冬の乾燥で肌や髪がパサつく、爪が割れやすい･･･。
それ、実は水不足ではなく「血（ケツ）」が足りないサインかもしれません。
体を構成する「気・血・水」のうち、血には体を潤す作用があります。女性は「血に始まり血に終わる」と言われるほど重要です。
血を補う食材や潤い術を徹底解説していきます。
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