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おはパン🍞、今日が始まる
おはパン🍞です。
5月17日、日曜日。
素敵な一日が始まりました。
【ラジオぱんジオ】はじめてよ〜。
このラジオは、第2回ナスフェスを開催する【おる】さんから、
パン🍞さんはお酒が栄養ドリンクみたいになっていて、
ドーパビンを出してくれてますねって言われて、
うなずくしかなかったポジティブモンスターのパン🍞がお届けします。
今日は皆さん、脳、それともお腹、どちらをよく使っていますか?
結構日常ではね、やはり頭、脳を使って考えることが多いのかなと思います。
でも、昔の日本はお腹にすごく意識を向けていました。
そんなお話をしたいと思います。
今日も最後までお付き合いお願いします。
応援ランキングをいつも紹介するんですけども、
なんかね、スタイフの応援ランキング見ようと思ったら、
今日はね、エラーが発生していて見れないっていうことで、
ちょっと応援ランキングの紹介はお休みさせていただきます。
なので、本題の方に入っていこうと思います。
冒頭でもね、ちらっと言ったんですけども、
皆さん、普段、頭、脳、それともお腹、どちらに意識を向けていますか?
昔のね、日本って、いろんなお腹にまつわる言葉って多くないですか?
例えば、腹を割って話す、腹黒い、腑に落ちる、
ここらへんって結構、このお腹回りの言葉になってますよね。
でも、今ってどちらかっていうとね、
情報がたくさんあって、いろいろと考えることがあって、
どちらかというと、お腹よりも頭、脳に意識が向いている人が多いと思います。
実際に僕もそうです。
これはね、何が良い、何が悪いとかではないんですけども、
一種のね、その日本がこの世界に目が向いたみたいなイメージが僕はあります。
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例えば、和式が洋式便所になったとか、着物が洋服になったとか、
こうやって西洋のものをいろいろ取り入れることによって、
僕らってこのお腹からの意識が頭に移ったんじゃないかなっていうところもすごく感じることがあります。
で、チャッピーちゃんとね、壁打ちをした時に、
なんでこの腹から脳に意識が変わっていたんだろうねっていう話を壁打ちしてみました。
その結果、面白い事実が分かりまして、
昔の日本人にとって腹は命そのものであり、本当の心が宿る場所ということで考えられていたそうです。
なので、体の真ん中にあるお腹で物事を感じ、判断していたっていうことが言われています。
農業や武道など、体をフルに使う生活が中心だったため、
重心が自然と下にあり、お腹の感覚に絶対的な信頼を置いていたそうです。
でも人によってはね、腸で全てが始まる、そう言われる方も多いですよね。
実際に僕らが、お母さんのお腹の中で、まず腸ができて、そこからいろんなものができてくる。
脳ができてからいろんなものができるんじゃなくて、腸からできる、そうやって言われることもありますよね。
だから、昔のこういった考えも、あながち間違いじゃないのかなっていう風に僕は感じたりしています。
こういったところがね、今はやっぱり情報とかデジタル化したことで、脳の方にね、考えが行きますっていうことで、
どうしてもね、脳、頭をフル活動する、そんな毎日を過ごして、皆さんグダグダですよね。僕もグダグダです。
なのでね、もしちょっと疲れたな、大変だなっていう時は、ぜひね、お腹を意識すると、ちょっとは変わってくるかもしれません。
これは諸説ありますけども、普段頭ばっか意識していると足元がフワフワしてきます。
これはね、不使用で僕がフワフワしているわけではないです。
あくまで頭を使ってて重心が高くなっているからバランスが悪くなるよっていうお話です。
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なので、ちょっと疲れたな、ちょっとフワフワしているな、そんな時にこそお腹を意識してみてください。
お腹を意識すると重心が下がって少し落ち着くかなと。
で、この意識する時にどうやって意識するかっていうと、深呼吸でもいいです。瞑想でもいいです。
僕は瞑想する時はお腹を意識してます。
しっかり呼吸をする。それこそね、腹式呼吸よく言われます。
でも今はね、腹式呼吸が自然にできなくなってたりしますよね。
口呼吸になっています。なので、お腹を意識して腹式呼吸をしてみる。
これで重心がどんと下がって安定感が増す。安心感が出てくる。そんな感じを感じるかもしれません。
ぜひね、この日曜日お休みの方が多いと思いますのでほんの10秒でも15秒でもいいです。
お腹を意識して深呼吸する。それだけで少し気持ちが楽になるかもしれないのでぜひお試しください。
それでは今日も最後まで聞いていただきありがとうございます。
皆さんのいいねやコメントいつもありがとうございます。
ぜひ今日も聞いてくださった方はポチッといいね、コメントで実際にやってみたよとか、
あ、確かにとか、何でもいいです。コメントくれると嬉しいな。
ぜひよろしくお願いします。
そうそう最後に宣伝をするんですけども、
明日5月18日から配信時間を5時55分にします。
ぜひこの5時55分、GO!GO!GO!の時間にラジオパンジをポチってください。よろしくお願いします。
それでは今日も最高の1日になります。
ぜひみんな一緒に楽しんでいきましょい。
じゃあねー。