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はい、みなさんこんにちは。心理カウンセラーで文章クリエイターの大山です。
いつも自分時間ポッドキャストを聞いていただきましてありがとうございます。
本日は7月12日になります。火曜日ですか。いかがお過ごしでしょうか。
本日のお話は、あなたから始まる一歩ということで、
自分の個人で動ける範囲内で、自分のできる範囲内でできること、小さな一歩というのはどのぐらいの影響があるか、どんな影響があるかですね、お話ししていきたいなと思います。
例えばですね、自分が個人だとして、
企業とかね、大きなインフルエンサーとかじゃなくて、本当に個人で活動していて、誰かを応援するとか、
例えばどこかの国に寄付をするとか、
今だとね、どんなアプリにでも寄付する機能がついていたり、何か震災などが起きたらですね、
ドコモとか、大きな企業が動いて募金をしたりすると思うんですよ。募金とか寄付とかね、すると思うんですけど、
普段ね、そういう小さな一歩というのが感覚的にない方はですね、
ちょっと試してほしいんですけど、
少しずつ自分のね、
小額でもいいから寄付してみるとか、大きな、例えば1000万とか100万とかを寄付できるような
経済的なものがない時にね、自分の100円なんか、自分の1円なんかね、
そんなに大きくはないと思うんですよ。
寄付する額とかを考えるとね、
その一部でしかないんですけれども、
なんていうんですかね、ちょっと難しいですね。
寄付する額ではなくて、
気持ちだという方もいらっしゃいますし、その行動が大事という方もいらっしゃるんですけど、
で、その気持ちとか行動って何が大事なのか、
となると、
その1円の積み重ねが100人集まって1000人集まってっていう大きなお金になるっていうのも物理的にはあるんですけれども、
そうではなくて、いくら寄付したかではなくて、
自分が寄付をした、寄付をする動きを取った、行動をした、
ということがすごく自分のエネルギー状態を回復させる行動になります。
なぜなら、いいことをしているからですよね、単純に言うとですよ。
あまり、今ね、
寄付は良いことだからしましょうって言われてもなかなか分かりづらいじゃないですか。
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で、表現しづらいんですよ、この言葉だらけ、情報だらけの時代って。
なので、もっと単純に考えていいと思っているんですよ。寄付は良いことなんですよ。
で、寄付するといい気分になれるんですよ。
いくらでも。それはね、本当に100万円出しました、
どや、みたいなね、どやれるかもしれない。自分も100万円寄付してます、1000万円寄付してます、
っていうのもいいんですけれども、それが1円だろうと変わらないんですよ。
そういう行動を取れた自分に、誇りを持つっていうかね、
余裕ができるっていうか、自分の範囲内でやってますから。
で、できればね、稼いでいる人はやってもいいですよ、全然。
工学でもいいですし、グループでやってもいいし、企業としてやってもいいし。
でも、個人でできることって少ないんですよ。だから、その何かに参加するとかで、
大きな力に変えていくこともできますし、個人のまま活動もできます。
これは応援とかもそうなんですけど、
応援とか発信とかもそうなんですけど、
この発信って小さいものなんですよ。
小さいものなんですけど、発信しているという自己満足。
これが自分を満足させているっていうことですよね。
自分だけが満足しているっていう状態。
なんですけれども、ネットに載せたこの事実がある以上ですね、
自己満足では終われないんですよ。
なぜならゼロにはならないからなんです。
昨日もノートというプラットフォームで文章を書かせていただいたんですけれども、
ネットに載せた以上、ゼロでは終われない。
行動したら1じゃないですか。でも、1でも終われないんですよ。
ネットっていう世界は。良くも悪くもね。
悪口もそうだし、良いこともそうなんですよ。
なので、一言つぶやく。ツイッターでつぶやくこともいいですし、
文章を書いてノートで発信するでもいいんですけれども、
ポッドキャストで配信するでもいいんですけれども、
ほんの小さな行動なんですけれども、
実はこの放送全世界で聞けますよね。
規模が大きいじゃないですか。聞かれてるわけじゃないんですけど。
何が重要かっていうと、このエネルギーの状態なんですよ。
僕の配信は、そんなに偉大ではないかもしれないし、
価値があることではないかもしれないんですけれども、
全世界で聞ける。
こういうスケールで考えてみると、自分が盛り上がるんですよ。
すごく単純に言ってますけれども。
自分が盛り上がるとどうなるんですかっていう話なんですよ。
気分いいじゃないですか。
