新しい運動とかね
やってなかった動かす新しいものに対して
ネットワーク構築されるっていうのはもう分かっているので
本当に反復なんだよね
同じことをひたすらひたすら反復し続けることで
ちゃんと神経細胞は構築されるので
できなかったことはできるようになるし
動かさないとあそこの神経細胞はね
いわゆる伝達が少なくなると
だんだん劣化してある種消滅しちゃうということなんですけど
ゆきこさん動いてるのに
誰誰ゆきこさん動いてるの
俺?俺も動いてますよ
動くだけじゃダメですよっていうことですね
動いた後
車とかと一緒ですよ
車乗りっぱなしにしてたら壊れるでしょ
ちゃんと点検とか車検とか部品交換とかね
あるからそういう一緒ですよ
33:02
一緒一緒
はい小鉄さん
こけてアキレス元気郎さんそれよね
そうそうそう
これみんな一緒なんですけど
脳みそだけかつて動けてた時のデータから書き変わってないんですよ
動けてた時の俺のデータ
だけどもう出力は当時の50%ぐらいになっちゃってるっていうね
このギャップを普段動いてないと
データと実動に差がめちゃくちゃ出てんだよね
そういうこと
あしょうこさんあ告知なのね
はい告知はですねさらっと終わりまして
いつも通りなんとなく思いついたこととか
皆さんのコメントからいただいたことに対して
反応しております
はいそうそう体のことですしょうこさん
あれうりもさんは
うりもさんは今日9時から福田五子さん枠で
ゲストとしてうりもさんが行きますっていうね
そこで今回のねジーンの企画のライターさんでも
あられるうりもさんとの対談ですね
ありがとうございます
その宣伝でございました
なので僕はその宣伝してるだけでですね
今日は聞きに行く側としては参加しますけど
しゃべる方ではいかないです
まこちゃんすべてあらゆる神経細胞に気配りしている
あーすごい
これでも年取ったら何事もできなくなるよね
ってよく言うじゃないですか
半分当たってて半分違ってると思っていて
たぶんまこちゃんもしょうこさんとかも
多分当然そりゃそうだよって言われると思うんですけど
神経細胞ってちゃんと使っていれば構築されるので
基本的には意識してね
ここをってちゃんと意図して動かしていれば
それはちゃんと動くようにもなるし
よくもなるし
ちゃんとケアがうまくできていれば
よりより年齢にね
年齢とはかなりいい意味でギャップのある
体の状態を作ることもできますよということですけど
時間はかかるよ
何にしてもめちゃくちゃ時間かかる
しょうこさんそうです
体のお話で今は怪我を
例えばねしにくいその体を作るためにも
細かいことはいっぱいあるしずっと続けないといけないし
年齢にあったやり方もあるし
あんまり我流でやるもんでもないでしょうね
特にちょっと負荷をかけて何かをやるってなったら
あまり素人がですねやると大抵怪我するので
ちゃんと専門の人にね
お金も時間も使ってケアをした方が間違いないのですが
36:03
それがちょっとままならない人は
せめてちゃんとした専門書とかね
信頼を受ける情報を手元にちゃんと
読むなり見るなり理解するなりをして
それに習ってね
ちゃんと丁寧にやった方がいいんですけど
まあ我流で体壊す人の多いこと
多いこと
もううちの会社の人とかほとんどそうです
すごかった
当時僕よりだから一回り二回り上の人たちがいて
急に運動の熱量が上がって
一人はジョギングというかジムで走るやつね
ランニングのマシーンをね
あれですよ
サウナとか横に並んだら
あいつが出るまで絶対出ないみたいな
すげえ負けん気の強い二人なんですよね
どっちも闘争心をむき出して
自分とじゃなくて誰かと戦って勝たないと
気が済まないっていうタイプで
その二人は両方とも体壊しましたね
