バストのセルフケア
おっぱいクリエイター なほみんの 愛され欲の強い女と性欲の強い男
おっぱいクリエイター なほみんによる、女と男の欲求の違い、関係のずれ、性についての認識の差、などについてを掘り下げて分析するトークバラエティ番組です。
はい、今週も始まりました。おっぱいクリエイター なほみんの 愛され欲の強い女と性欲の強い男で105回スタートさせていただきます。ナビゲーターのトーマス・ジェイ・トーマスです。よろしくお願いいたします。そして、なほみんさん。
はい、よろしくおねがい、こんにちは。よろしくおねがいします。こんにちは。こんにちは。どうもどうも。105回ですよ。105回ですか。あっという間ですね。100回から。
ねー、ほんとにね。ついこの間100回やったばっかりなのにね。ねー、ぬるっとね。ぬるっと終わったよ。ぬるっと105回。ぬるっとね。ぬるっと。
ちょっとあれどうなってんの?あのー、あれ、100カップアップイベント、年内って言ってたやつ去年。どうなの?
ちょっとまだ収録の段階では集計ができてないか。ほら、真面目な私、ほら。はい、そうだね。でも結構いいとこまでいってるよね、今ね。そうなのよ。そうなのよ。もう切ってんのよ、10は。
もうあと1、2週後ぐらいに多分報告できると思うので。いけると思うよ。はい。あ、すごいすごいすごいすごい。いけると思うよ。
結果発表は2月頭ぐらいになるかもしれませんが、少々お待ちください。結果発表、まあ、はい、そうね、突破しましたので、結果発表ね。実際そう、何カップアップしたのかをさ、ちゃんと発表しないと。そうね、そうね。ね、それも聞きたいからさ。はい、頑張りましょう。
ぜひぜひ頑張ってね、いいおっぱい作っててくださいよということ。そうよ、いいおっぱい作るよー。ねー、すげーおっぱい触りながら言うじゃん、いいおっぱい作るのって。
自分のおっぱいはどうなの?ナホミン的に。
ナホミンのおっぱい、いや、結構、どうなんだろう、肌上げちゃうの?自信作?自信作。結構自信作だと思うよ。
でもとはいえ、自分でできないでしょ、自分のバーストケア。
でもやるよ、やるやる。あ、そうなの?
うんうん。誰かにもやって、人にもやってもらうの?自分だけでなの?
自分にもやってもらうときはある。
ベースはでもセルフケアなの?ナホミンの場合は?
そう。自分は?
うん。
へー。
セルフケア。
でも自分のおっぱいよりも人のおっぱいの方がきれいにできるでしょ?
そうだね、うん。
言うても?
そう、もう想像どおりにか。
こうする、こうするよっていうね。
こうするの?音声でどう伝えるの?
どう伝える?ちょっと今日のお客さんのおっぱいが浮かんじゃったから。
今日もいいおっぱいを仕上げてきましたか?
今日もいいおっぱいを仕上げてまいりました。
あ、そうですか。それはよかったね。
めちゃくちゃアンダーがね、なかった人がちゃんとアンダーができてきて、
アンダー?
アンダーラインっていうのは何?この境目?おっぱいの。
ただの、ただの肋骨のところからおっぱいになっていくところのラインってこと?
そうそうそうそう。
そこがね、やっぱりね、今お腹冷えてる人とかさ、
なんか便秘だなんだとかで、お腹が固い人はね、そっちになんていうのかな、引っ張られちゃっていて、
アンダーがちゃんと線じゃない人がちょっと増えてたんだよね。
お腹のこの、肋骨とかお腹のあたりのお肉が柔らかくならないとさ、アンダーのそのラインっていうのができなくて。
それがまず作られないと、おっぱいのお肉がこう何?もってかない?もる?もれない?
上のほうがもれないから、まずこの下土台を作りたいのよ。
なるほど。
で、毎日ブラジャーの位置とかも一緒じゃないと、お肉ちゃんがどこ行っていいかわかんないから。
ブラジャーをつけることが大事なの?つけ方が大事なの?