気分いいと、人のために何かやってあげたいとかね。
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何か前向きな行動に移っていくんです。気分がいいと。
気分が悪いと落ち込みますよね。
何もしたくないですよね。
すぐ寝ちゃいたくなりますよね。
なんですけれども、その気分って、
みんな一定じゃないし、保てているわけじゃないんですけれども、
何かの行動で回復させて、
前向きな行動、発信、発言に変わっていっているわけです。
そこで何が変わるかというと、前向きな行動、発言、
できるようになると、
前向きな人になりますよね。
前向きな人と落ち込んでいる人、どちらが魅力があるかというと、
前向きな人なんですよ。
なんとなくわかりますか、流れ。
いつもね、仕事をしていたり家事とかね、
育児などで疲れてしまって、
うつむきがちになるのは、これみんなそうなんですけども、
ただ、寝る前10分でも5分でも、
何か発信をしてみるとか、
誰かを応援してみるとか、
例えばね、Facebook、Twitterのいいねでもいいですし、
インスタのいいねでもいいんですけれども、
ちょっと応援してみるとか、コメントしてみるとか、
で、いい気分になるんですよ。
すごく単純な言葉を使ってますけど、
いい気分になった方がいいんですよ。
わかりますかね。
あんまり複雑に考えないで、
この応援をしたからこのぐらいの影響があって、
この人が盛り上がって、
次の活動がどうのこうので、
そこでも応援に行けたら行けて、
このコミュニティに入ってとかね、
いろんなことがあるんですけど、
単純でいいと思います。
誰かを応援したら気分がいい。
どこかに寄付をしたら、ごめんなさい。
寄付をしたら気分がいい。
気分がいい方がいいだけなんですね。
で、まあ掘り下げるとそこなんですよ。
で、行動を変えていくとか、
行動を広げていくっていうのは、
気分が良くなってからの話ですので、
苦しいままね、いろいろ考えても苦しいことしか、
苦しさを紛らわすことしか思い浮かばないので、
気分がいいことしましょう、まずは。
ということで、このね、7月の12日、
暑さとかね、今度は台風とかね、台風でしたっけ、
気候の変化とか、すごい、なんていうんですかね、
大事になるんですよ、いちいち。
雨って言ったら大雨になるしね、
風吹いてきたら台風になるし、
ね、火山が、どのこうの地震が、
ね、天災が起きてるんですよ。
で、自分が何ができるか、
自分に何ができるかって言ったら、
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火山を止めることではないんですよね。
ま、止める、行動は少しできるかもしれない。
できないかもしれないけど。
詳しくないんですけどね。
何かをすれば、少しずつ良くなってくるかもしれないんですけれども、
まずは、自分の気分が上がること、気分がいいこと。
で、自分の生活に必要ないことですよ。
給料全部寄付したからって気分良くならないですから、
生活ができないので、そうじゃなくて。
まずは事実を作って、
誰かを応援しているどこかの国に寄付をした、
そういったね、コンビニでもいいですよ。
お釣りはここに入れといて下さい。
頑張って下さいって声かけるとかね。
なんていうんですかね、
偽善に聞こえるかもしれないんですけれども、
どうですか?
コンビニって、
1円とか2円でいいですけどね。
お釣りは、
こちらのね、
箱の方にお願いします。
お願いします。
頑張って下さい、とかね。
一言かけたらどうですかね。
気分いいですよ。いいじゃないですか。
相手も気分いいですよ。
なので、
そこでね、何かが生まれていく、
動いていくっていうことを考えれば、
全然少しの行動、
今からできる、次の行動から
できることから始めていくと、
その気分が、
何かを作っていく。
それは、想像できない何かですよ。
想像しちゃダメですから。
想像したら膨らまないですから。
そこは想像しないで、まずはできることをやっていく。
っていうことが、
まずは気分を上げることかなと思います。
何の話か、
ちょっとよく分からなかったんですけれども、
自分のね、
あなたから始まる一歩ということで、
一歩は小さくていいという話でしたね。
ではでは、
今日のポッドキャスト、
もう聞いていただきまして、
ありがとうございます。
ぜひ、ポッドキャストを楽しんでいただきたいんですけれども、
今日はですね、
Spotify限定ではないので、
いろんなプラットフォームで
聞けるようになっております。
月1回か2回Spotify限定で、
今配信をしておりますので、
ぜひそちらも
聞いてください。
それでは、
シニカンセラー小山がお送りいたしました。
またお会いしたいと思います。
ありがとうございました。
さよなら。
