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みなさーん、おはぺこー。
この放送では、
お役立ちの方に加えて、
何気ない日常の中で、小さな幸せに気づけるような配信を目指しております。
毎時5時45分に、だいたい7分ちょっとのショート配信をしておりますので、
みなさんの朝のモーニングルーティーンのお供にしていただけると、とっても嬉しいです。
はい、本日は1月27日火曜日となります。
本日お誕生日の方、おめでとうございます。
いつもスタンドFMを聞いてくれている皆様、本当にありがとうございます。
今、前日の夜の10時9分に収録しています。
今日の収録が遅い理由は、
お昼に寝てしまったのもあるんですけども、
なんと、僕、今日、やっとのお休みです。
イエーイ!
やっとのお休みのイエーイ!ですね。
最初、すごい低い感じでしたね。
やっとのお休みなんですよ、それも連休。
今日はちょっとテンションが高くなっております。
まず、そんな昨日の僕の配信が失敗だ。
リゾバ3日目にしてやらかしてしまいました。泣きーってね。
これね、本当に時計のセットの間違いで寝坊してしまったという話をさせてもらいました。
こちらについてコメントを送ってくれた方、ありがとうございます。
コメントのご紹介とコメントの練習については、
こちらの配信の最後にさせてもらいます。
よろしくお願いします。
そして、今日が毎日配信1126日目、
日本一周パン屋さん巡り674日目となります。
本日の配信が、逆転の発想、
高速時間が長いからこそ、
街の一番いい時間を楽しめるについてお話をしたいと思います。
今、僕はね、絶賛働いているお仕事の中抜けスタイルについてね、
ちょっと僕はここから気づき合いましたので、
皆さんにお話をしたいと思います。
一見こう思えてしまう、僕も最初そうでした。
でもね、本当に今ね、言ったけど、
逆転の発想をするとすごくポジティブに捉えることができるんです。
その話をしたいと思います。
そして昨日はですね、お昼に美味しいご飯屋さんに行ってきましたので、
ぜひ最後のお付き合いください。
それではペコパラジオ、スタートします。
Everybody good day, ペコパラジオ
はい、今日もね、素敵な神宮ね。
カズマッチュありがとうございます。
では、昨日の一日を振り返りをさせてください。
昨日はですね、はい、あの、ちゃんと起きれました。
はい、4時半っておきまして、はい、5時半から出社してきました。
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昨日はね、月曜日ということで、
お仕事の内容的にはボリュームはないものの、
ただ、人がね、めちゃくちゃ少なかったんですよ。
3人だけ。
普段その倍はいるんですけど、
昨日は月曜日ということで、少なかったんですよ。
なんでね、割と朝の分も夜の分も終わらなくて、
いつもよりプラス1時間みたいな感じで、
結構ね、大変でしたね。
僕がまだね、少しずつできるようになったものの、
次は何やればいいんですかっていう風に、
自分でまだ独立していないために、
その制作員の人に聞いて教えてもらうっていうね、
ちょっと時間がかかってしまうところがあってね、
はい、そういうのもあると思います。
ただ僕も早く独立したくて、
一個一個メモを取ってて、
同じことは聞かないようにしたいし、
あと人がやってるところを見てちょっと質問したりとか、
その出来上がった調理のやつをメモさせてもらったりとか、
これ乗っけて、これ盛り付けて、これも盛り付けるっていう順番があったりとか、
盛り付け方とか、どのお皿を選ぶかっていうのがあるんですよね。
はい、ただそれはね、
言われたらそれはできるようになるかもしれないんですけど、
次のね、仕込みの準備とか、
明日がこういうメニューだからって、
そこまで僕読み取るのがまだできないので、
ちょっと早くね、そこら辺ができたらいいなっていう風に思っております。
なので昨日も、朝の分が10時40分過ぎくらいに終わってね、
本当はね、吉野家ってあるじゃないですか、牛丼屋さんの。
吉野家の牛丼のギフトをもらったんで、