そう、つけ方が大事なの。
やっぱりこだわってるんだよねとか、ちゃんとワイヤーあるのつけてるんだよとかって言う方いるんだけども、
まあ、多いっていうかさ、いるんだけども、実際見ると、ん?っていう、やっぱりそこはまだ下だなみたいな方が多かったりするから、
場所がちょっともったいない、違うなっていうのがあるから、そこ変えてしっかりとそのラインを作りたいところ、アンダーのラインを作りたいところを癖つけてあげるのが大事だから言ってるのよ。
なるほどね。ナホミンのケアだけじゃなくて、セルフケアとはまたちょっと違うかもしれないけど、自分で意識してやっていくのも大事ってことだね。
アンダーラインの重要性
大事、大事。私はもうほんと月に1回、2回の、ちょっと硬い、自分ではどうしようもできない背中だったり足の裏っていうか背面をほぐしてあげて、それがおっぱいにちゃんといけるようにお手伝いする。
で、普段はやっぱりもう自分、セルフケアというか、ホームケアがやっぱ大事になってくるから、ほんとだからね、意識してる人ってほんとに早いし、ちゃんと結果が着実に出てくる。
全部こうなんだろうな、ひとまかせじゃないけど、もう施術だけでどうにかっていう方はほんと毎週来てくれればって感じ。
あーなるほどね。
とはいえ毎週通ってたらなんか意識変わってって自分でもやるようになるわけでしょ。
そうそうそう。
そうするとね、でもほんときれいなアンダーになると、だんだんその上のほうのふっくらもちゃんとモニットしてできてくる。
へー、アンダー大事なのね。
アンダー大事なのよ。なんかやっぱり上にどうしても欲しいから、上のほう上のほうってケアしやすくしちゃうんだけど。
いやアンダーよ、アンダーよ。
そこがやっぱ基本になるんだ。
器がやっぱり、器がちゃんとこうね、ないとね、そう漏れないからね。
アンダー作っていきたいっすね。
きれいなアンダー欲しいでしょ。欲しいでしょっていうか。
下のアンダーチラッとしてる。
一般的にはどうなの?みんなアンダー欲しいと思ってんの?
欲しいっていうか、必要だと思ってるかどうかちょっとわかんないよね。アンダーよりやっぱこっちだよね、きっとね。
あー、ふくらみの部分をね。
ふくらみが鎖骨から下の。
先にそっちを考えちゃうか。
考えちゃうと思う。
え、ちょっとそれもっとじゃあ、布教してこいよちゃんと。みんなアンダーだよって。
そう、だって上に乗っかっても下に、皿がなかったらダダ漏れするじゃんね。上を一生懸命やっても。
その皿の役割がアンダーのライン。
そうそうそうそう、ここのライン。
へー。
大事大事ー。
ちょっとアンダー作ってみんなの。
作る、だからみなさん冷えから改善してって感じだから。冷えを改善する、お腹とかね。
どうしたらいいの冷え改善は?寒いじゃんだって。
冷え対策と食事
寒い、寒い、世の中は寒い。
それ冷えるよ。
そう、でも冬の方が、なんていうのかな、みんなあったかいもの食べたりとかさ、あったかい飲み物飲んだりとかで、結構気を使うからいいんだけど。
確かにしばらく氷とか使ってないもんね。
そうそう。夏を気をつけてほしいよね。
逆に?
そうそうそうそう。
冬場はじゃあ冷えてないの?体って。
食べ物に関しては結構みなさん気を使ってる感じはする。
ただ食べ物以外のところで足元が、なんていうのかな、お部屋の中で、
フローリングとかだと、やっぱり足元から冷えちゃって、子宮のまわり、お腹のまわりとか冷やすことが多いから、それもやっぱりNGだから、ちゃんと、なんていうのかな、
床ダンボー入れる?
床ダンボー。
工事する?
工事できるならして。
そうなの?
