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こんばんは、心理カウンセラー大山です。
いつも自分時間を聞いていただきましてありがとうございます。
本日もお疲れさま、ラジオ、ドライビングラジオになっております。帰り道です。
いつも自分時間とは何なのかというと、自分らしく生きる、自分を生きる考え方ということで、毎日お話をさせていただいております。
よかったら、ゆっくり聞いていただきたいんですけれども、何かをしながらで結構ですので、よろしくお願いいたします。
本日のお話はですね、前回ビジョンボードのお話、聞いていただけましたでしょうか。聞いていただきましたでしょうか。
聞きましたね。
ビジョンボード、僕もですね、いろいろコメントをいただいたんですけれども、結構前にですね、やっていたこと、最初にやっていたこと、だいたい4年前ぐらいなんですけど、
それからですね、結構更新しています。達成したこととかですね、もっと欲しくなったものとか、入れ替えたり、レベルを上げたりしているんですけれども、
ちょっとですね、ビジョンボードのことの続きになります。それはですね、ブラックボードというものがあるんです。
ブラックボードってあれですね、普通に黒いボードにペンで書くやつじゃなくて、
ビジョンボードの逆じゃないんですけど、今やろうとしていることとか、これからやろうとしていること、同じか、
夢とかじゃなくて、習慣化させたいこととか、やりたいなとか思ったこと、これからやることですね。
それの、例えばですね、やらなかったらどうなるかとか、っていうのをちょっとですね、逆目線から考えていくっていうボードがあります。
なので、このラジオだったりもそうなんですけど、ラジオでビジョンボードではどうなりたいか、
ラジオで生活していくとかですね、ラジオで副業として収入を得るとか、
自分の伝えたいことで誰かが豊かになっている姿とかですね、その感情とかっていうのがビジョンボードには書いてあるんですけれども、
その逆、ラジオをやっていないとどうなるかっていうことを想像ですね、
ならないんですけど、やらないとこうなるよっていうですね、自分をビビらせるボードです。
なので、ダイエットとかわかりやすいのかな、ダイエットとかジョギングとか、やらないとどうなりますかっていうのを、
どうもならないんです、本当は。どうもならないんですけど、こうなるよっていうの。
今やっておかないとこうなるよっていうボードなんです。
で、危機感を持たせる。これは自分に対して危機感を持たせるボードになってますので、
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ブラックボードと呼んでですね、悪い方を想像しながら、
だからちょっとですね、ここで習慣化させないと、毎日更新しないとっていうですね、
振り立たせるサボり病の自分を行動させるためのボード、こういうのも僕は作ってます。
なので、ビジョンボードをやったことがあって、
なんて呼べばいいんですかね、ネガティブボードでもいいですし、
これを今やらなかったらとかですね、今日やめてしまったらとか、
今日サボったらどうなるかとかっていうのをですね、
最悪な目線で考えてみるというのもですね、自分の行動をさせる一歩になるんじゃないかなと思います。
これはですね、やらなくてもいいですし、ビジョンボードだけあればいいんですけれども、
ちょっと逆目線で考えるのも面白いです。
いろいろ試してみて、自分がそれで行動するようになったとかですね、
サボりそうになったけど3日坊主が4日続いたとかですね、
いろんなところに続くと思いますので、ぜひやってみてくださいというですね、
ブラックボードのお話でした。
それではまたお会いしましょう。
ありがとうございました。さよなら。
