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ろぼアットジンマーのミニポカ。 このコーナーは、メイヘラ40代男性が毎週更新を目標にするため、日々のあれこれや妄想など…
みなさんこんにちは。今日もあなたの心にポカポカの光をお届けする、お日さまの輝きをお送りするのは、ろぼジンマーです。
さて、今日、みなさんは何を食べました? また、何を飲みましたか?
今日はですね、お日さまオーラが詰まった食べ物、飲み物を、私、ろぼジンマーが、ごっそりご紹介しちゃいたいと思います。
まずは、朝ごはん編。
一つ目は、目玉焼きです。
ほら、あれを見てください。
あの君、完全にお日さまじゃないですか。
じゅわーって焼かれながら、こちらを見つめてる。
おはよ、君の今日を照らすよ、って。
しかも、黄身を崩すと、トローン、あれが液状のオーラなんです。
パンに乗せて食べたら、体の内側から、ぽかぽかが、ぶわーっ。
続いて、飲み物部分もいきましょうか。
おすすめは、ホットレモン水。
なんでレモンって?
それはね、レモンって、柑橘類の中でも、特に太陽の果実なんです。
朝日を浴びて、黄色くなるように設計された、いわば、お日さまの雫の結晶。
そこに、あったかいお湯を注ぐと、レモンの中に眠ってたオーラが、ふわーっと立ち上がるんです。
03:11
その湯気を吸う、鼻から出ますよね。
セロトニー、私、今日も出ました。
次は、お昼ご飯部門。
これはもう、お日さまカレーです。
正式には、ロボジンマー式、ひらけごまカレーっていう名前なんですが、
まあ、お日さまカレーと呼んでおります。
何が違うかって、
スパイスとか、
ほら、茶色いじゃないですか。
あれがもう、お日さま色です。
完全に、お日さま色です。
インドでは、昔から、スパイスは心を晴らす粉って言われてたとか、言われてなかったとか。
仕上げに、ごまをパラパラ。
これが、ひらけごまですね。
ごまは、セロトニーを呼び寄せる、アンテナの役割を果たします。
これは、個人の限界です。
そして、午後3時のおやつタイム。
これはね、もう、干し芋なんです。
干し芋です。
甘い天日干しされてるオーラが凝縮されてるんです。
かじった瞬間、口の中に広がるのは、ポカポカ農家の気配。
まるで、誰かの、よく頑張ってるねって声が、芋の繊維を伝って届いてくる。
泣いたことあります、私。
最後に、夜の締めくくりの飲み物は、ホットミルクウィズハチミツ。
この組み合わせ、完全に、お日様母性オーラ。
ハチミツって、ミツバチたちが小さな太陽を何万個も集めて作ったエッセンスなんです。
それをミルクと混ぜると、オーラが、まろみを帯びてくるんです。
飲むと、眠気じゃなくて、安心がくるんです。
06:01
体が、スーッと、ゆるんできます。
誰ですか?
さ、体がスーッと、ゆるんできます。
そして、夢の中で、お日様と会えるっていうわけです。
というわけで、今日は、食べるお日様信仰こと、オーラご飯の世界をご紹介しました。
最後にですね、お日様カレーの作り方をご紹介したいなと思います。
材料は2,3人分です。
鶏もも肉は200g。
お日様を宿す動物、ニワトリの力を借ります。
玉ねぎは1個。
よく炒めて、甘みのセロトニンを引き出します。
そう、甘みのセロトニン。
人参は半分です。
オレンジ色は、もうミニお日様です。
ジャガイモは1個。
ほっくり、安心の根のエネルギーが詰まっています。
ニンニク、ショウガ、各一かけ。
こう、体内の発電スイッチをオンにしてくれます。
そして、カレールー。
これは、お日様の粉であり、胃腸や体を目覚めさせる効果があります。
美味しいやつを選んでください。
最後に、水と塩とサラダ油を使って、あとはご自分の感覚で調理をお願いいたします。
さあ、ということで、カレーも紹介しましたので、いかがだったでしょうか。
もちろん、食べ物は感謝していただくことが一番の調味料です。
いただく前には、こう唱えてください。
ありがたや、お日様、この命、いただきます。
そうすれば、あなたの中にも、お日様は宿ります。
それでは皆さん、また来週、お日様の下でお会いしましょう。
ありがたや、お日様、ぽかぽかでごきげんよう。
09:36
ご視聴ありがとうございました。
来てくれ、聞かせたいものがある。
俺たちが今まで集めた雑談だ。
取引しよう、これをあんたらにやる。
俺たちも手に入れる、あんたらというお宝。
週末の全裸ディナー、毎週末に各種媒体で不定期配信中。
取引だ。
ポッドキャストって知ってますか?