でも、あとはもう、裸足で歩かないとか、ふくらはぎぐらいまでは、もう一枚何かであっためるとか、
あとは、
去年したね、レッグウォーマーって。
そうよ、レッグウォーマー。レッグウォーマー大事。
レッグウォーマー見るたびに最近、なほみにしか覚えてない。
つけなきゃって思って。
そうなんだ。
ちゃんとかかともくるんで、足首くるんで、ふくらはぎも包み込む、長いやつ。
長いやつであっためて。
それでもやっぱり、なんか急に冬が来ちゃったから、今年。
なんか徐々に秋があって、徐々に冬っていう感じじゃなかったような気がするから、
体がまだ慣れてない状態だから、筋肉も固まりやすくなっちゃったりとか。
するから、あとはほんとにゆぶねに使ってください。
ゆぶねは気持ちいいよね。
気持ちいいよね。
気持ちいいよね。
そのときに、ちょっとおぼれないように、まずおなかからあったまるように、
手足はバスタブからだして、ちょっとあさめの、あったかい38度から40度ぐらい。
もうちょっとかな。
で、おなかをまずあっためて、あ、おなかあったまったなと思ったら、
手足をゆぶねに入れて、全体的にあったまってほしい。
なかなか難しいこと言うね。
そう。これね、人に見せらんない状態。
手足をゆぶねからだして入るの?
そう。だからちょっとね、気をつけてね、お湯の深さとか。
そうだね。
ドゥルンっていっちゃうからね。
そうだね。
ちょっと気をつけてね。
足腰弱い方とか、そういう方はあんまりやらないほうがいいね。
そうそうそうそう。
で、あとは寝るとき最近気をつけてるのは、あ、先週言ったかな?先々週言ったかな?
片先冷やさないように。
あーなんだっけ、ポンチョってやつ?
あ、そうそうそうそう。今多分結構出てるよね。
あとなんか、着る毛布とかね。
着る毛布ね、一回使ったことあるなー。使いにくかったなー。
めちゃくちゃほこりつくのよ、あれ。
あ、そうなんだ。ほこり?
ほこりが体中についた。
それはちょっとあれだね。
なんか、それを前から着る感じね。
着る毛布を。
着る毛布を前から着て、首も肩も。
とにかく防寒しろってことね。
そう、ほんとそう。
冷やさない。冷えると本当に筋肉も固まるからけがもしやすいしね。
まあね。
そうそうそう。
防寒って難しいんだよね。
防寒ね。なんかね、動きづらくなっちゃうしね。
そうそう。もこもこしすぎてても変かなとか思っちゃうじゃん。
そうだね。
おしゃれとか考えるとさ。
あー、お外に出るときね。
そう。かわいいとかかっこいいのはこっちだからちょっと寒いけどとかさ。
そうね、考えるよね。
普通夏物なんだけど、まあ今日だけとかあるじゃん。
そうだね、もうだったらほんと体の中をどうにかあれだね、あっためるようなことをしてほしいね。
そうか。
便秘にならないような、そう便秘にならないようにね。
食物繊維?
そう、食物繊維もとるのもそうだし、あと適度な油をとるのもそうだし、なんかダイエットだって言ってもさ、
油取らなくなっちゃったりとかするとさ、やっぱ押し出しする。
適度ってのまだ難しいよね。
どれぐらいが適度よって。
そうだね。
でもずっと油もん食べろってわけじゃないのね。だから魚の油とかさ。
あー、ちゃんと色んな食材とってればいいのか。
そうそうそうそう。
野菜だけに偏るとかじゃなくて。
そうそうそうそう。
野菜も食べれば、魚も食べれば、肉も食べれば。
そうそうそうそう。
そういうこと。そして、
なるほどね。
食べすぎ注意、ハラハチ文明。
それが一番難しいけどね。
食べるの好きだもんね。
食べるって幸せじゃない?
そうよ、そうよ。
食べちゃうよね。
満たされるよね。
満たされるよ。
なんか体温まる感じするしさ。
そう、ほんとでもね、それはあるよね。
なんか体が冷えてると、なんか食べて温まろうとするから、結構食べちゃう。
そうだね。
私もこないだちょっとやらかしました。
何食べたの?
