冒頭の挨拶と前回の振り返り
皆さん、おはようございます。発酵Life School鬼糀会の鬼頭あずさです。
7月2日、愛知県、朝めちゃくちゃ雨降ってたんですけど、なんと晴れてきましたね。嬉しい。
はい、今日はね、私はね、壁南市の方にね、向かっております。
はい、7月入って、昨日はですね、日本工事フードアドバイザーのね、みんなと、よなよな発酵座談会をやっておりました。
はい、なんとね、10名ほどのね、先生たちが集まってくださり、
ゼロ規制からね、今ね、まだ入会したばかりの方までね、入ってくださりね、めちゃくちゃ嬉しかったです。
事務局のちーちゃんと2人だけだったら、なんかめちゃくちゃ急なお知らせだったんですよね。
お昼ぐらいにお知らせしてからの夜だったので、どれだけの人集まるんだろうと思ったらね、なんと10人。
はい、でね、なんと昨日、日本工事フードアドバイザー、私数えてみたら、なんとね、このオープンチャットを数えてるんで、40人到達してたわけですよ。
ありがたい。本当に走ってきてよかったな。いや、これからだなって思いましたね。
感情を解放し、人間らしく生きることの重要性
はい、昨日はね、みんなで何をやっていたかというと、振り返りと目標設定をやっておりました。
前半、上半期どうだった?1月どんな気持ちだった?ということを思い出してもらって、
そしてさらに、この6ヶ月次どうしていく?どうやって目標を立てていく?というところをね、みんなで黙々と書き書きするタイムを作って、私もしっかり書きましたからね。
でね、昨日はね、振り返りというところで言うと、ここでもお話ししたけども、私自身もね、いろんなことあったよっていうね。
やっぱりみんなもね、こうやって話していて、私もこうでした、ああでしたって言ってね。
悔しい6ヶ月過ごしましたって人もいたり、私も泣いてばかりでしたっていう人もいたりね。
けどそれを聞くたびに、私もそうなんだけど、わあ、みんな生きてるなって思うわけですよ。
感情的になるって私はすっごい素晴らしいと思っていて、笑ったり泣いたり悔しい気持ちになったり怒ったりってね。
私は割と感情をむき出しにするタイプなので、お家でも怒ったり泣いたりっていうことをね、
すごい恥ずかしがらずにオープンに我慢せずにやるタイプなんですけども、
これね、私だけじゃなくって、やっぱりさ、大人になってから感情を抑えることしかね、私たちってしてないですよね。
けど見てみて、子供たちどうですか?感情むき出し、空気も読まない、ギャーってね。
嬉しかったら笑って、嫌だったらギャーってもうひっくり返ってスーパーのね、真ん中でワーワーワーワーって言って。
あれってめちゃくちゃ人間らしくないですか?
ね、けど、私たちだって人間らしく感情むき出しにしたっていいんですよって思いましたね。
だからね、私も泣いてばかりでしたっていうね、生徒さんを見て、いいぞいいぞって思いましたね。
けどやっぱりね、そう、私たち大人になるといろんな人の目を気にしたりとかね、政権体を考えてみたりとかね、
普通と普通の基準に揃えてみたり足並みをね。
けど大事な時もある、それもね。
けどそうじゃなくていい時だってほとんどだと思うんですよ。
そういう時にいかに人間らしく過ごせるかでいいんですよね。
だから欲望のまま生きたっていいんですよ、私たち。
欲しいものは欲しい。
昨日もね、この目標、この6ヶ月どう過ごすって言って、稼ぎたいですって人もいたりとかね。
お教室やっていきたいですって人もいたりとかね。
私この稼ぎたいですっていう気持ちはすごく素直で素晴らしい表現だなと思っていて、私も稼ぎたい。
けどなんか日本人ってお金のことになると、お金の話をするといやらしいとかね、
稼ぎたいっていうとなんかちょっとマイナス、ネガティブイメージありますよね。
けどいいんですよ。
欲望のままに生きたって、欲張ったっていいんですよ。
私はね、すごく欲張っていこうと思ってから人生がすごくうまく回りだしたので、
自分の時間も稼ぎも子供との時間も全部手に入れると決めたんですよね。
決めてから、やっぱりちゃんと欲望の自分が抑えていたものを解放して、
やっぱり夢が叶っていったっていうのはあるので、欲望のままに生きたっていいんですよっていうところね。
昨日めちゃくちゃいい時間。
目標設定の具体的なステップ：イメージトレーニング
1時間くらい皆さんと黙々とタイムをしてシェアをしたりとかね。
途中みんな眠たくなっちゃったりとかね。
してたんだけど、1人で目標を立てるよりも、やっぱりこうやって誰かと一緒に目標を立てる。
叶うかわかんないけど口から出してみる。
それすっごいいい時間だったなというふうに思います。
ここでもね、昨日参加できなかった人のためにもね、
どうやって目標を設定していくのっていう話を簡単にしていきたいなというふうに思います。
まず皆さんね、この半年、次から振り返りはもう置いといて、
この半年間で叶えたい夢は何ですか?叶えたいことは何ですか?
