00:05
ぺこパンラジオスタート!
みなさん、ぺこんばんは。ぺこんにちは。おはぺこー
ぺこパンです。この放送では、パンと続きの僕が、病院に出会わない健康法や
スタイフやスマホの便利な使い方など、皆様がこれは知らなかった
真似したいと思ってもらえるような、かゆいところに手が届く、役立ち情報満載の番組です。
1.2倍速をお勧めします。
はい、本日2月3日、木曜日です。節分の日、ということで皆さんは、えほうまき食べましたでしょうか?
僕はね、あの結局食べなかったです。
食べる習慣がね、ぺこパンファミリーはなくって、ちょっと食べなかったんですけどね、来年はね
ちょっと食べようかな、縁起物ね、食べていきたいなと思いました。僕は結局、パンを食べました。
はい、みなさんのね、お家に福が来てあることをね、願っております。
はい、あとね、今日は本題に入る前に、ちょっと健康情報をね、お伝えしようかなと思います。
えっとね、僕はブルーベリーアイっていうね、サプリメントの目にいいね、サプリメント飲んでるんですけども、
その中に一緒にね、サプリメントが定期的にね、僕は家に届くようになっておりまして、
で、その中に一緒に、あの、サッシが入ってるんですね。そのサッシの中にちょっと健康情報があったので、皆さんに共有したいと思います。
えっとね、目に良い食べ物の話ということで、タイトルが、目の健康に肝心な、肝心な和菓食材ということで、
はい、こちらのね、健康のお話ししたいと思います。
最初にね、これチェック項目がありまして、あなたの肝は大丈夫?ってことで書いてあって、3つの項目チェックしてみようってことで書いてありました。
まあ、皆さんも一緒にね、チェックしてみてください。
1個目が、目の周りがピクピクするとか、2つ目が目がかすむ、3つ目が目が乾きがちってことでチェック欄がありまして、今のね、あの、3項目、該当する方は特にね、あの、注意して聞いた方がいいかもしれません。
はい、で、その中に書いてある文明を読みますと、
東洋医学では、肝は肝臓だけでなく、目、筋肉、爪なども含まれ、目の働きを健全に保つ機能もあると考えます。
つまり、肝の働きが衰えると目や筋肉などにも影響があり、逆に目を酷使すると肝の働きも低下するということです。
また、老化に影響があるのは、腎。腎ですね。腎で、老眼は腎の働きが悪くなっている状態です。
肝や腎を整えることは、全身の不調とともに、目の悩みも改善することにも繋がります。ということで、なのでね、さっきのタイトルが、目の健康に肝腎なってことで、肝と腎のお話です。
03:07
肝と腎に働く二つの食材が紹介されていました。
まず、食べる目薬と言われる、クコノミですね。
クコノミ、これね、小薬、ん?小薬?
