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世界のどこかで、今日も一生懸命に頑張るあなたへ。 お耳の恋人、宮田えみです。
今日も魂の羅針盤ラジオへようこそ。 これまでは、自分という奇跡を受け入れ、失敗をデータとして捉える、というお話をしてきました。
今日は、さらに一歩進んで、あなたの日常の空気感を一瞬で変えてしまう、最高にチャーミングでパワフルな知恵をお届けします。
そんな今日のテーマは、ご機嫌なプリンセスは、あなたの鼻歌から始まる、です。
さあ、ぜひ五感で浴びてください。
改めまして、こんにちは。宮田えみです。
第1章 エピソード5
前回のエピソードでは、失敗を自分という人間の否定ではなく、自分専用の取扱説明書を書き換えるための貴重なデータである、というお話をしました。
めでたく自分を責めるのをやめたあなたに、今日お伝えしたいのは、頑張り方の質を変える提案です。
私たちは、成功するためには、正しさを守って歯を食いしばって努力しなければならない、と考えがちです。
もちろんそれも大切ですが、福岡の第一線で活躍するある女性経営者が教えてくれた、もっと強力な成功の鍵があります。
それは、自分をご機嫌に保つ工夫を最優先にする、ということなのです。
最優先に、です。
多くの人は、仕事や家事に追われる中で、自分のことは後回しにしがちです。
でも、彼女は言います。
自分をご機嫌なプリンセスに設定しちゃうんです、と。
プリンセスとは、つまり、自分自身の人生という物語の主人公として、自分のマインドを心地よくプロデュースする、ということなんです。
例えば、朝起きたとき、あるいは洗濯物を干しているとき、何気ない日常の瞬間に、あなたはどんな顔をしているでしょうか。
ああ、今日も忙しいな。
一日始まったな。
やる気が起きない。
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早くあれやらないといけないけど、先にこっちやっちゃわないと。
ああ、時間がない。
そんなときに限って、子供が何かやらかして、ああ、と。
眉間にシワを寄せていませんか。
ちょっと前の私には、とても耳が痛いです。
そんなときこそ、魔法のスイッチを入れます。
まるで物語の主人公、お姫様になったかのように、
今日もいい朝だわ、と心の中でつぶやきながら、鼻歌を歌いながら動いてみるのです。
これは、女性も男性も同じく、今日もなんていい朝なんだ、というふうにです。
以前お話しした顔面フィードバックの仕組みを覚えていますか。
口角を5ミリ上げるだけで脳が楽しいと錯覚するように、
鼻歌を歌うことで鼓動が整って、脳は、ああ、今自分はご機嫌なんだ、と認識し始めます。
このご機嫌な空気感を自ら作り出すこと。
これが、実は最も効率的で強力な人生の攻略法などです。
ではなぜ、ご機嫌でいることがそれほどまでに重要なんでしょうか。
それは、あなたがプリンセスのような豊かな心で自分を満たすと、
そのポジティブなエネルギーを放出して、自然と共感してくれたり、
協力してくれたりする人や物、出来事が集まってくるからです。
想像してみてください。
いつもピリピリして怖い顔をして、いやまだまだ足りない、全然だめだ、頑張らなきゃ、
というオーラを出している人と、花歌を歌うように軽やかに楽しそうに仕事をしている人、
あなたはどちらの力になりたいと思いますか。
あるいは、どちらに気軽にそっと声をかけてみようと思いますか。
あなたが笑っていること、あなたが心地よくいること、それは自分勝手なことではありません。
実は、自分が笑っていることが、ほがらかでいることが、周りを幸せにするエネルギーになるんだ、
という確信を持っていること、それこそが真のリーダーシップの始まりなのです。
もし今、自分のアイデアが受け入れられない、あるいは居心地が悪いと感じているなら、
それはあなたのエネルギーが不足しているサインかもしれません。
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そんな時は、一度外に出て、空を見上げて、膝を高く持ってみてください。
外に出て、視野が広がり、空を見上げて、膝が高くなり、
お昼間なら雲、夜なら星々を見て、そこに行ったつもりになる。
アリンコみたいに小さな自分を見下ろしてみる。
そして、今の悩みは、このモヤモヤは、この広い世界から見れば本当に小さなことなんだ、
と気付いた時、あなたは再び自分の人生の舵を取る勇気を取り戻せるはずです。
このご機嫌のプリンセスという知恵を、ぜひ親子でも楽しんでみてください。
ママやパパが鼻歌を歌いながら楽しそうにしている姿は、
子どもたちにとって何よりの安心材料になります。
そして、その姿を見た子どもたちは、
ああ大人って楽しそうだな、仕事って面白そうだな、
と未来への希望を勝手に受け取っていくのです。
これが、私が100のきっかけプロジェクトを通じて作りたい、
誰もが自分の真ん中で輝ける社会への第一歩です。
いかがでしたか?
ご機嫌な自分を自ら選び取ること、
今日からあなたの鼻歌で世界を少しだけ明るくプロデュースしてみませんか?
200万人の祈りの結晶である自分を、最高にご機嫌な状態でいさせてあげること、
それが今のあなたにできる自分への最大のおもてなしです。
文明で体を洗い、文化で心を磨き、
今日をあなたらしく彩ってください。
次回の知恵もお楽しみに。
それでは、今日も新しい世界へ行ってらっしゃい。
お耳の恋人、宮田恵美でした。