不安を感じる日々
おはようございます。OKファームのOKです。このラジオでは、脱サラして農業歴13年を超えた私が、新規就農者やフリーランスの方向けにマーケティング情報や気持ちがちょっと楽になる話をお届けしております。
はい、今日は950回目の放送です。不安なことがあればとりあえず書くべしというテーマでお話をしていきます。
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では、不安なことがあればとりあえず書くべしというお話でございます。
えーとね、ここ数日かな、数日どころじゃねえな、1,2週間くらいね、なんかね、体調が、メンタルが不安定だなっていうふうに思うことが多いんですよね。
なんかちょっとしたときにぼーっとしたりして、こう、なんていうんですかね、仕事が手につかないみたいなことがあったり、なんか、うん、虚無感、虚無感って言ったらちょっと大げさだな。
まあなんかね、ちょっとね、ぼーっとしたりとか、仕事に集中できないみたいなタイミングがあるんですね。
で、自分の中でもたぶん仕事の上でちょっと今トラブルみたいなことを抱えていたりするので、まあこういうことが影響しているのかなというふうに思っていたりですね。
こう、なんかよくわかんないけど勝手に自分でテンションが下がっているみたいな状況なんですよね。
で、そのさっき言ったぼーっとしている時間に何をしているのかって言ったら、もうしょうもないこと考えてるんですよ。
本当に、これがこうなって今よりしんどい状況になったらどうしようみたいなことを思ったりとか、
今と違うことをするためにこういうことをしないといけないんだけども、新しいチャレンジをしようと思っても時間が足りないよなーとか、
これがやりたいんだけどできないよなーみたいな、なんか自分で何かを考えて自分でそれを否定するみたいなね、
なんかこの後から考えたら不毛な時間をすごいね、過ごしているなというふうに思うんですよね。
で、まあこういう時に過去の自分の音声配信でも何回も言ってるんですけども、こういう時ってもう書くのが一番いいんですよね。
この自分の中、頭の中で思っていることっていうのは、なんか結局、あれこれ30分前も同じこと考えてなかったっけっていうのの繰り返しなんですよ。
昨日も同じこと考えてなかったっけとかね、この悩みがあって、このままだとこれがいけないので、こうしないといけないけど、
あー自分はダメだーみたいなこととか、あの時なんでこんなことをしておかなかったんだろうみたいな感じで、
モヤモヤが頭の中をどんどん占拠していくんですけども、ループしていくんですよね。
このループというやつがクセモノなんですよ。
一個一個、さっきは1時間前はこういう悩みがあったけど、次はその次の悩みにいっているよとか、
さっきの悩みを解決して次の悩みにいっているよっていうんだったらそれはね、意味のある時間かと思うんですけども、
だいたいね、同じことで悩んで、同じことでこうモヤモヤし続けてるっていうパターンが、僕の場合ほとんどなんですね。
なのでそういう場合はもうやっぱり紙に書く、紙に書くのが面倒な方はスマホとかパソコンに打ち込むでもいいんですけども、
書くことの重要性
文字にしてみるっていうのが非常に重要かなというふうに思っています。
なんかね、文字にするとね、自分はこんな感じのことで悩んでたんだっていうふうに思ったりとか、
文字にすることによって、気づかなかったけど自分はこの大きいAという悩みがあったと思ったんだけども、
よくよく考えたらその後ろにあるBっていう不安があったから、なんかAに紛れてるけど実はこっちのBで悩んでたんだよねみたいな、
自分の悩みの言語化みたいなことができやすいというか、やりやすいような感じがするんですね。
違う方法として身近な方に相談するというか、近況報告をするとか、愚痴を吐くっていうやつもそれですよね。
自分としてはなんか、愚痴を吐いてるだけだったりとか、ただ単に話を聞いてもらってただけなのに、
誰かと話すことによって自分の脳内が整理されて、あれもしかして自分はここで悩んでると思ってたけど、
そこじゃなくてこっちに対してイライラしてたからなんかこうモヤモヤしてたんだなっていうふうに気づかされること。
自分で勝手に喋って自分で勝手に納得しちゃうみたいなことってあったりしませんか。
それと似たような感じだと思います。
やっぱり自分の愚痴を他人に聞かせたくないっていうふうに思ってらっしゃる方もいると思いますし、