はい、たぶん、小薬名って読み方だと、生って書いて薬ね。たぶん小薬名って読むと思うんですけど、漢字がちょっと弱くて、すみません。
小薬名が、クコノミはクコシって呼ばれるそうで、血管を強化し血流をスムーズに、疲れ目や目の乾燥にも良いということで、クコノミが挙げられていました。
僕もね、一時、3年くらい前かな、クコノミにすごく健康的って言うので、スーパーフードって聞いて、はい、めちゃくちゃ食べていた時期もあるんですけども、やっぱりね、とても体に良いそうです。
あとね、目に良い小薬ってことで、これが菊の花って書いて菊花らしいですね。この菊の花を乾燥させたものということで、この菊花挙げられておりました。
目の充血、かすみ目、疲れ目などの症状に、初期の風邪や頭痛にもということで、こちらの菊花も挙げられておりました。
なので皆さんね、もし目とか目、さっきの肝とか腎に不調が来たされている方、来たらされている?不調になっている方ですね。
これ、クコノミとか菊花、注目して食べてみた方がいいかもしれません。
はい、健康的なお話でした。ありがとうございます。
はい、それではね、本題に入る前にいつもの前回の放送に対してコメントをいただきましたので、
ご紹介したいと思います。前回の放送が火災保険を僕が実際使って、壁紙を傷つけてしまった補修費を保険金で賄ったという話をさせていただきました。
火災保険でもそういうのに使えるということで、ちょっとね、有益な情報だと思いまして配信させていただきました。
それに対してコメントをいただきましたので、ご紹介したいと思います。
はい、まず一人目、さとこさんですね。ありがとうございます。初めてのコメントありがとうございます。
ぺこぱんさん、こんばんは。サムネが美味しそう。
むねきゅんの記憶、手探り寄せてみますねってことで、さとこさんありがとうございます。
はい、サムネが美味しそうってことで、こちらはね、三軒ジャヤにあるイエローカフェさんのピスタチオとイチゴのクロワッサンサンドのご紹介させていただきました。
とっても綺麗に撮れたので、僕も嬉しくなりました。ありがとうございます。
あとにはちょうどむねきゅんのお話がね、さとこさんのコメントの方からあったと思うんですけども、この場でまたお告知をさせていただきたいと思います。
バレンタインね、もう2月14日はバレンタインということで、バレンタイン企画をさせていただきます。
はい、何をしますかというと、2月12日に僕ね、単独ライブするんですけども、
06:01
そこで皆さんのむねきゅんエピソードをね、ここでご紹介したいと思います。
みんなできゅんきゅんになろうっていうね、こちらのイベントなんですけども、
はい、ちょっと今皆さんのね、むねきゅんエピソードを集めておりまして、12日に発表したいと思います。
ぜひね、皆さんもまだ募集期間が10日までありますので、コメントですとか、レターでお待ちしておりますので、よろしくお願いします。
はい、詳しくはね、概要欄の方に詳細書いておりますので、そちらご覧ください。
結構ね、昨日の時点でむねきゅんエピソードね、いくつか来まして、本当にね、小説を読んでるかのような、きゅんきゅんしてきゅんじしてしまいそうなエピソードありました。
これ早く皆さんにね、教えてあげたいっていうね、気持ちが高まっているんですけども、
これはグッと堪えて12日に発表したいと思いますので、ぜひね、リアルタイムにご参加いただきたいと思います。
そして佐渡子さんもね、手探りで探してみるってことで、もしあればお待ちしております。
佐渡子さん、コメントありがとうございました。
はい、続いて八千彦さん、ありがとうございます。
今晩はきゅんきゅんライブ楽しみです。
むねきゅんしたのが遠い昔すぎるので、皆さんのお話聞くの楽しみということで、八千彦さんありがとうございます。
はい、ぜひね、たくさんの研究エピソードがね、もうすでに集まっているところもありますが、
まだまだ募集しておりますので、ぜひ八千彦さんもいただきたいと思いますが、
はい、ぜひ皆さんのね、話もね、楽しみにしていてください。
八千彦さん、コメントありがとうございました。
はい、続いてマリさん、ありがとうございます。
盛りだくさんの配信をありがとうございました。
ハート、保健の話もためになりました。
お礼に私のきゅんを教えちゃおうかな。