どうせならね、そのギフトをお買い得に使いたいなと思って、
モーニングタイムに行こうとしたんですよ。
そしたらモーニングタイムってね、吉野家さんは11時までなんですね。
で、僕10時40分に上がったらね、
もう自転車にちょっと距離があるので、
間に合わないなと思って、吉野家さんはまた後にしました。
ということでね、急遽行きましたのが、
コーヒーモンジロウさんっていうね、
元祖とりてんのお店ということで行ってきました。
結構新鮮なんですけども、すごく美味しかったです。
女性が一人で気に盛りしていて、大変そうだったんですけど、
ご飯と漬物が自分で取り放題、
デザートは自分で裏の方の冷蔵庫から取るとかね、
やっぱ1オープンならではの発想があってね、
面白かったです。
注文したのが元祖昭和ベップとりてんセットですね。
とりてんがサクサクで、酢醤油と唐辛子につけて食べるとさっぱりして美味しいです。
生野菜とスープがついていましたね。
スープはね、なんとそうめんが入っていて野菜入りのスープでした。
僕ね、スイーツがプリンとゴマプリンとレアチーズケーキが3種類あって、
どれがいいかなと思ってレアチーズケーキ選んだんですね。
オレンジソースがかかっていまして、クリーミーで、
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クリーミーっていうのはレアチーズがですね、すごく美味しかったです。
そして女性の店員さんがすごく優しくてね、ここもポイントだと思います。
ということでね、お昼休憩で門城さんに行ってきました。
そして戻ってきて、お腹いっぱいになっちゃってね、
ふーとね、一息ついた瞬間にね、またスイマに襲われまして、
そっから2時間寝てしまいました。
はい、2時間寝た後に、あ、やばいと思って3時ぐらいに目覚ました時に、
あ、そうだ、YouTubeのアフレコしなきゃと思って、
YouTubeのアフレコをね、急いで済ますし、
で、今度ね、えっと、YouTubeね、日曜日じゃなくて金曜日に上げます。
アフレコも終わったんで、もうね、金曜日に間に合いそうなんで、
はい、今度は18時、日曜日18時か、金曜日にね、お引越ししますんでよろしくお願いします。
で、YouTubeショーとか、すいません、
夜の、あ、日曜日の18時にしたいと思います。
あ、そうだ、いつも言うの忘れた。
今日僕、あれやります、えっと、9時から、夜の9時から、スタイフの新年会ライブをします。
ずーっとやっていなかったライブですね。
今年初めてかな、あれでは、あのメンバーシップじゃなくて全体公開のライブは初めてだと思うので、
夜の9時、ぜひ楽しみにしてもらいたいと思います。
よろしくお願いします。
で、コーヒーモンジョンさん行って、あ、そっか、YouTuberアフレコを入れて、会社できました。
4時半からまた就職しまして、色々作業をしましたね。
今回も結構たくさん覚えることありましたね。
大根のね、このくるくるくるって回してね、ピーラーみたいなのがくるくるくるって回ってね、すりおろしていくやつ、あれすごく面白かったです。
そっからね、みじん切りするんですけど、みじん切りというか、細切りか、はい。
細切り、はい。
はい、色んな作業をしました。
で、夜がね、8時ちょっと前に終わりましてですね、そっから温泉に入って、で、帰ってきました。
で、今日ね、まかないね、ちょっともらえなかったんですよね、もらうタイミングを失っててもらえなかったんで、
ただね、優しいね、おじさんがいて、えっと、僕が一昨日に、まかないもらうときにご飯くださいって言ったら、ご飯がね、もうなかったんですよ。
で、それを持ってくれてか、昨日は、僕を見つけた瞬間に、ご飯用意しといたよって言ってね、さっきに用意しといてくれたんですよ、ラップにね、たくさんご飯巻いてくれて。
なんで、わっ、ありがとうございますって言ってね、すごく嬉しかったですね。
で、そのね、ご飯を半分と、あと納豆と、あと、あの、一昨日に残していたまかないが冷蔵庫にあったんで、はい、それを食べて、夜は済ませました。
で、夜9時になった後に、この収録をね、するのを忘れて、そのまま僕ね、会社に行ってまた作業しに行っちゃいました、パソコンで。
