00:07
はい、いかがお過ごしですか。ポッシビリティです。
水曜日は、ちょっと自分時間。本題の前にお知らせです。
この番組は、昨日より今日、今日より明日をちょっとだけ良くする、そんな情報シェアを行っております。
はーい、ではでは、ちょっと自分時間。
毎週同じようなことは言ってますが、
自分の声っていう言い方、僕よく言うんですけど、
自分ほど、自分のそばにいる人はいないはずなんですけど、
結構、自分のことって、おざなりになっている人が多いです。
それは、その人が悪いわけでもなく、
この今のね、情報のこの渦の世の中の中では、見失い、ガチになってしまうわけですよ。
自分のこととかね、おざなりになっちゃってもしょうがないほど、
一言で言えば忙しいということなんですけど、
やっぱりね、人ってコミュニケーションとかもね、大事じゃないですか。
いろいろ、このコミュニケーションもね、いろんな種類もあったり、
あとは頻度もあったり、
人それぞれね、ちょうどいいコミュニケーションの量とか質とか、
あとは誰とのコミュニケーションなのかとかね、
そういうものもいろいろ好みはありますけど、
それでもそういったコミュニケーションゼロってなると、
なかなか人はですね、健康では過ごせない感じにはなってくるわけです。
で、このコミュニケーションっていう言葉って、
やっぱり誰かとのコミュニケーションっていうふうに思うと思うんですけど、
今日はもうあえて僕は自分とのコミュニケーションっていうね、
これを世の中では内政というふうに呼んだりもします。
内側の内に反省のせいですね。
これ内政と呼んだり、
時に内省っていう人もいるのかな。
これは自分との対話といったほうがよりわかりやすいんですけど、
慣れないとですね、自分との対話ってどうやってやるんだろうとなるんですよ。
あとは長いことですね、
自分の声に耳をすませてこなかった時が長いとですね、
この自分の声を聞くっていうこともなかなかできないです。
聞こえてこないっていうかね。
多分ね、ずっと自分は自分に対していろんな声を発していたんですよ。
今聞こえないっていう人はね、かつて自分が発していた声っていうのはね、
03:05
これあったんですけど、
いろんな事情があって、それをちょっと聞かない感じにしちゃってた。
これも別に聞かないことを責めているわけではなくて、
本当にもうそうなるべくしてなってしまっている場合が多いと思うんですよ。
なんですけど、この自分の声っていうのは聞くとどうなるかというとですね、
大抵しんどいです。大抵しんどい。
これ人にもよりますけどね。
でも大抵しんどいんですよ。
どっちかというと聞きたくないやつとかもまあまあ言ってきたりするんですけど、
これに適切に向き合っていくと、
ちょっとずつ自分の声っていうことが、
何を言おうとしているかっていうのがわかるようになってくるんですよね。
これは自己理解っていう言い方も世では多分すると思うんですけど、
自分のことがわかってくるってこれ結構大事でですね、
何が変わるかっていうと、個人差ありますけど生きるのが楽になったり、
あるいは何で自分がいろんな気持ちを感じていく中で、
なぜ自分がそういう気持ちでいるのかとかがちょっとずつわかってきたりとかいうことで、
この理解が進んでいくと、
人によって自分のこと好きですっていう人もいれば、
いや自分のことちょっと嫌いなんだよねっていう人もいるかもしれません。
でもこの自己理解っていうのが進んでくると、
だんだん自分のことをちょっとずつ好きになったり、
あるいはフラットだった人はもっと自分のことを好きになったりとかいうことになります。
これも生きていく上ではとても楽に生きていけるようになれるんですよね。
そのための一つの方法が内政とか自分の声を聞くとかね、
そういうような行動になりますよと。
これは世の中の情報とかを調べると、内政の方法とかいろいろ出てきます。
僕もこの回が進むごとにこういう方法でどうでしょうかっていうのもね、
情報はちょっと提供したりはしようと思ってますけど、
結構自分でできたりするものも多くあります。
ということで気になる方はですね、
この自分との対話、自分の声を聞く、そして内政というね、
こういったワードで少し調べることをしていただいてもいいのかなと思います。
そういうのちょっと気になるんだけどめんどくさい、分かんない、どうしていいか分かんない、
手つけるとこがどっからやったらいいか分かんないっていう方は、
私Possibilityがですね、今壁打ちというサービスをさせていただいております。
06:05
この壁打ちはですね、自己対話ということの一つのきっかけになる、
アクションとしてはよく似てます。
自分だけで自分の声を聞くのではなくて、
誰かと、今回で言いますと、例えばPossibility、
ポシが対話の相手となって、
その人に何か言うことによって返ってきた言葉をもう一回自分に問うみたいなね。
すると自分の中にある答えを見つけ出すことができたりという、
そういう効果があります。
なので、自分の声なんかよく分かんないなとか、
私どうしたいんだろうなとかね、
そういうことでなかなかモヤモヤが晴れないなという方も、
よければですね、壁打ちサービスご利用いただければと思います。
もっか、この壁打ちサービスはですね、
私のある種、修行、練習みたいなこともやっておりますので、
もっか30人を目指しまして、無料で今提供させていただいております。
現在のところ約12名、13名かな、の方に受けていただいております。
まだ枠ちゃんと空いてますので、気になる方は概要欄の方にですね、
壁打ちに関するフォーム、Googleフォームありますので、
そちらの方をチェックしてみていただいて、
気になる方はそちらからお申し込みくださいませ。
スタッフだとね、オープンとかクローズとかどちらでも選べるような形にもなってますし、
あとはね、アンケートフォームの中にいろいろチェック項目とかもあるので、
ガイドするものがあればチェックしていただいて、
そんな感じでね、申し込みもできるようになっています。
はい、ということで気になる方はぜひどうぞということで、
今日は宣伝をもって終わりたいと思います。
はい、ということでこの話がよかったなと思っていただいた方は、
高評価、いいねボタン、コメント、レター、壁打ちに対するお問い合わせなども受け付けております。
はい、ではではこの後も今日も素敵なお時間お過ごしください。
お相手はDJポシビリティでした。またね。