かっこ笑いということで、マリさんありがとうございます。参考になれば幸いです。
そしてマリさんのね、きゅんエピソード、実はもうすでに教えていただきました。
本当にね、素敵なね、きゅんきゅんエピソードで僕本当にね、感動しました。ありがとうございます。
ね、これね、共有したい。今すぐ、今でも共有したいんですけど、ちょっと我慢します。
ね、マリさんのエピソード、すごく素晴らしいものなので、皆さんぜひ楽しみにしていてください。
マリさん、ありがとうございました。
はい、続いて、かおりさん、ありがとうございます。
ぺこんばんは、むねきゅんか。考えただけできゅんきゅんしますね。
いつも盛りだくさんで、お役立ちもあって、スイーツ情報もあって楽しいです。
ということで、かおりさんありがとうございますね。
本当にそう言っていただけて、本当に励みになります。
今後ともどうぞよろしくお願いします。
かおりさん、ありがとうございました。
はい、それでは、お待たせいたしました。
本題の60回目の放送となります。
はい、聞きたい配信はこれだ。
1月月間人気ランキング5000円。パチパチパチということで、
えーとね、もう1月が終わりまして、2月に入ったと思うんですけども、
1月の僕の配信の中で、44回目から、えーとね、何回だったかな、58回、計15回1月に放送させていただきました。
09:07
その中でね、人気ベスト5ご紹介したいと思います。
もし皆さんが、これから何配信しようかなとかね、たくさん迷っている方いらっしゃると思いますけども、
思いますけどもって決めちゃダメですね。
いらっしゃったら、ぜひ参考にしていただきたいと思います。
はい、それでは、まずは第5位。
こちらがね、166回の総再生回数で39個のいいにをいただきました。
こちらが、57回目の放送。
今話題のASMRを僕の日常から切り取ってみた結果、
7000猫好き筆調ということで、こちら第5位になりました。ありがとうございます。
とってもね、これ新しい放送なんですけども、もうすでに第5位に入ったということで、とっても嬉しく思います。
もうね、今のASMRってね、YouTubeでとても有名になっていると思いますけど、
脳がゾワゾワーってするね、心地よい音だったりとか、そういうのをASMRと言うんですけども、
僕のね、日頃生活していて、
ジジのね、声だったりとか、あとね、プロテイン飲んだ音だったりとか、
あとね、玉ねぎを切っている音とか、ちょっと色々とピックアップしてみました。
はい、こちら第5位。皆さんありがとうございました。
続いてですね、第4位。168回の総再生回数ですね。63個のいいねをいただきました。
第4位は、54回目の放送。全SNSに応用可能バタフライ効果を生み出す方法とは?ということで、
はい、こちら第4位になりました。ありがとうございます。
こちらがね、確かオリジナルハッシュタグル、タグルじゃないですね。
タグをオリジナルハッシュタグですね、を作るお話をさせていただきました。
僕のように健康情報だったり、パンとスイーツ情報だったり、
あとこのようにお役立ち情報、チップ、アプリの紹介とか、色々と僕放送させていただいているんですけども、
もし僕の放送を聞きに来た方が健康情報をのみ知りたい方いらっしゃると思います。
例えばの話なんですけども、そういった場合は、僕が作っているペコパン健康マニアっていうハッシュタグがありまして、
そちらをクリックすると、僕の配信の中で健康情報だけが抽出されてみれるっていうお役立ち情報を紹介させていただきました。
これはSNSですね。スタイフだけじゃなくて、インスタだったりとか、ツイッターでも使えるやり方なので、ぜひ皆さん参考にしてみてください。
すみません、今日仕事に使えてしまって、口が回らなくてすごい噛み噛みなんですけども、ご了承いただけたらと思います。
12:00
では第3位ですね。51回目の放送、三日月型ではなく真っ直ぐなクロワッサンを選んで、なぜなら…ということで、
175回の総再生回数50いいねいただきました。ありがとうございます。
クロワッサンのお話しさせていただきました。クロワッサンには三日月型と真っ直ぐなクロワッサンがあると思うんですけども、