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結局1時間ぐらいね、あまりちょっと進まなかったんですけど、1時間やって、で、10時になってまた戻ってきて、で、今ね、収録しているって形ですね。
すいません、あくびが、2時間寝たのに、またあくびが出てしまいますね。
ということで、そんな感じでした。
なので、そのYouTubeですね、概要欄の方に貼っておきます。
えーと、今回ね、Vibramがね、サムネイトタイトル作ってくれて、えーと、比較させてもらってます。
僕が作ったサムネイトタイトル、皆さんはどっちのYouTube上で、どっちが出ましたかね。
はい、ぜひ皆さんそれを教えてもらえると嬉しいです。
コメント、シェア、サンクス、ん?コメント、シェア、スーパーサンクス、サンクス、大サンクス、大歓迎です。
そして、えーと、YouTubeショートがなんと、今までで一番伸びてます。
4500回いったのかな。
いやー、4000回超えたの初めてだったんで、めちゃくちゃ嬉しいです。
ありがとうございます、皆さん見てくれて。
ということで、昨日の振り返りでした。
はい、あ、あとちなみにトリゲンの方なんですけども、あのおばあちゃんがですね、コメントいつもくれてる。
おばあちゃんがYouTubeのスーパーサンクスと、あとスズリの方でご購入いただきまして、その支援を、支援をお使いさせてもらいました。
トリゲンの旅に行くことができました。
本当にありがとうございます。
このようにね、こうやって応援する方向も書いてありますんで、はい、ほんとおばあちゃん、いつもありがとうございます。
ということで、今日の本題に行きたいと思います。
はい、お待たせいたしました。
今日の本題です。
今日の本題はですね、逆転の発想、高速時間が長いからこそ、街の一番いい時間を楽しめるについてお話をしたいと思います。
はい、今日は中抜けについてね、ちょっとね、そこにフォーカスを当ててお話をしたいと思うんですけども、
まず確認なんですけども、僕のね、リゾートバイトの勤務形態が、朝5時半に出社して、中抜けの休憩、そして4時半からまた出社して、
終わるまで、昨日は8時前だったんですけども、ということで朝早くから夜遅くまで高速されるっていうのが中抜けのスタイルなんですね。
僕もこのスタイルをね、知ってはいたんですけど、最初はね、うわぁ、1日中仕事でね、疲れちゃうじゃん、疲れるんだろうなぁとかね、思っていたんですよ。
ただね、まだスタイルが、生活のライフスタイルがね、生活のライフスタイル?生活が二重になってる。ライフスタイルがですね、自分の体とまだ合ってないので、こうやってスインマートがね、来ちゃってるんですけど、
まあそういう風にネガティブにね、僕すごく捉えていたんですよ。ネガティブというか、大変なんだろうなぁという風に捉えていたんですね。
ただね、発見がありました。それがね、僕にも気づいたということですね。実際に働いてみてね、気づいたんですよ。
今日も、昨日もですね、トリティアを食べることができたじゃないですか。この朝の仕事を終えた後の、この中抜けというお昼時間、休憩時間こそが、僕にとってね、観光?観光するのがベストタイミングだなぁというのを思ったんですよね。
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お店が空いている昼間に、自転車でベップの街を巡って、美味しいランチを食べに行くことができるんですよ。
だからね、これね、良かったなぁと思って。
普通というか、僕もね、会社員自体の時に朝8時ぐらいから、夕方5時ぐらいまで出社していましたけども、出勤していましたけども、
よく一般的なこの働きのスタイルの勤務だったら、どうなりますか?どうなりますか?って質問しちゃってますけどね。
きっとね、僕、朝8時だからといって、早起きもせず、多分8時前に起きるんでしょうね。早起きもせず、5時過ぎに終わって、もう日が沈みかけてるじゃないですか。
行きたいパン屋さんとか、お店のランチは閉まってるんですよ。カフェも回ってますよね。
大体観光施設もね、閉館時間だと思います。