そういう相手がいるんだけども遠方にいるのでなかなか話せないとか、
相手も忙しそうなのでちょっと今話せないなっていう時に遠慮してね。
話し相手がいないっていう時にもやっぱりこのノートに書くとかパソコンに打ち込むっていうのがおすすめかなというふうに思います。
感情の整理と回復
そしてね、僕ちょうどそんな感じで殴り書きをしているみたいなノートがあったんですけども、
ちょうど最後のページまで行ってそれが切らしていたので、
それを言い訳にするようにノートが切れてるから今殴り書きができないみたいなめめしいような思考になりそうだったので、
今日ホームセンターに行ってノートを買ってきました。
他人に見せるものではなくあくまで自分で見るものなので、
そこには自分の思いみたいなものとか人には言えないようなことも含めて、
いろいろ殴り書きをしてみてリフレッシュを改めてしてみようかなというふうに今思っているところです。
ここからは緊急報告というか雑談半分になるんですけども、
去年ですね、2024年にですね、僕のおじいちゃんが亡くなりました。
農業を教えてくれていたおじいちゃんが亡くなりましたし、
その数ヶ月後にですね、僕のメンタル面を大いに支えてくださっていた42個年上のですね、先輩が、大先輩が亡くなりました。
その方のね、その方の家に月1ぐらいで行って、
最近仕事こんなことがあったんですよとか、家族がね、こういう状況ですよとかね、
子供が中学生になりましたとかね、今学校でこんなことやってるみたいですとか、
そういう緊急報告をしたりできていたんですね。
で、おじいちゃんもやっぱり畑に立つ時間は年々短くなっていた。
もう95歳6歳だったので、フルでというか全力で働ける環境ではなかったんですけども、
やっぱりちょっとした時にね、畑でこんなことがあったよとかね、
作物の成長具合がどうだよみたいなことを話せる人がいなくなったっていうのも、
やっぱり寂しいなというか、冒頭に言った虚無感みたいなね、
虚しさみたいなものにもつながっていると思いますし、
さっき言ったね、42歳上の高校時代の先輩に月1で自分の脳内の整理を手伝ってもらっていたっていうんですかね、
バックアップをして、僕の心のバックアップをしてもらっていたみたいなことをしていたんだなというふうに
今改めて思っているんですけども、やっぱりね、その2人がいなくなって本当に寂しいなっていうふうに思うんですよね。
もう亡くなった人のことを、あの人が生きていればとかね、そういうことを考えても仕方がないっちゃ仕方がないと思いますし、
たまたまですけどね、僕の大切だったじいちゃんとその師匠は、
死んだ人のことを思ってウジウジしても仕方ないよっていうことをズバッと言うタイプの2人だったので、
こんなこと言ってたらあの2人に笑われるだろうなっていうか、情けない奴だろうっていうふうに言われるような気はしてるんですけどもね。
ちょうどこの8月でじいちゃんが亡くなって1年で一周期を行って、
師匠の方もですね、この10月にもう数週間したら明日を迎えるので、
もうあれから1年過ぎたのかとか、あの2人がいなくなってから春夏秋冬が一巡してしまうのかっていうふうに思って、
なんかね、ちょっとノスタルチックなというかセンチメンタルな身に浸っているみたいな痛いやつだなというふうに思われるかもしれないんですけども、
なんかね、最近その2人のことを考える時間が増えていますというね、近況報告でございました。
まあそういったことも含めてね、なんで自分がこんなに今気持ちが落ち込んでいるのか、落ち込みやすいのかみたいなこととかね、
どうやればやる気になるかなみたいなことをまた改めて自分でノートに書いたりしてみようかなというふうに思っていますということで、
ね、もやもやしたらとかね、悩み事があったらとりあえずそれをノートに書いてみましょうという話を今日はさせていただきました。
普段は農家の方やフリーランスの方向けにマーケティング情報や気持ちがちょっと楽になる話というテーマで1日1つ音声配信をしております。
私OKのフォローがまだの方は是非フォローで応援をよろしくお願いいたします。
はいそれでは最後になりますが、皆様腰痛にならないように肩を上げ下げしたり腰を回したりしながら体をリラックスさせてあげつつ、
今日やるべきことに向かって頑張っていってみてください。
ここまでのお相手はOKファームのOKでした。また遊びに来てください。ほいじゃまたのー。