え、なんかね、コーンスープから始まって、
ほん。
え、何食べたっけな。
コーンスープ食べた、そうだ。
グラタン食べたんね。
グラタン食べた。
系統近いね、コーンスープからグラタンって。
寒さ対策と食事
そう、で、グラタン食べたんだけど、なんかまだ足りなくて。
え、じゃあ、ドリアンにしようと思って。
何その系統。
同じようなところをずっと言ってるじゃん。
そうそうそう。
やばいよね。
なんか体温まるのどうしようと思って。
なんだろうね、すごい食欲旺盛だった、その日。
偏ってるからね。
そうだよね。
偏っちゃうと余計なんか食べちゃうよね。
食べちゃうね、そう。
で、お野菜。
お野菜も、生野菜ちょっと食べれなくて。
お鍋。
お鍋よ、お鍋。
で、まだなんかなと思って、ちょっとしてお腹が空いたから、
あ、もうお鍋にしようと思って、お鍋作って。
すごいね。
え、コーンスープとグラタン食ってドリアン食った後に鍋を作ったの?
そうそうそう。
お豆腐と白菜と。
最初にそこ行きたかったよね。
そう、なんて思いつかなかったのかなって思って。
お豆腐入れて、で、おうどん入れて。
うどん入れんの、そこで?
最後ね、最初あれだよ、最初お鍋食べてた。
白菜多めの。
で、
食欲、小麦粉の割合多いの?
多かったね。
そしたら、やっぱ便秘になったよね。
白菜食べてても?
白菜食べてても?
白菜食べてても、ちょっと足らなかったみたい。
温かいもの飲んでても、うわ、重いわ、下っぱらって思って。
で、もうちょっと、お水をちょっとずつ飲むようにして。
だいぶやっちゃいましたね。
その日ちょっとだいぶやっちゃって。
やっちゃいましたね。
その日はだいぶやっちゃいました。
でも、これはちょっと急に寒さが来たからだと思って。
なるほど。
寒さのせいなんですか、すべては。
ちょっと人のせいにしてみた。寒さのせいにしてみた。
大事よ、そういうの。寒さが悪い。
そう、寒さのせいにしてみた。
体を温める方法
すべては寒さのせい。
寒いもんだって。
やばいよね。
もう、あったかくなりたい。
ね。もうほんとに。
今、北海道貼ってたりとかすると、2月とかどうなっちゃうかなって思うから、貼らないけどさ。
いやいや、大丈夫。2月は2月でなんとかなるから、貼ったほうがいいよ。
なんとかなるかな。
貼りな貼りな。寒いんだもん。寒いときはあっためなきゃちゃうんだよ。
ほんとに、足先、手先、あっためてあげないとだめよ。
寒いのとさ、乾燥とさ、なんかもう体調崩すのざっくりじゃん。
そうそうそう、ほんとでもかしつきやっぱり、かしつきか洗濯物をちゃんとほすか、お部屋ん中で。
しないと、のどがあっという間にこわれる。
ほんとだよね。
エアコン。
ほんとそれほんとそれ。
うん、気をつけないと。
乾燥もやっぱりおっぱいにもよくないでしょ。
乾燥よくないよ。だからお顔に塗るローション、ついでにおっぱいよ。
なるほどね。
そう、乾燥すると。
冬は倍使うつもりで。
そう、ほんとに。あっという間にうちも化粧水なくなっちゃう。
おなご。
体あっためていきたいなぁ。
あっためようあっためよう。
しょうが、なにあったまるの。
しょうがも最初の、しょうがはとってすぐは体あったかくなるんだけど冷えちゃうから、
そのあったかいときになんか体を動かすことしたほうがいいんだよね。
あ、そうなんだ。しょうが食べてりゃいいってもんじゃないんだ。
そう、食べてりゃいいってもんじゃないのよ。
食べてて30分ぐらいだったかな、たぶん体あったかいの。
だからその30分の間、またすぐ冷えちゃうから、30分の間に白砂をかけるのにちょっとこう、
何がいいんだろうね、運動。体を動かす。
なんかちょっとこう、スクワットとかでもいいし、
女性は何、洗濯物をせかせかこう、干すとか、なんだろう、体を動かす。
