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どうもこんにちは、ともりんです。
こちらのチャンネルは、自己肯定感爆上げコラボチャンネルです。
さて、今日の配信は、私自分にタブー出してたなってことがわかったのでシェアします。
ちょっとカウンセリング受けてるところで、今言われて、自分にとっての微暴力のようなもんなんですけど、
私ね、愚痴っちゃいけないって思ってた。
本当にこれ大きくて、人前で愚痴る、愚痴ってはいけないっていうのがずっとあったんですよ。
あと、弱音を吐いちゃいけない。
もうね、たぶんこれはあれなんだろうなぁ、こう、
ずっとその親元の考えで育ってきてて、
愚痴る人間はいけないみたいなのの中で育ってるから、それが当たり前と思ってて、
あのね、ネガティブなことを言っちゃいけないって我慢してたし、
愚痴っちゃいけないと思ってたし、弱音吐いちゃいけないと思ってて、
これを我慢してたから現実が今こういうふうにちょっと歪みが出てきてるんだなっていうことがあって、
ちょっとそれが原因がわかったから今ホッとしてます。
あのね、でも愚痴をね配信するのは良くないので、よっぽど信頼してる人じゃないと私もそれはしないので、
えっと、またカンセラーの人としばらくは愚痴だしをやっていこうと思っていますが、
いやー、自分の固定概念に気づけて、かつ私これ信念にしてたんですよ。
愚痴る人間は、まずそれ自体がいけないみたいなのがかっこたる自分の中の考えがあって、
でもさ、人間愚痴りたくなる時だってあるじゃん。
ムカつく時はムカつくしさ、怒ってる時は怒るよね。
っていうのをね、我慢してたことを今の今まで気づかなかった。
怒り我慢してた、弱音我慢してた、愚痴我慢してたっていうのがすごくわかって、
あー、
こりゃ生きづらいわなぁと、
あの思ったんですよ。
あのね、ほんと、自分がタブーにしてたことを気づけると、
あー、すごくスッキリします。
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多分、ちょっと自分のね、あの、
うん、そのどすぐらい部分、これからちょっと向き合ってみます。
あー、でもなんか、なんだろうな、喜怒哀楽の怒りとか悲しみ、
あと妬みとか嫉妬とか苦しみ、
もう私は否定してたんだなぁと思う、抑圧してた、そう抑圧してたっていうのがわかったので、
ちょっとこれ、自分で自分のまず何抑圧してたか書き出してみます。
これね多分多いと思う、これ。
私だけじゃないと思う。
多くの人がこういうふうに育てられている人も多いと思うからちょっとシェアをいたしました。
私はまずまぁカウンセラーさんに受けるのも引き続きするけど、
ちょっとノートに自分の怒りとか愚痴とかをガンガン書いていきます。
書き出しワークってすごくいいので、ぐるぐるぐるぐるぐるぐるしながらそういった気持ちを出すっていうぐるぐるワークってあるので、
これからはちょっとそれをやって、怒り、悲しみ、愚痴、弱音をちょっと出していきます。
あの、これタブーしなくていいんですよね。自分の感情なんで。
怒りも悲しみも喜びも楽しさも全部大事な自分の感情です。
どうぞ、どうぞどうぞ皆様も丁寧にどの感情も扱ってあげてください。
私は今まで自分の怒りと悲しみ、弱み、妬み、苦しみ、出さないようにしていました。
いやー気づけてよかった。
では小学校の息子が戻ってくるので、お迎えに行って参ります。
じゃあね。
