脳の余白が答えを下ろす
世界のどこかで、今日も自分らしくあろうと一生懸命なあなたへ。 お耳の恋人、宮田えみです。
魂の羅針盤ラジオ 第1章 再定義
エピソード14 今日のテーマは
脳の余白、スペースが本当の答えを下ろしてくれる、です。
前回は、知識の迷路を抜け出す鍵は、あなたの内なる直感にある、とお話ししました。
今日は、その直感を正しく受信するための具体的な環境づくり、
つまり、パンパンになった脳の空き容量をどうやって作るか、という、とっても実践的なステップに踏み込んでいきます。
さあ、五感で思いっきり浴びてください。 改めまして、宮田えみです。
満杯のコップ理論と緩みの技術
早く答えを出さなきゃ。 もっと考えなきゃ。
と、眉間に皺を寄せて、力んで考えている時、
私たちの脳は、 表面張力ギリギリまで水が入った、
満杯のコップのような状態です。 これでは、どんなに素晴らしいインスピレーションが降ってきても、
入る場所がありません。 思い出してみてください。
前回お話しした、サーフィンで溺れかけた彼のエピソード。
必死に海面を目指して力むほど、体は深く沈んでいきました。 ですが、もうダメだ、と完全に力を抜いて、
体に余白を作った瞬間、 浮力という自然の力が働き、
体はふわっと海面に浮かび上がったのです。 私たちの脳もこれと全く同じです。
最高のパフォーマンスは、ガチガチの緊張からではなく、 お顔や体の緩みから生まれるのです。
では、具体的にどうやって日常の中で余白を作るのか。 一つ目の秘訣は、
タスクを溜め込まないパスの技術
タスクを自分の中に溜め込まず、 即座にパスを出す技術です。
ビジネスでも人生でも、ボールを自分で持ち続けないこと。 例えば、返信すべきメール、
メッセージ、決めるべき予定、 それらを後でやろうと脳の片隅に置いておくだけで、
脳のメモリーはじわじわと消費されていきます。 決まったらすぐに連絡する、
あるいは一旦すべて紙に書き出す。 脳の外側に情報を放り出すことで、
メモリーを強制的に開放し、 常に空き容量があるクリアな状態を保つのです。
効率を捨てた文化の時間
もう一つの秘訣は、 効率という文明の物差しから一旦離れて、
あえて手間暇のかかる文化の時間を持つことです。 最短距離で結果を出そうとする文明の生き方は、
常に脳をフル回転させます。 便利になったとはいえ、
早くやらなくちゃ、 いかに生産性を高めるか、
というところにフォーカスされがちだからです。 一方でそうではなく、
ただ空の青さに気づく散歩をしたり、 季節のお花を楽しんだり、
丁寧にお茶を入れる、香りを楽しんだりする、 こうした一見生産性のないように見える時間、
それこそが、実は脳にとっては最高のメンテナンスであり、 直感という名の答えを下ろしてくれるスペースになるんです。
何もしない時間とプロの戦略
いかがでしたか? 何もしない時間を作ることや、
あえて遠回りをすることは、サボりではありません。 自分のポテンシャルを最大限に引き出すための、
プロとしての攻めの戦略でもあります。 次回のエピソード15では、そうして降りてきた感覚をどう信じ抜くか、
外側の正解を探すのをやめ、内側の違和感を信じる、 という革新編をお届けします。
もっと深く学びを習慣したい方は、 ぜひ番組公式のホームページに遊びに来てください。
文明で体を洗い、文化で心を磨く、 脳に贅沢な余白をプレゼントして、
最高の答えが届くのを、ゆったりと待つあなたで。 では、今日も新しい世界へ行ってらっしゃい。
お耳の恋人、宮田恵美でした。