その違いをご説明したのと、クロワッサンの発祥の歴史もご紹介させていただきました。とてもおいしい話になっておりますので、ぜひ皆さんも聞いてみてください。
ありがとうございます。では次第2位ですね。189回の再生数で70いいねをいただきました。
第2位が53回目の放送、ユーザー数20万人超え、簡単便利革命的な文字起こしツールということで、こちらねとても反響良かったです。
今までいろいろと配信させていただいたんですけども、これは結構コメントをいただきました。役立ったとかね、あと実際に使ったっていうね、そういう生きた声もたくさんいただきました。ありがとうございます。
こちらがね、LINEのお友達になる文字起こしバリグット君っていうお友達がいるんですけども、LINE上で追加すると、その子にLINEを写真で文字起こししたい写真を送ると、その中に書いている文字を一気にテキスト化して返信してくれるっていうすごくお役立ちツールになっております。
これもとても便利なアプリじゃなくてツールになっておりますので、ぜひ皆さん聞いていない方、聞いてみてください。
はい、第2位でした。ありがとうございます。では、第1回目、第1位ですね。
はい、なんとね、第1話。はい、ちょっと溜めるのを置いといて、262回の放送、78いいねいただきました。
ハンドクリーム何使ってる?僕は断然これっていうことで、なんとハンドクリームが第1位ということで、僕もちょっと驚きでした。
いろいろね、さっきの文字起こし割りグッドくんが1位かなと思っていたんですけど、なんと皆さん、やっぱり僕のね、スタイル風のリスナーさん、きっと女性が多分多いのかなって思います。
僕のインスタもね、ほぼ9割が女性なんですけども、パンとスイーツばっかりあげているので、もうフォロワーさんがね、女性ばかりなんですけども、はい。
で、その中でハンドクリーム、皆さん結構気になったんですね。僕はね、イソップさんをね、断然推しているイソップさん、オーストラリアの会社のイソップさん、すごく匂いもオーガニックなところも好きで、ずっと使ってるんですけども、こちらのハンドクリームご紹介させていただきました。
あとね、皆さんのハンドクリーム何使ってるってことで、この前のね、放送で皆さんに質問して、皆さんから教えていただいたハンドクリームも一緒に紹介しておりますので、もしね、ハンドクリーム迷ってる方いらっしゃいましたら聞いてみてください。
15:00
はい、皆さん本当にありがとうございます。最後まで聞いてくれてありがとうございます。もう一回おそらえすると、第5位が今話題のASMRを僕の日常から切り取ってみた結果7000猫好き筆調。第4位が全SNSに応用可能バタフライ効果を生み出す方法とは。
第3位が三日月型ではなく、まっすぐな黒噂を選んで、なぜならが第3位でした。第2位がユーザー数20万人超え簡単便利革命的な文字起こしツール。第1位がハンドクリーム何使ってる僕は断然恒例ということで、こちら人気ランキング5000の紹介でした。
こちらの概要欄にリンク貼っておきますので、これ聞きたいって思ってくれた方はリンク飛んでみて聞いてみてください。皆さん本当に聞いてくれてありがとうございます。本当に1月もあっという間に終わってしまって、僕結構15回も放送していたんだなって、毎日放送できなくて、何日か放送できない時もあったんですけども、こう考えたら2日に1回は配信できていたんだなって、びっくりしました。ありがとうございます。
今ねちょっとあの全部の今までちょっと3ヶ月ちょっとですかねえっと10月29日ぐらいだから3ヶ月ちょっとかあのスタイフレキやってるんですけどもえっとね全部の再生回数が8267回コメント数が805回いいねが2221回ということで本当に皆さんこの場をお借りして感謝申し上げます本当に聞いてくれてありがとうございます
えっとね今後ともねあの皆さんに役立つ情報とあと最後にねあの美味しい情報ってことであのよだれを垂らすようなあの美味しい情報もねあの皆さんに伝えていきたいなと思っておりますのでそこも楽しみにしていただけると幸いです
はいではね最後に恒例のサムネのご紹介したいと思います
こちらのパンとっても美味しそうに見えませんかはいこちらのパン屋さんは英福町京王井の頭線英福町駅にございますパニフィーチョビビアーニパニフィーチョビビアーニ2階ちょっとこれちょっとねイタリア語なのかなちょっと難しい発音がパニフィーチョビビアーニさんの英語紹介したいと思います