そして何より、仕事でもくったくたに疲れたからさ、観光しようって気力が残ってないかもしれないですよね。
そう考えると、普通の勤務体系だったら、ただ働いて寝るだけの日々になってます。
でも、この中抜けスタイルってことで、僕はね、別歩の魅力を知ることができてるんですよ。味わうことができてるんですよ。
そう考えると、中抜けって一番おいしい時間をゲットできてるんだなと思いまして。
街が一番活気づいてるお昼間の時間に自由になれるって最高の勤務スタイルじゃないですか。
感覚としては、仕事の合間ってのもあるんですけど、ここで休憩できる、リフラックスできる。
今日はどこに行こうかなって、楽しいね。だからこそ朝も頑張れるし、集中力も増しますし。
そして、一日が二日分感じてるような感じかしてっていうのは、仕事の日の仕事と休憩のお昼っていうことで、
一日が二日分に感じてるお得というか、お得感なのかなっていうのがあってね。
すごく時間が一日が長いんですよ。仕事もしてるし、観光もしてるしって。
そしたら、この中抜けスタイル意外とありだなって思いました。
この話、皆さん聞いていかがでしょうか。
最初、まとめに入りますけども、一見外れとは言わないものでも、高速時間が長いというデメリットばかりを見てたんですよ。
でも旅人の僕にとっては、むしろこのシフト以外は考えられないんじゃないかってぐらいの大当たりの中抜けスタイル。
中抜け休憩スタイルですね。
だからね、これから僕本当にお昼の休憩時間にもっともっと楽しんでいきたいなって思います。
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今日は一日休みなんで、休憩するかちょっとまだ分かんないんですけど、
行きたいパンサーがあるんでパンサー行こうと思ってるんですけど、行くんですけど、
お仕事があってもね、自転車でそこまで遠くは行きませんけどね、でもできますし、
ちゃんとご飯食べた後に動画編集もできますし、いい感じだなって思っております。
ということで、今回は逆転の発想。
高速時間が長いからこそ街の一番いい時間を楽しめるってことで、中抜けスタイルのメリット良さについてお話しさせてもらいました。
今日の配信も以上となります。
はい、今日も皆さん最後まで聞いてくださり本当にありがとうございます。
最後まで聞いてくれたあなたにはたくさんの話が訪れます。
昨日は失敗談リズバ3日目にしてやらかしてしまいましたという話をさせてもらいました。
いや本当ショックでした。
ではコメントでご紹介させてもらいますね。
皆さんまず聞いてくれてありがとうございます。
そしてコメントを残してくれた方ありがとうございます。
まずおばあちゃんですね。
ボンミスだけど疲れてて余計に起きられなかったんですね。
子供が不規則抗体性の仕事を選んで就職した時に心配して色々調べたけど本人も慣れるまで工夫してたみたいでした。
だんだん体が慣れてくるといいね。頑張ってください。
琉球丼見ました。野菜も摂れるしゴマダレの漬けのお刺身が美味しそうですねってね。
おばあちゃんもありがとうございます。
そしてさらにコメントをいただいてますおばあちゃん。
中抜けシフトスプリットシフトっていうんですね。
の、での体調管理を具体的に5つのポイントで解説します。
質の高い昼寝をとる。
中抜け時間のうち15分から30分程度目を閉じて脳を休めます。
15時以降の深い眠りは夜の不眠を招くため短時間で切り上げるのがコツです。
食事の分散と内容。
一度に満腹まで食べると午後の勤務で激しい眠気に襲われます。
中抜け時に軽食をとるなど分食を心がけ血糖値の急上昇を抑える定時飲食品を選びましょう。
日光を浴びてリズムを整える。
中抜け中に一度外出して日光を浴びることで体内時計をリセットし自律神経の乱れを防ぎます。
オンオフの完全切り替え。
中抜け時間は仕事の連絡を見ない。
仕事気を脱ぐ。精神的に完全に離れる儀式を作りましょう。
入浴による深部体温の調節。
夜の帰宅が遅くなる場合は中抜け時間にシャワーを浴びたり
夜はゆぶりに使って深部体温を上げることで短い睡眠時間でも質を高められます。
生活リズムの管理には厚生労働省の健康づくりのための睡眠ガイドも参考になります。
