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世界のどこかで頑張るあなたへ。お耳の恋人、宮田えみです。 32人のプロの哲学から生まれた、百の知恵で人生を熱狂させる、魂の羅針盤ラジオ。
今日のテーマは、最高のパフォーマンスは、お顔の緩みから生まれる、です。
さあ、ぜひ五感で浴びてください。
改めまして、宮田えみです。
百の知恵、三歩目の経、エピソード3。
前回は、鏡の中の自分にありがとうを届ける魔法についてお届けしました。
自分という奇跡を抱きしめる準備ができたあなたへ。
今日はさらに、そのお顔を使って日常のパフォーマンスを劇的に高める秘訣をお話しします。
日夜、高い成果を求められるあなた。
もっと頑張らなければ、と自分を追い込み、眉間にシワを寄せて、仕事や家庭、家族に向き合ってはいませんか。
実は、人間が最も高い能力を発揮できるのは、緊張している時ではなく、緩んでいる時なのです。
ここで、福岡の第一線で活躍するプロフェッショナルたちの知恵をご紹介します。
真のプロは、現場で頑張ります、とは言いません。
なぜなら、プロとして当たり前に余裕を持って提供できる状態でいることこそが、相手に対する最大の誠実さだからです。
無理に力を入れるのではなく、ふっと笑ってお顔を緩めてみる。
ただそれだけで、全身の緊張も同時に解けていきます。
この緩んだ状態こそが、幸運や新しいインスピレーションが入り込むための、心の余白を作り出してくれるのです。
とはいえ、どうしても緊張する場面はありますよね。
そんな時に使える、脳の博術があります。
前回でもお伝えしましたが、大切なことなので、あなたが忘れないように繰り返しお伝えしますね。
私たちの脳には、お顔の筋肉の動きを感知して感情を作り出す顔面フィードバックという仕組みがあります。
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たとえストレスの中にあっても、意識的に口角を5ミリだけ上げてみる。
すると脳は、「あ、今は楽しんだなあ。」と錯覚し、最高のパフォーマンスを引き出す幸せホルモンを分泌し始めます。
幸せだから笑うのではなく、最高の自分を呼び出すために、先にお顔を緩める。
微笑むというとわかりやすいでしょうか。
この物理的なスイッチを使いこなすことが、豊かさを引き寄せる近道になります。
一流のリーダーたちは、外側の世界で何が起きようとも、自分の中心を静かに保つために、一日の始まりの時間を大切にしています。
鏡の前で自分をねぎらいながら、お顔をふっと緩める。
このわずかな10秒の習慣が、大切なチャンスを逃さない心の余裕と、他人の評価に振り回されないしなやかな自分軸を築く土台となります。
いかがでしたか。
200万人の祈りの結晶である自分を大切に。
文明で体を、文化で心を洗い、今日を自分らしく彩ってください。
次回の知恵もお楽しみに。
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それでは、今日も新しい世界へ、いってらっしゃい。
お耳の恋人、宮田恵美でした。