俺しれって言ったんだけどな
一人はねジョギングし始めて
足がすっげえできた強靭なランナーが履く
ペラペラの薄い靴を買って
これがいいんだなんて言ってたんで
いや大丈夫ですかって
ちょっと気をつけて走られた方が
って言ってたんですけど
うっさいって言ってて
2ヶ月もしない間に故障しましたね
そんなの履いちゃダメだよ
はいとかね
あともう一人は年齢が70手前だったのに
ウェイトトレーニングをやたらとやるもんで
いやちょっとそれ重すぎますよ多分って
今までの運動キャリア聞いた感じだと
それをやるのもフォームも自家流でやって
そのウェイトトレーニング
いや良くないと思いますよって言ってたら
故障しましたね
ちゃんとつけないと
あの人ねパーソナルトレーナーをね
とか思うんですけどね
結構無茶やっちゃうんだよね
はいしょうこさん何?ってね
もうすいませんしょうこさんもね
まこちゃんもねそりゃそうだわって
多分言うと思うんですけど
素人の僕から見てもそれはダメだよっていうね
ツッコミどころ満載な人が結構僕の周りにはいます
はいまこちゃんものすごく
簡易的なバレーステップですが
おーすご
バレーステップって専門的なやつだから
結構難しいんじゃないの
でもこれもまさにあれだよね
多分反復と負荷のなんだろう
ちっちゃいところ
負荷の少ないところから
単純なその動きに切り分けて
連続的じゃないですかバレーのステップにしろ
運動って基本的に連続的な動きなんですけど
多分まこちゃんは
その運動の単元というかステップを
39:03
ちっちゃく切り分けて
細かく神経系がつながるまで
反復されたんじゃないかな
なんかそんなイメージがあるんですけど
どうでしょうか
僕はですねサッカーとかのトレーニングだと
ラダーとかをそういうパターンでやりますね
結構ラダートレーニングってステップの連続なんですけど
複雑な動きするんですよ
最初は足も動かないんだけど脳がついていかないんだよね
どういうステップかわかんないっていう
これを落とし込むためには
結構その数もいるし時間もいるし
期間もいるんですよね
その日でパッと覚えてできるかっていうと
そういうもんじゃなくて
自転車とか覚えたりね
泳ぎ方覚えたりするのと一緒で
一定期間はやっぱり反復しないと
神経細胞系で構築されないんでね
それできるようになると楽しいんだよね
考えなくてもできるようになるから
まさに体が覚えるっていうことなんですけど
はいしょうこさん結局意識しないとだよね
いやこの意識がね大事なんですけど
多分体を自分の思う通りに動かせる人って
この意識の使い方が分かっている人なんだろうなって
自分の体に対しての意識みたいなのの向け方
を多分分かっている人は
なんていうのっていうかこれ
自分が思ったように体を動かす能力のことを
なんとかって言うんですけど
呼び名忘れちゃったんですけど
多分そのコントロールがうまくできている人は
体に対する意識の向け方が
集中力みたいなところが非常に高いとか
微細な変化とかに気づけるような感覚を
磨いているみたいなそんな印象はありますね
その単純な仕組みを理解すると
反復練習が苦じゃなくなるんですよね
今どういうフェーズなのかっていうことが
分かるんですよ
普通反復練習って退屈でつまらなくて嫌いっていう人
多いんですけど
その反復が何をもたらすのかみたいなことを
分かってやっていると
全然その反復自体は飽きないし
反復に変化が起こることに気づけるんですよね
その微細な変化でできなかったとこが
できるようになる感覚みたいなとこに
意識が働くとこの反復も面白くなります
マコちゃん体の使い方取説
マコチャンネルでやりますよ
リクエストお待ちしてます
これどうなんですかね
反復に耐えられない人とかいません?