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おばあちゃんたくさんの情報ありがとうございます。
質の高い昼寝。
2時間寝てしまったので、本当は15分か30分でいいらしいです。
食事の分散ということで、いっぱい食べてしまいました。
気をつけます。
日光浴びる。
自転車を走らせて浴びているのでOKです。
オンオフの切り替え。
仕事の連絡見ないし、仕事気を脱いでいますのでできています。
入浴による深部体温の調節。
温泉入っていますからね。
これもマチですね。
おばあちゃんありがとうございます。
次、羊さん。
それは心臓が凍りましたね。
リカバリー対応お疲れ様でした。
私も出張の時は朝起きることが最大のミッションだと思っています。
そんな今日は香川出張。
これから羽田に向かいますね。
羊さんもありがとうございます。
そうなんですね。
今日香川か。
ぜひね、うどん食べてきてください。
そして羽田。
起きてたかな。
はい。
いってらっしゃい。
次、おたちゃんですね。
わべこ。
早速寝坊しちゃったのね。
笑い。
誰でも起きちゃうことだから。
変に気にすぎると今後熟睡できなくなっちゃうから。
話のネタができたらラッキーってくらいの気楽に行こう。
今日も一日楽しんでね。
おたちゃんありがとうございます。
おたちゃん、全くその通りで。
今思ったんですけど、
昨日4時半に、
あ、昨日か。
コロナ排斥される。
4時半に起きたんですけど、
僕本当に緊張してるあまりのせいか、
1時間ごとに目が覚めちゃって、
あ、スマホ、スマホって思ってね。
時間、時間で確認して。
本当に6回くらい起きてます、僕。
睡眠の質が良くないなって思ってますね。
ちょっとね、緊張をほぐしていかないとね。
本当それは自分の課題ですね。
ありがとうございます。
次、あみさんですね。
ありがとうございます。
べこぱ。
超早で出勤だね。
お疲れ様です。
もしできるなら、
普通の目覚まし時計も用意できたらなって感じます。
4時半起きればスマホだけだと、
アラーム止めて終わりになる可能性があるかも。
今後リスク減ると思うの。
ってね、あみさんもありがとうございます。
僕ね、4時半のね、アラームね。
4時半、4時40分、4時50分っていう風にね、
タイマー10分くらいに5個セットして、
それもスヌーズなんでね、何回も鳴るというね。
はい、ちょっと時計もね、教えてくれるんですよね。
ありがとうございます。
次、さかのゆーちゃん。
ベコリンちゃんこんにちは。
タイマーが16時にまだ3日目ということもあり、
血の気がひこんぼりだったのね。
僕も以前に目覚まし時計が鳴るよりも、
早く起きて、そのまま起きようと思って、
目覚まし時計のアラームを止めてしまったことがあって、
起きるつもりがまた横になってしまって、
そのまま寝坊してしまったことがありました。
遅刻はせるよね。
もうみんなに音取りに来てる時間すらないもんね。
共感できる話をありがとうってね。
さかのゆーちゃんわかります。
起きようと思って時計ね、止めてね、
そしたらまた寝てしまうってね。
わかります。
ね、怖いですよね、その時ね。
ありがとうございます。
21:00
続いてたくらんげさん。
グッジョブとハートのギフトありがとうございます。
最後ゆっきーちゃんですね。
ペコパンちゃんこんばんは。寝坊わかる。
私もにさんとやっちまったこと、
やっちまった?やっちゃったこともあり、
マジ焦って一気に目が覚めるよね。
反省は2秒で次に行かせればOKってね。
ゆっきーちゃんありがとうございます。
配信で言ってましたね。
ね、ほんと。
ゆっきーちゃんも朝早いからね、仕事ね。
ありがとうございます。
ということでコメントのご紹介でした。
そして、
今日が逆転の明日と
高速時間が長いからこそ
街の一番いい時間を楽しむについて
お話をさせてもらいました。
中抜けスタイル、なかなかいいものですよ。
てことで旅人に向けて最高でした。
では、きょうもみなさんの元気スイッチを
押しまして終わりにしたいと思います。
みなさん準備はよろしいでしょうか。
いきますよ。
今日も元気にいってらっしゃい。
がんばれ。