はいこちらねそのイタリアっていうのがポイントでなんとイタリアのパンが揃っているパン屋さんですこちらねシリフィアンシリフィエあの低温長時間発酵で有名なシガさんのねあのシリフィアンシリフィエさんのもとで腕を磨いたパン職人さんが不正シェフですかねがいらっしゃいましてそちらのまあ人気のパン屋さんで働いたシェフがいらっしゃるパン屋さんということでとっても期待していきました
はいえーとね場所が英福町のところから5分で歩いていけるところですごくねあのエキシカでよかったです
はいこちらパン屋さんねあの聞いたところによると10時に一番パンが揃ってるそうです9時オープンなんですけどもで僕は9時オープンに行きまして一番乗りで行きましただいたい7割のちょっとその後に予定がありまして9時に行ったんですけどもだいたい7割ほどねパンが揃っておりました
18:15
でお店の中にねパンを選んでる間少しずつパンが出てきた感じですね
ここのパン屋さんは結構ねご近所さんがご近所さんに愛されるパンだそうで10時が一番揃ってるんですけどもそっからねどんどん減っていくということでそこでもし皆さん行く方はご注意ください
でここペイペイが使いましたあとこのパンはあの灯台じゃなくて駒場灯台前のピアッティさんというねお店にもあのクロワッサンとかあのパンが置いているそうなのでもしねそっちの方が近いという方はまずピアッティさんの方でこちらのピニフィーチョビビアーニさんのパンを召し上がってみてはいかがでしょうか
はいここのねパンねとってもね美味しかったんですよ
で買ったパンが多分ね皆さんねイタリアのパンなのでパンの名前初めて聞くと思いますがちょっと言うとねパーネアルチョコラートボンボローニフォカッチャフォカッチャは聞いたことありますかね
あとチャバッタこれも聞いたことありますかね
あとコルネッティとかあとポルチーニこれはあのポルチーニなんですけどきのこのね
あとパネインテグラーあれパネインテグラーレプレーンって言うんですけどねちょっと発音が難しいってことなんですけどイタリアのパンがねすごく揃っているパンでした
特に美味しかったのがこのボンボローリクレマっていうねパンなんですけども
もうマラサダみたいな感じでドーナツなんですよ
これ本当に美味しかったですねもう今もうねすぐにでも食べたいって思っちゃうんですけど
これイタリアの朝食のおやつの定番のパンらしくてもうね本当にふわふわなんですよ
雲のようにふわふわですっごくエアリーで歯切れがとっても良かったです
でね中のクリームがレモンが香りましてレモンが香るカスタードクリームになっておりました
これがたっぷり入っててとっても美味しかったです
すごいその柑橘のね香りがあのカスタードクリームに入っていて
なので全然しつこくないんですよ
すごくペロリと食べちゃいましためちゃくちゃ美味しかったです
この甘さはねコーヒーとかあの紅茶にもどっちも合うと思います
揚げているドーナツなのでちょっとねあの油っぽいのかなと思って見たものの見たものの
見たんですけど全然そういうことではなくってとってもあのさっきのレモンっていうのもありまして
さっぱりしていてとても美味しかったです
はい他のねパンもね全部美味しかったんですけどもちょっと時間が20分超えてしまっていることもありまして
続きはちょっとインスタの方にご覧になっていただけたらと思います
すいません僕も本当に今ちょっと舌が回らないっていう状態で早く寝た方がいいかなと思っております
はいではね今日の放送がねあの皆さんにね参考になったとか面白かったとか思ってくれた方ですね
いいねやコメントねお待ちしております
あとねあの冒頭で申し上げたバレンタイン企画ですね
21:00
あのみんなでキュンキュンになろうイベントなんですけども
ぜひ皆さんのね胸キュンエピソードを2月10日まで募集しておりますので
そちらもねコメントですとか
匿名でしたらレターでかレターてかってなんだよねレターですとか
はいこちらもコメントいただきたいと思いました
はいではねあの皆さん今日が木曜日か
はい明日金曜日ラスト金曜日ってことでね
明日頑張って土日ねゆっくり休みたいと思いますよね
はい皆さん明日仕事頑張ってください
ではまたこちらでお会いしましょう
ペコパンラジオでしたバイバイ