どうだろうちょっと憶測ですけど
すぐできるようになりたいの
簡単に私でも続かない私ができるやつとかね
もちろんあるんでしょうけどね
結構どんな作業も根気がいるんだよな
42:02
マコちゃんかかとはしっかり
かかとで合ってるこれ
しっかり締めて
かかとだっけ合ってるかな
締めてふくらはぎのライン揃えないとね
ジョギングも悪くないんだけど
ジョギングね
しょうこさんジョギングは何でもそうですけど
フォームがやべえとただ故障するだけ
いや本当に
あと骨格とかね
その人の個性ですよね
その人その人で骨格がやっぱ違うから
自分で見つけるしかないんだよね最後は
ある程度基本に習って
おおむねこれが正解ですみたいなところは
ちゃんと抑えつつも
最後はなんか個体差があるから
自分の体で落とし込めるまで
探さないといけないですよね
フォームとか特にね
骨盤とかね
骨盤前傾とかも
これ最初分かんない人分かんないんですよね
走るときって基本骨盤前傾してないといけないんですけど
じゃない人はね
だいたい故障してますよね
ということでありがとうございます
体のプロに対して
なんか言うのも変なので
今日はこれぐらいで
締めたいと思います
まこちゃんそうですね反復大好き
反復の面白さ
そこに気づく
経験は大きいよねこれは
だから多分僕幸いなことに
今までリハビリをしないといけないとか
いうことになったことないんですけど
多分もしそうなっても
僕リハビリとかめちゃくちゃ耐えられる人というか
反復できる人ですね
ショコさん私も基礎練好き
ショコさんも基礎練好きな人
あの基礎練が積み上げる練度みたいなところなんだよね
面白いのはね
結局できるようになるんだよね
可動域が
例えば柔軟性だけを追っかけてても
可動域が大きくなって
動きやすくなるとかね
その変化が分かるようになると
面白いし
逆にその変化に気づけないと
やっぱり反復は地獄なんだろうね
ここをうまく落とし込めると
本当運動って
運動だけじゃないな
初めての習い事とかもそうかもしれない
初めての楽器とかね
ちゃんとできるわけないんだけど最初は
反復でできるようになるからね
あまこちゃん今は
バックステップはスピード付け
おーすげー
あもう次のフェーズですね
後ろ走りねバックステップね
はいはいはいはいはいはいはいはい
この辺ももうまさに反復だよね
45:03
ショコさん
楽器でも反復練習だもん
あそうね
ショコさんのサックスを聞いてみたい
ポシーです
かっこいいんでしょうね
楽器なんて本当反復練習
最たるもんだよね楽器なんてね
はいショコさん
反復練習を省こうとすると意味わかんない
そうだね
帰ってもらっていいですかって
言いたくなるよね
反復練習できないんだったら
何ゴールはどういうイメージなんですか
みたいな
えこの楽器を弾けるようになりたい
なんで反復しないんだ
うちでは無理かな
うちでは無理かな
はいショコさんね
ロングトーン大好き
ロングトーンって何これ
反復トレーニングなの
言葉の通りずっと吹くみたいなやつ
ひたすら
大角膜を固定したまんま
ずっと細い息を出し続ける的な
違うのかな
同じ音を吹くの
長くねずっとね
ひたすらムラなく
安定させて
グラグラしないように
あー反復
そういうことね
すげー今伝わってきた
これだよほんとそう
反復練習ね
これなんかあれだよね
筋トレに近い感じもあるよね
安定したその息を出し続けるっていうのは
楽器もそうだし
歌う歌うも割とそっちなんだよね
ブレずに大角膜がちゃんと下がった状態
を維持するのって
あれなんだろインナーマッスルなのかな
多分
アウターじゃないんだよね
多分あの大角膜系はね
でもちゃんと
大角膜が下がって
グッと固定される感じ
なんか下っ腹が膨らんでいる感じとかはね
楽器やったりする人はみんな共通して
あの特に水槽ですよね
水槽系はもう間違いなくその辺はデフォルトだよね
でもあれ家で拭くと大変だ
うちの娘何やってたかな
クラリネってやってたんですけど
大変でしたからね音
デカー
音デカーみたいな
ブォー言うてますからね
すげー音だなみたいな
はい
えー
ねいいですね
ゆきこさんこれは
おしとのストレッチは毎日できるよ
モチベーションがそこに行くとね
個人練習が
多分ね気乗りしないんじゃないかなゆきこさん
モチベーションをもう一個増やした方が続きますよ
おしとのストレッチはね楽しいんでしょうけども
48:01
それ外部のモチベーションになっちゃうから
はいえー
しょっこさんね
そうそう
どうねずっとどうね
でも
アプローチで同じどうでも
表情を変えることができるの
えっまじか
この辺がもう表現の領域になるのか
あーなんかわからんけどわかる気がする
アプローチで同じどうでも表情を変える
えー
どうでも違う感じなんだ
厚みのあるどうとか
じゃない方のどうとか
薄めに当てるとか
