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スッキリストのおつき🌝です。今日も配信を聞いてくださり、本は大きに。このチャンネルでは、家をスッキリしたことにより、
時間も心もスッキリして、人生好循環やりたいことを思い切りできるようになったおつき🌝が、暮らしやデコボコ育ての気づき、夢に向かって育んでいる日々について発信しております。
はい、タイトルコールで噛みました。おつき🌝でございます。
今日はですね、お家で自己コントロール感を育むツールということについてお話ししていきます。
このね、自己コントロール感をやっぱり持つことっていうのはですね、めちゃめちゃ大事なことで、この自分でこのコントロール感を持っている人ほど、
家族や職場、人間関係とかね、など、こう、満足感が大きいっていうふうに言われています。
かつですね、ストレスも少ないっていう統計が出てるんですよね。これがですね、お家でね、私もやっちゃってましたっていうお話を今日はね、ちょっとしていきながら、
これ誰でもね、いけるんですよね。誰でもいけるからこそ、ぜひ皆さんに紹介したいなと思って紹介させていただきたいと思っております。
本題に行く前にお知らせをさせてください。
5月の23日ですね、コラボライブが一応2つあったんですけれども、1つ、あいあいさんとお付き合いカフェの予定でしたが、
ちょっと体調、お子さんの体調不良により延期になりましたので、次回はですね、6月10日にしております。その時、よかったらあいあいさんのチャンネルでお待ちしてますので、よろしくお願い致します。
5月の23日、木曜日ですね、同じ日の夜21時半から満月ですので、満月ライブ、毎月恒例となっております。
満月ライブをしたいと思っております。満月ライブはですね、みちかつのみかんさん、みちるのみちるのみちるは、みちるって何回言ってんねんって感じですけど、みちるっていう字はですね、満月の満なんですよね。
だからみかんさんとコラボしく私思いつかなくてですね、みかんさんをお誘いして、お話ししていきたいなというふうに思っております。
あとはですね、5月の24日、金曜日21時半から大人の文化祭の公開打ち合わせを、まささんのチャンネルでしたいと思っておりますので、ぜひお越しくださいませ。ということで、本題に行きたいと思います。
この番組は心もお部屋もすっきりしましょう。スッキリスト応援団の提供でお送りします。
はい、それでは本題に行きたいなというふうに思います。今日はお家で自己コントロール感を育むツールについてお話ししていきます。
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これね、お家に皆さんが持ってらっしゃるものであったり、まあなかったとしても取り入れることで、はい、できるツールとなっておりますので、ぜひ参考にしていただければなぁと思うんですけど、
結論から申し上げますとですね、観葉植物を育てるなんですよ。なんと、自己コントロール感。
そう、これね、あの、なぜ自己コントロール感に注目しているかというとですね、やっぱりね、こう悩んでいる方であったりだとかは、自分で決定権がなかったりだとか、流されていて、振り回されていたっていう風になってくると、
やっぱり自尊心とか幸福度が下がってしまうっていう風に研究でも裏付けられているそうなんですね。
だから自分で、これをやりたい、これをしていくんだっていう風に決断していくこと。
まあ仕事であっても家庭内であっても人間関係であってもですね、そういった自己コントロール感がある方がやっぱり満足度が高くなる。
ストレスは少ないっていう結果も出ているそうなんですね。
これがですね、いろいろな研究がなされているんですけど、一つ、これ面白いなと思った研究をね、皆さんにお伝えしたいなと思うんですけど、
高齢者介護施設の入居者を対象に行われた研究だそうです。
で、このね実験ではね、90名ぐらいの入居の方がですね、
自分自身のことに責任を持ってもらうグループと、スタッフに協力してもらってサポートを受けるグループっていう風に2つに分けられたそうです。
で、自分でね、世話をするっていう前者のタイプと、後者はもうスタッフが水をやるっていう。
だからその植物はあるけれども、同じようにあるけれども、一つは自分自身が植物を育てる。
もう一つのグループはスタッフの方が水をやるっていう風にスタッフが育てて、目の前には植物があるっていう。
どちらがね良かったかというと、もう明らかに分かるように、この自分の植物の世話をしたグループの方がですね、
その後者のスタッフがお世話をしたグループよりどういうことが変わったかというとですね、
会話が増えたこのスタッフ間、スタッフに対してとか、施設の入所している方たちとの会話が増えたりだとか、
何かアクティブな活動が増えていったっていう風に言われてるんですね。
人生の幸福度っていうのも上昇したっていう風に、このアンケート結果からも出ている。
プラスですね、びっくりすることがですね、18ヶ月後の死亡率っていうのも半分に下がっていたっていうね。
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結果が出たそうなんですよ。
いやこれすごいなと思って。植物は同じようにあるのにですね、自分で育てたのと育ててもらったのは全然違うんですよ。
我が家にはですね、観葉植物が山盛りあるんですね。
私は長生きするかもしれません。
でも私ね、本当にね、いくら忙しくてもやっぱりね植物のね水やりしたりだとか、育てることめちゃめちゃ好きになってきて、それも家すっきりしてからなんですよ。
で、あの誕生日とか何かこう、何か記念日とかね、そういう時になるとですね、私はもう植物なんですよ。
植物を買ったりだとか、鉢を買ったりだとか、もうそればっかり買ってるんですね、私はね。
でもそれがですね、私はどんなにやっぱり忙しくてバタバタしてても、その時間、植物を育ててる時間、その水やりしてる時間をめちゃくちゃ私にとっては幸せなんですね。
私はこの自己コントロール感を養ってたんだって、これを見て思いましたが、本当にこの育てることで私は癒しになってたんですけれども、寿命も長くしてるのかなというふうに思ったり、
あの活動的になったっていうのは確かにそうですね、家すっきりしてる前はですね、あの休日に家に出る、家から出ることも結構多くやった時があったんですよ。
だからね、私もこれは実証しております。
ぜひ、あのもしちょっとこの自己コントロール感を高めてですね、満足度を高く幸福度も上げていきたい、ちょっとストレス減らしたいよっていう方はですね、
ぜひ1個で構いませんので、何か植物を育てること、水やりして、その植物が育っていくこと、その植物が水枯れてるかなーとかね、今日はどうかなーって見てあげることっていうのが、こういったいい結果がたくさんありますので、
ぜひお勧めしたいなというふうに思います。
どんな植物がお勧めかなーって気になる方は、ぜひぜひダイレクトメールであったり何かメッセージいただければ、私のお勧めをお勧めさせていただきますので、ぜひコメント欄でも構いませんので、コメントしていただくと嬉しいです。
最後まで聞いていただきありがとうございます。
皆様にとってすっきりした暮らしになりますよう願っております。
すっきりしたお月でした。
またお月のチャンネルにお越しやす。