掴みたいことは何ですか?ここをまずめちゃくちゃイメージしてください。
めちゃくちゃイメージ。
これは現実的でも非現実的でもどちらでもいいんだけども、
イメージできないことはやめておいてください。
イメージできないこと。
じゃあ例えば3億円宝くじ当てたいとか。
イメージできないこと、非現実的でもいいんだけども、
イメージできないことはちょっと置いておいて。
必ず叶えたいイメージができる夢をまずね、
イメージしてみてください。
そしてこれもイメージをつぶってもいいしね、
イメージしてイメージしてイメージして、
そのイメージの画素数を上げていってほしいんですね。
これ毎日の結構トレーニングなんですよ。
私が割と早い段階で夢を叶えるコツは、
このイメージがすごく自分の中でもうまいと思ってるんですよね。
私結構昔から妄想するの大好きだったんですよ。
マジで。妄想。
夜寝る前とかにめちゃくちゃいろんなことを妄想して、
もう自分の世界ですよね。
自分のこの世界を作るのが小さい時から得意だったんですよね。
それ今でもすごいやったりするんですよ。
なので毎日とにかくくどいくらいイメージトレーニングをするっていうところですね。
で、今まだぼやけていてもその画素数を上げていくわけですよ。
画素数わかりますか。
粗い画素数ではダメですよね。
鮮明な、きれいな画素数に上げていってください。
その時の自分の表情だったりとか着ている服だったりとか、
周りにいる人たちだったりとか、夢を叶えた瞬間を
しっかりしっかりしっかりイメージトレーニングをしていってください。
これで毎日やったほうがいいです。
目標設定の具体的なステップ：現在地と理由の言語化
それが10だとします。
数字をつぎつけていきましょう。
それが10だとして、0があって10だとしたら、
次に大事なのって、じゃあ自分今現在地どこっていうところですね。
やっぱりね、この車のナビでも目的地だけを入れるだけでは
ぐるぐるぐるぐるずっとね、
現在地情報わかんないよって言ってぐるぐる回っていてね、
ナビ設定できないじゃないですか。
なので目標を立てたら必ず次に大事なのは、
今自分がどこにいるかっていうところを考えていくっていうところなんですね。
それがまだ0なのか1なのか2なのか、
あとちょっとだから8なのかっていうところになってきますね。
現在地が確認できたら、まず数字をつけてみてほしいです。
数字をつけて。
ノートに書いている方であれば、数字の隣でも下でもどこでもいいので、
とりあえずなぜこの数字なのかっていう、
必ずなぜならばを書いてほしいんですね。
例えばお料理教室をこの半年間12月に設定やっていきたいですって、
この6ヶ月で決めたとします。
今自分がゼロなの。ゼロであればなぜまだゼロなのか。
まだこの夢を決めたばかりで、まだ何も行動ができていないからゼロなのか。
ではなくて、じゃあもう日本工事フードアドバイザーの資格を取ったから、
私はもう2なんですっていう方もいるかもしれないですね。
まだ学び中だから1ですとりあえず。
ゼロは達成していますっていうところも、
まずやっぱり何でもなぜならばを考えるべきだというふうに私は思っています。
そしてだからこの未来、夢、書いたでしょ。
そして現在地、ここがやっぱり言語化していくのがすごく大事です。
その次にやれることといったら、7月から12月までの7、8、9、10、11、12の月で目標設定をしていく。
何月にこれをやっていく、何月にこれをやっていく。
イメージできなかったら何となくでもいいです。
何となくでもいいので、何となくの流れを6ヶ月作っていくっていうのはやっぱりすごく大事だなというふうに思うので、
そこもしっかり書いていくっていうのは大事になりますね。
目標達成と自信の構築
という感じで少しすごく簡単にはなってしまったんですけども、
これやるかやらないかでこの半年間絶対に変わってきます。
私この目標設定でこの半年間で叶えたいところ、
私この1年で1回考えたんですよ。
今年の1月に認定講師50人っていうところを決めたんですね。
認定講師50人で今40人でしょ。
だからあと10人でそれが叶うわけじゃないですか。
だから私このあと6ヶ月で残りじゃあ10人認定講師を募集すると決めるのであれば、
あと10人だから多分8ぐらいまで来てるはずなんですよね。
8ぐらいまで。
あと9と10をどうしたらステップ踏めるのか、
どうしたら目標達成できるのかっていうところをしっかり言語化していくっていうところになりますね。
ということでこんな感じで毎月毎月目標設定、
毎月できない人はこうやって紙半期と下半期で目標設定を立てていくっていうのはすごく大事です。
昨日も最後皆さんにお話しさせてもらったのが、
やっぱりこの自信というのはなくて当たり前です。
初めから自信ある人なんてもう誰もいない。
けど自信をつけるには自分との約束をコツコツ守り続けるっていうことだけなんですよね。
逆に考えると自信がない人、自信がない人というのは結局いつもやらなかった、
自分との約束を破り続けているから自信がないんですよ。
分かりますか。
なのでまず自分との約束をする、小さなことでもいいです。
この目標設定だって約束ですよね。
まずこの約束を小さいことでもいいから本当にファーストステップ、
小さな約束を少しずつ守り続けてみてください。
したら絶対にそれが自分の力となり自信につながっていきます。
エンディング
はい、ということでね。
今日も10分ほど話しできたかなと思いますので、
皆さん下半期めちゃくちゃ楽しんでいきましょうね。
はい、ではではね。
本日も最後まで聞いてくださりありがとうございました。
キイトーアズサでした。