そういう感じじゃないのか
どうなんだろ
水槽ってこれ全然なんか経験がないから
全くわかんないんだけど
でもこの
なんだろ吹き分けるっていうのか
表情を変えることができる
これ面白いよね
でも同じ音でもその強弱もあるし
その長短もあるし
そうそうなんだろう
ギターとかでもやっぱあるんですよね
ちょっとしたその表情を変える音とかね
わざと歪ませるとかね
なんかいろんな表現の仕方がある
面白い
うまく出た時にはね
なんか自分でも楽しくなりますけど
あまこちゃん
パーキンソン病克服中
耐え抜いていますが学びは大きいですよ
宝物です
まさにその何取説って言って
まこちゃんがね取説って言っている
それがなんだろう
自分のためでもあるし
それってその誰かのためにもね
なるんですよね
体との向き合い方とかね
向き合うことによって気づけるものとかね
それって健康の何
健康を受け取るということだけじゃなくて
たぶんまこちゃんが言っているのって
豊かさみたいなところに
すごいつながっているんだろうと
僕は思っていて
生きてる時のこの一つの
なんだろう
彩りって言うとちょっと違うんだけど
生き甲斐とかね
そういうものに
なんか通じるんじゃないかって思っているし
なんか僕が日頃コツコツやってることって
このニュアンスにすごい近いなって
思ってます
フィブラートさん
バナナバナナバナナバナナバナ
どりゃー
ウリモさんの好物のってこと
誰がゴリラやねんっていうやつ
あれはウリモさんから聞きたいな
ウリモさんから聞きたい
できれば
ウリモさんの包容力満点のね
あの声で聞きたいですね
ゆきこさん
クラリネット家で吹いてたらでかいんよ
まあ吹奏楽器全般に言えることやけど
51:03
音でかいんよとにかく
娘がやっぱでかかったな
クラリネットもでかかったし
ピアノもでかかったな家でね
家で弾くときはでかいんだ
歌声もでかいんだよね
なのに僕がそろっとこっそりギター吹いて
聞いたらうるさいって言われるんです
どう思いますこれ
娘とか全然言われない
なんでこれだけ言われんのかな
あしょっこさんからね
まっこさんはじめまして
よかったら
体の扱いとかさ
そういう意識のところでは
多分通ずるところはかなりあるはずだな
なんて思っておりますよ
ビブちゃん 滝原
こうごしくアイコンがね
輝いております
可愛い
どこどこ
どこなんだ
可愛さが出てたのはどこなんだ
ゆきこさん
パパに厳しいのね
厳しいですね
なんで俺にだけこんな厳しいんだろうって
なんでだろうね
謎なんだよな
もう
わかんないこれは
はいということでね
随分と気づけば52分も経っていました
今日はね9時から
ジンの企画のライターさん
お一人目のコラボライブでございます
僕じゃないんですけどね
編集長の福田えつこさんとのコラボライブ
売りもさんゲストでございます
チャンネルは編集長の福田えつこさん枠ですね
僕も遊びに行きます
久しぶり
久しぶりにコラボライブにこうお邪魔する感じ
ほぼなんかいけてなかったんでね
ちょっと今日は下でね
コメントを
どうだろうコメントするかな
流れだな
流れでコメントしたりしなかったり
って感じと思います
はいということで
今日もありがとうございました
涼しい木曜日気持ちいい
明日燃えるゴミだ
急に思い出した
燃えるゴミを帰ったら忘れないうちにもう出しておこう
そうしよう
まこちゃんが
私うまく横隔膜を使えた時だと思うのですが
左右左右にくるくる振り向くと
ヒューと音が鳴るの
そうなの
横隔膜を使えた時に
左右にくるくる振り向くと
そんな微細な反応に
どういうことなんだこれ
何の音なんだこれ
気づかないやつ
こういうとこだよね
多分ね
ほとんどの人はこの気づかないと思う
この変化に
相当意識をやっぱり
体の動きに向け続けてきた人の領域
54:05
なんじゃないかな
俺無理っす
俺雑なのでちょっと無理っすって感じだけど
すごいね
これはね
ありがとうございます
皆さんもそうですけど
歳は太っていくので
いい健やかな体を保とうと思えばね
やっぱり自分の体の声に
しっかりと耳を傾けられることと
その声がちゃんと聞こえるためにね
意識を研ぎ澄ませるみたいなところが
大事だと思うんですけど
これはもうね
これこそ反復だよね
反復を繰り返すと
そういう声が聞こえてきて
自分の体の状態が
よりより日々つかみやすくなる
ということだと思います
はい
まこちゃん
肺臓が自由化されるのかな
えー
そんなことが
肺臓自由化
すごい
もう全く領域としてレベルが高すぎて分かんない
ありがとうございました
まこちゃんのその意識の高さが
次元の違うところにあることだけはよく分かりました
はいということでありがとうございました
皆さんもじゃあ
この後も素敵なお時間をお過ごしくださいませ
それではお相手は
ポジビリティでした
またねー