洗濯物干すのは寒いじゃん、外に干したりしたら。
あ、そっか、外に干す人はそうだよね。確かにそうだった。
水仕事だしさ。
そうね、水仕事は本当によく。
ももあげ。
ももあげ、そうね、ももあげでもいいかな。
あとはもう何、体ぐるぐる、ラジオ体操みたいな。
ラジオ体操いいっていうよね。
そうね、なんか一生懸命やるといいっていうね。
ラジオ体操しようかな、じゃあ。
ちょっとラジオ体操みたいな動きをすると、ちょっと白砂がかかるから、体あったまるし。
あっためてこう、体。
あっためてこう、あとちょっと。
あっためることで、バストのアンダーがしっかりと作れてきやすい体になるということで。
乾燥対策とメッセージ
そう、冷えちゃうとやっぱり縮こまっちゃうからね、おっぱいも。
血流悪くなっちゃう。
ぜひ、あっためていきましょう。
今年の冬は。
さあ、ほん。
ほん。
ほん。
おともさん、眠いでしょ。
ちょっとね。
ほんぽく泣くよ。
ほん。
いいね。
みなさんぜひ、ほんしてみましょう。
そう、保湿とね。
保湿とほんとね。
よろしくお願いいたします。
ねえ、もう冬、早く冬終わんないかな。超寒いよ、もう。
まだ始まったばっかりよ。
始まったばっかりか。
そうだよ。
そっか、ちょっとね、熱逃がさないようにしていきましょう、みなさん。
ほんとそう。
何?
手袋と帽子も忘れずに。
ストールと。
忘れずにね。
もう全部とりあえずしっかり。
首。
冬場、この寒い時期は見栄えとか気にしてちゃダメ、ほんと。
ダメ、ダメ。
自分の体を大事に考えて。
あったかい格好で外に出たり、もう外に出ないで決めたりね。
いろいろやり方あると思いますので。
はい。
ぜひぜひおっぱいにいい冬を過ごしていただけたらいいんじゃないでしょうかと。
そう。
はい、いうところで、今日は久しぶりにナホミンのなんか専門性がちょっと垣間見える回になったんじゃないですか。
ちょっと、ちょっと。
ちょっとね。
ちょっとね。
たまにはちゃんとこういうのも挟んでいかないと。
そうだね、挟んでいかないと。
ですよ。
ね、ということで、みなさん、ぜひぜひ今後ともこの番組聞いてください。
よろしくお願いします。
はい。
結構いいこと言ってる回もあるはずなんで。
ところどころ、ちょっと。
ところどころね、ちゃんとみなさん聞いてくださいよ。
探してほしいね。
お願いしますよ。
探してほしい。
ね、探して、マジで探して。
お願いします。
お願いします。
この回がすごく勉強になりましたよとか、いいこと言ってる回ありましたよとか、そういうのをぜひ概要欄にあるLINE公式アカウントからメッセージで送ってきていただけると、
我々にとっても非常にちゃんといいこと言ってたなって気づきになりますので、
よろしく。
ちゃんとメッセージお願いします。
お願いします。
お待ちしております。
はい。
そしてお聞き機能アプリでですね、ぜひこの番組の評価をしていただきたくて、レビューがつけられる機能があったりコメントがつけられる機能があると思いますので、
そういったものを活用してですね、ぜひアクセスしてきていただけたらいいんじゃないかなというふうに思っておりますので、よろしくお願いします。
お願いいたします。
お願いします。
はい。というわけで、おっぱいクリエイターのナホミンの愛され欲の強い女と性欲の強い男第105回、この辺で締めさせていただきます。
はい。
本日もナホミンありがとうございました。
ありがとうございました。
また来週。
はい。
今週のポッドキャストはいかがでしたか。
概要欄にあるおっぱいクリエイターナホミンのLINE公式アカウントから、番組への相談や使ってほしいテーマをお送りください。
些細なことでもお気軽にご連絡くださいませ。
それではまたお耳にかかりましょう。
ごきげんよう。さようなら。
