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ステージアップのための脳科学、心理学、理想の未来は【アッサリ】叶える。 そろそろ最高の人生にシフトしたい、ステージアップしたい人のためのチャンネルです。
このチャンネルは、国際プロコーチ・新野佐月、強みを引き出す専門家がお届けします。 ニックネーム【明ちゃん】と言われてますので、明ちゃんと呼んでください。
コーチング実績7000件で見つけた、あなたに本当に役立つヒントをお伝えします。 リラックスして聞いてくださいね。
今日はですね、過去に反響があったものを再放送、というか再編集してお届けしたいと思います。
自信がないときは1週間これやってください。適面です。というお話をしたいと思います。
あなたは自信ありますか?
これでイエスって言える人あんまりいないんですよね。
私自身もそんなに自信ありますって言える方ではないけど、前よりはだいぶ自信はできてきたかなと思うんです。
社会経験も積んでなんですけど、本当に私が相談に乗る人も日本人もいろんな人もとにかく自信がない人が多いんですよね。
こんな時どうしたらいいと思いますか?
まずは自己啓発文を読むとか、自信をつける方法とかね、いろんなYouTubeありますよね。
いろいろあるんですけど、速攻性があるのがあるんですよ。
1週間でね、変わってくるものがあるんですよね。それは何でしょうか?
これを聞いている方ね、ぜひもう今夜から、今日から明日から試してほしいです。
それは1週間、姿勢を良くするということなんですよね。
そんなことで変わるの?と思うかもしれません。
ちょっとこれ解説したいと思います。
自信がない人が心から変えるとすると、例えばコーチングを受けたり、カウンセリングを受けたりとかね、いろんな心のことをやっていくと
おそらく数ヶ月、数週間以上、そうですね。
だいたいは数ヶ月かかると思うんですよ。自信をつけるっていうのはね。
それぐらいかかるものなんですけれども、これをやると1週間なんです。
それが姿勢を良くするなんですね。
これは脳の勉強をするとわかるんですけど、脳って私たちが何を考えているかってことよりも
何を思っているかってことよりも、体をどんな状態かってことを優先するというかね、理解するらしいんです。
何かと言いますとね、猫背で過ごしていただきます。
私猫背なんですけど、これを聞いているあなたはいかがですか?
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自信がない人って猫背じゃないですか?
猫背で暮らしていると本当に心がちっちゃくなっていく感じなんです。
視野も狭くなるし、猫背の人が自信を持つってすごく難しくないですか?
それに対して、映画とかドラマで自信がある設定の役者さんをちょっと思い出してほしいんです。
この人自信あるなーって人を思い出してほしい。
会社でもいいし、役者さんでもいいんですけど、だいたい姿勢良くないですか?
姿勢が良くてはっきり話して相手の目を見る人、そういう人って自信があると見えますよね。
それで不思議なんですけど、私たち自身が姿勢を良くすると私たちの脳が勘違いするらしいんです。
なんか私自信あるらしいみたいな、不思議ですよね。
だから体の中にそういう情報があるみたい。
姿勢が良い人は自信がある。
だからそれを私たちはうまく利用すればいいんですね。
心からアプローチして自信を持っていくって方法もあるんですけど、
ただ姿勢を良くするのを1週間やっただけで本当に変わるんですよ。
私やったことあるんですけど、やっぱりちょっと違いますね。
会う人も見方が変わってくるっていうか、そういう経験があります。
はい、皆さんこれ騙されたと思ってやってみてください。
これコストゼロでね、しかも何の道具もいらないしどこでもできるんですよね。
家でも会社でもできるし、歩きながらでもできるんですけど、
姿勢を良くすることで本当に自信がみなぎってくるかぜひやってみてください。
これもね本当に面白かったんですけど、
脳科学の勉強を私させてもらってその時に出てきたお話なんですよ。
なのでこれ実証済みなんでよかったらやってみてください。
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また次の配信でお目にかかりましょう。
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