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発酵Life School鬼糀会代表、鬼頭あずさです。 このチャンネル、鬼糀チャンネルでは、昔ながらの発酵文化、
麹のある暮らし、そして健康が当たり前の社会を目指して、発酵の知恵をゆるっと楽しくお届けしています。
はい、みなさんこんにちは。6月11日水曜日、ただいまの時刻、午後1時5分ということでね。
いや、もう梅雨ですね。今日も愛知県は雨が、はい、わんさか降っております。みなさんの地域、いかがでしょうか。
はい、クラウドファンディングキャンプファイヤーにて、本日29日目を迎えました。 いやー、もうみなさん本当にね、たくさんの応援、シェアもありがとうございます。
残り19日、はい、全力で走っていきますので、今後とも応援よろしくお願いします。
今日はですね、あのー、ちょっと体験談をお話ししたいなというふうに思います。
昨日のね、スタイフ配信の方でも、少しだけね、体験談を何個か挙げさせてもらったんですが、今日はですね、3歳にして便秘に悩む、そんな我が子が食で変わった話、こんなねテーマでお届けしていきたいと思います。
3歳で便秘、どうでしょう、これ聞いている方、お母さんの方、お父さんの方、いるのかなと思います。そして自分が幼少期の時、思い出してみてください。どうですか、便秘で悩んだ経験ってありますでしょうか。
今日はね、3歳という体験談、お母さんの体験談なんですが、3歳ってやっぱりですね、まだまだ体も心も成長途中なんですよ。そしてやっぱりこういうトイレとかね、うんちとかに関してもとてもデリケートな時期ですよね。
私の子供もね、3歳と5歳でね、ちょうど3歳の子はおむつは取れているんですけど、やっぱりこの1歳、2歳、2歳ぐらいでおむつが外れるとかね、トイレちょっと怖いとか、ちょっとなんだろう、デリケートな部分で心の成長途中というのもあるんで、結構悩まれているお母さん多いんじゃないかなというふうに思います。
はい、今日の配信で、そんなショックでこんなに変わるんだっていうのをね、ちょっと体験、体験じゃないや、聞いていただけたら嬉しいです。
はい、この体験談なので、お母さんの話なんですが、ある日ね、私がやっている発光ライフスクール鬼工事会に来てくださったママさんの相談でした。
ちょっとね、やっぱりこのなんだろう、やっぱりこのお母さんの悩みって本当にたくさんある中の一つだったと思うんですけども、すごく悩まれてたんですよ。
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ちょっとね、深刻な表情で話してくれたんです。
うちの子3歳なんですけど、便秘が本当にひどくて、いつか出ないこともよくあるんです。
で、もう出るときはもう痛くて痛くて泣いちゃう。
そしてね、やっぱりこのうんちやって言ってね、トイレにも行きたからないっていうふうに、はい、お母さんはこうやって話してくれました。
もうその姿を見るのがやっぱりすごく、お母さんもつらかったそうです。
いや、そりゃそうですよね。私もこの想像しただけで、自分の我が子がやっぱり苦しそうにしている姿って、やっぱりすごくつらいです。
で、そのお母さんね、病院にも相談したんですけど、お水をしっかり飲んでくださいとか、季節の変わり目でかもねとか、ちょっとストレスかもしれませんねで終わってしまったんですよ。
はい、なので生徒さん、来てくださったね、その生徒さんは何かこの食べ物で変えられることってありますか?何かあったら教えてくださいっていうふうにね、聞いてくれました。
で、私がですね、私はもう医者でもないです。はい、なので私がお伝えしたっていうのは本当にシンプルなことでした。
朝にお味噌汁をできるだけ飲んでみてください。作ってあげてください。できれば具沢山のもの、食物繊維が入っているものでね、温かいお味噌汁、朝、飲んでください。
そして甘いお菓子をちょっと控えて、おやつは蒸したさつまいもとかね、甘酒とかでもいいです。そういうので、ちょっと1週間、2週間、これで様子見てやってみませんかっていうふうにね、アドバイスしてみたんですよ。
で、ポイントはできるだけ気軽にやってみてください。できる日だけでいいんです。無理しないでくださいね。できる日だけそうやって変えていきましょう。
で、やっぱりですね、まずお母さん、お子さんにね、朝ごはん、お子さんに何食べてますかって聞いたら、うちの子、パンが大好きで、朝結構スティックパン食べてるんですけど、バナナは食べてますっておっしゃってたんですよ。
まずはちょっとパンをやめてみて、ぜひ朝、お味噌汁を飲んでみてくださいってぐだくさん。で、フルーツはどっちでもいいですって言って、けどまず温めて、そして食物繊維の野菜を食べるっていうことをね、アドバイスさせてもらいました。
そしたらね、次の講座に来てくださった時に、すっごい笑顔で来てくれたんですよ。聞いてくださいよって。あれから毎日お味噌汁作ってみました。
で、ちょっとごめんなさい土日はね、できなかったんですけど、土日はモーニングでパン食べちゃったんですけど、けどできるだけ朝はお味噌汁をあげました。
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で、子供が大好きな中身、さつまいもにしてみて、たくさんは具入れれなかったんですけど、わかめとさつまいも、でたまにえのきとかも入れたりして、やってみました。
で、お菓子も子供欲しがったんであげたんですけど、できるだけ週の半分ぐらいとかね、1日2日の時もあったんですけど、さつまいもとか甘酒とかあげてみたんですよ。
そしたらね、うんち出たんですよって。で、朝トイレに行って、出た、うんち出たって言って、子供が笑ってたんですよって言って。
で、そのうんち痛いっていうのが気持ちすっきりしたに変わったって報告を受けたんですね。
やっぱりさっきもお伝えしたように、子供の心ってすごくデリケート、成長途中なので、その日からね、お子さんはね、3歳の子供さんはトイレが怖くなくなったんですって。
なので、この便秘のストレスも激変した、こんなエピソードがあったんですよ。
その報告を受けた時に、病院に行く前にまだまだやれることあるんじゃないかなというふうに思いました。
ね、腸ってね、本当にすごいんですね。便が出ないって、ただのこの排泄だけじゃないので、そしてね、この3歳の小さな体にとっても毎日のご飯が体の土台作ってるって、やっぱり私も改めて感じました。
そしてね、何よりママの安心した顔を見て子供もほっとしたんですって、そんな言葉がね、私にとっても忘れられないメッセージになりました。
食べたもので体は変わる、シンプルだけど本当に大切なことです。
特にまだ小さくて自分では選べない年齢の子供たちにとっては、ママの選ぶ力が一番のギフトになります。
そして今日のお話、どこかで誰かのヒントになりますように。
今日も最後まで聞いてくださりありがとうございました。
紀藤あずさでした。