絵入りのnoteはこちらです↓
https://note.com/_paloj_/n/n5418271c0fba
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日本で食べられてる豆といえば、圧倒的に大豆!だと思います。
豆腐に納豆、醬油に味噌、それに枝豆の無い生活なんて考えられませんねぇ〜。
で、今日はフムスの紹介をしたいのです。
なんスカそれ?ってことですが、実は中東やそのほかの世界中でも相当にポピュラーな「ひよこ豆」のことです。
画像
ひよこ豆 フムス ガルバンゾー hummus חומוס حُمُّص
乾燥させたひよこ豆としては、年単位どころか世紀単位で日持ちするようです。
これを茹でて食べるのももちろんおいしいし、カレーやサラダのトッピングとして口にされた方も多いのではないでしょうかね。
ただ味がちょっとシンプルなのと、パサパサな芋ではないものの、水分持っていかれる感が有ったり、皮がちょっと口当たり悪いなどもあり、大豆ほどの人気にはならないのかなぁと思います。
そこで登場するのがフムスの「ペースト」です。
今回買ってみたのはこちらの瓶詰め。
BIO HUMMUS
このペースト、ハマるんですよ。
イスラエルに住んでた時には、ほぼ毎日食べてました。
どこの家庭でもレストランでも、デフォルトで在庫してるようなものなのですね。
見た目はピーナツバターのようですが、ジャムやピーナツバターのように甘くはないのです。
元は紀元前から中東の乾燥地域で育てやすく扱いやすい高タンパク食品として根付いたようで、今となってはビーガンフードでもあるこのフムス、健康志向の高まりから需要がどんどん伸びてるようですね。
ひよこ豆は日本でも食材屋さんで見かけますから自作もできます。
参考資料はこちらとかどうでしょう。
フムスとは?栄養やご家庭でも作れるレシピをご紹介! | デリッシュキッチン
https://delishkitchen.tv/articles/921
中身は何かといえば、
・ひよこ豆(フムス)
・ごまペースト(テヒナ、テヒニ)
・オリーブオイル
・食塩
・ニンニク
・レモン汁
・スパイス
このスパイス部分に、クミンやカルダモンが入ると中東風味を醸し出します。
今回買ったこの瓶詰めは、バルト三国の1つラトビア製で、キャラウェイと黒こしょうが入ってる。
食べかたにルールがあるわけではないんですが、よくやるのは平たい皿にぐるりと延ばしてオリーブオイルとハーブを少々トッピングって感じ。
それを手に持ったピタでぬぐって食べるのが基本スタイルです。
欧米のどこのスーパーでも、デカいサイズでお安く売ってるんだがなぁ。
日本でもポピュラーになってくれることを願いたいっす!
今回購入のお店は、新しい・デカい・安いで人気のツルヤ明和店でした。
https://www.tsuruya-corp.co.jp/
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Aviv's Links
https://linktr.ee/avivharuta
#フムス
#ペースト
#ピーナツバター
#ひよこ豆
#中東食材
#ビーガン
#健康志向
#健康食
#ツルヤ
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stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
https://stand.fm/channels/62c0f5551459d9dde06c0f41
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日本で食べられてる豆といえば、圧倒的に大豆!だと思います。
豆腐に納豆、醬油に味噌、それに枝豆の無い生活なんて考えられませんねぇ〜。
で、今日はフムスの紹介をしたいのです。
なんスカそれ?ってことですが、実は中東やそのほかの世界中でも相当にポピュラーな「ひよこ豆」のことです。
画像
ひよこ豆 フムス ガルバンゾー hummus חומוס حُمُّص
乾燥させたひよこ豆としては、年単位どころか世紀単位で日持ちするようです。
これを茹でて食べるのももちろんおいしいし、カレーやサラダのトッピングとして口にされた方も多いのではないでしょうかね。
ただ味がちょっとシンプルなのと、パサパサな芋ではないものの、水分持っていかれる感が有ったり、皮がちょっと口当たり悪いなどもあり、大豆ほどの人気にはならないのかなぁと思います。
そこで登場するのがフムスの「ペースト」です。
今回買ってみたのはこちらの瓶詰め。
BIO HUMMUS
このペースト、ハマるんですよ。
イスラエルに住んでた時には、ほぼ毎日食べてました。
どこの家庭でもレストランでも、デフォルトで在庫してるようなものなのですね。
見た目はピーナツバターのようですが、ジャムやピーナツバターのように甘くはないのです。
元は紀元前から中東の乾燥地域で育てやすく扱いやすい高タンパク食品として根付いたようで、今となってはビーガンフードでもあるこのフムス、健康志向の高まりから需要がどんどん伸びてるようですね。
ひよこ豆は日本でも食材屋さんで見かけますから自作もできます。
参考資料はこちらとかどうでしょう。
フムスとは?栄養やご家庭でも作れるレシピをご紹介! | デリッシュキッチン
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中身は何かといえば、
・ひよこ豆(フムス)
・ごまペースト(テヒナ、テヒニ)
・オリーブオイル
・食塩
・ニンニク
・レモン汁
・スパイス
このスパイス部分に、クミンやカルダモンが入ると中東風味を醸し出します。
今回買ったこの瓶詰めは、バルト三国の1つラトビア製で、キャラウェイと黒こしょうが入ってる。
食べかたにルールがあるわけではないんですが、よくやるのは平たい皿にぐるりと延ばしてオリーブオイルとハーブを少々トッピングって感じ。
それを手に持ったピタでぬぐって食べるのが基本スタイルです。
欧米のどこのスーパーでも、デカいサイズでお安く売ってるんだがなぁ。
日本でもポピュラーになってくれることを願いたいっす!
今回購入のお店は、新しい・デカい・安いで人気のツルヤ明和店でした。
https://www.tsuruya-corp.co.jp/
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#フムス
#ペースト
#ピーナツバター
#ひよこ豆
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感想
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00:04
みなさん、おはようございまーす。 突然ですが、今日はフムスをちょっと紹介したいと思います。
このフムスっていうのは何かと言いますと、ひよこ豆、ガルワンゾウですね。 日本の場合、茹でてカレーに乗っけるなんていうのがたまに見られますけども、
あとサラダに乗っかってたりなんかしますね。 ただひよこ豆そのまま煮ても、食感が今一つなもんですから、そこのところを工夫して、
ペーストにした食品が出回ってるんですね。 このペーストのことをフムスと呼んでますけども、中東エリアの乾燥したところの
形態食として広まったらしいんですよね。 それももしかしたら紀元前から。見た目だけだとピーナッツバターと区別がつかないペーストなんですけども、
甘いんじゃなくて、むしろ塩が入ってるんでしょっぱい系統です。 つなぎとしてはゴマのペーストのタイナが入ってるんですね。
これ中東各国だけじゃなくて、アルファベット使ってるような国ではもう大体のスーパーで売ってるもんなんですよね。 大量に安くて美味しくて健康にいいっていうふうに言われてる食材なんですけども、
毎日のように食べてた時の生活がちょっと懐かしくてですね。 この前輸入品売ってるところを教えてもらいまして、ちょっと買いに行きました。
コストコの対面にある鶴屋明和店。 なかなかにデカくて人気のすごい品揃えのスーパーなんですけども、なんでそこまでわざわざ買いに行くのか。
そりゃね、美味いからですよ。特にパンに合うんですけども、ハマる理由はね、多分塩とガーリックですかね。製品の絵載せときますけども、ラトビア製でしたね。
このフムス、日本でもジャームより流行ってくんないですかね。 パローでした。ではまた明日。
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