通勤時間や、火事の最中、朝のジョギング、深夜にちょっと眠れない。
あなたのお耳の時間、ポッドキャストを視聴してみませんか?
ポッドキャストは、スマホやパソコンで視聴できる音声配信サービスです。
聞く、話す、つながる。
さあ始めよう、ポッドキャスト。
お日様ポカポカラジオは、ポッドキャストを勝手に応援しています。
ロボアットジマーのお日様ポカポカラジオ。
あ、煮込まないタイプの煮込みうどんなんですね。
時刻は19時31分を回りました。
12:03
12月じゃない。
5月の11日、日曜日、いかがお過ごしでしょうか。
母の日でしたね。
いかがお過ごしでしょうか。
お母さんに感謝の気持ち伝えましたか。
この放送はメンヘラールフォー団体ロボアットジマーがお送りする
お日様ポカポカラジオのミニポカシーズン5の11、
誕生日と4キロチャレンジとの会で。
あ、また。
また何回ジャックされてやんの。
また。
なんだよ、お日様の輝きってよ。
ちくしょう。
ということで、またジャックされました。
ということで、こんばんは。
ロボアットジマーです。
いかがお過ごしでしょうか。
ここでメールを読ませていただきたいと思います。
ラジオネームカチューさんからお便りいただきました。
普通のお便りいただきました。
カチューさんからです。
ロボさんこんにちは。
ツイッターで走るために他オネオネシューズを買った旨のポストを拝見しまして、
同じ他ユーザーとしてすごく嬉しくなり、
またなぜ走ることになったのかが気になり、
夏からおサボりしていたおヒポカを最新回まで一気に聞きました。
ありがとうございます。
なるほどなるほどと聞いていましたが、
正直そこまでの体格の方が走って大丈夫なのだろうかと心配になりました。
あくまでも無理せず、
ご自分の体としっかり向き合って取り組まれていて素晴らしいとなりました。
ちょっとずつ距離も伸ばせているし、
何より継続されていること、
同じく走る人間としてとても嬉しい気持ちです。
私ももともと痩せる目的で走り始めましたが、
今は自分の心身的安定のため、
整えるために続けています。
同じくレースを控えているので、
お互い無理せず楽しみましょうねという風にいただきました。
続けてカチュさんから補足のメールが、追加のメールが来ていまして、
たびたびお便りすみません。
ロボさんハッピーバースデー。
幸あるお年になりますように。
今までおヒポカを聞いてきて感じることは、
何かと周りの人たちに優しくできるロボさんが素晴らしいなあ、
これは必ず自分に帰ってくることだなあ、
15:00
そういう人間に私もなりたいという風にいただきました。
カチュさんメッセージいただきありがとうございました。
またすごくありがたいお祝いのメールもいただきました。
ありがとうございました。
そうなんですよ。
僕がランニングシューズを買った写真をね、
ツイッター改めXでアップしたところ、
カチュさんから、
私と同じ他ユーザーですね、一緒に頑張りましょうね、
っていう風に言ってくれたのがすごい嬉しくて、
カチュさん前々からランニングの、
アディダスランニングかな、アディダスランニングってアプリ使って、
走った距離とか投稿したりとかしてたんで、
かなりのジョガーなんだろうなっていう風に、
カチュさんも同じジョガーの先輩なんだろうなと思ってたんですけど、
だからすごく心強くて、
今こんな感じでとかって話をしたりとか、
ちょっとだけして、
走るのがすごく楽しいんですよ。
膝とかキレス腱がすごい怖くて、
あとは3キロから4キロにチャレンジしてる、
この境目が今苦しいんですっていうのも、
ぶつけてもすごく気持ちわかるよみたいな風に、
うんうんって言ってくれたりして、
無理せず頑張ってくださいねって言ってくれたのが、
やっぱりやってる方にコメントいただけるのがすごい嬉しくて、
こうやって聞き直してくれたというか、
もう一度聞き始めてくれたのがすごく嬉しいなと思いまして、
ありがたいなと思ってます。
ということで、まずはお誕生日ですね。
お誕生日になりました。
5月8日、42歳になりました。
ありがとうございます。
というわけでですね、
今年の目標といたしましてはですね、
えーとなんだっけ?
何でしたっけ?
えーと、えっとね、
今、去年が確かね、
愛される人間になりたいみたいなのが目標だったんですけど、
まあ、ぼちぼちできたかなと、
思ったりとかして、
今年はちょっと、もうちょっと強くいきたいなと思いまして、
自分の今持っている能力の外のところに手を伸ばして、
努力して挑戦してみたいなっていうふうに思ったんですよ。
もちろんね、
ここのポッドキャストで、
今僕が多分、
こうしたいなって思うことをパパッとね、
なんか、
例えば雑談系ポッドキャストの日っていう企画の時に、
18:02
なんかお得意の、
お得意の小芝居をね、
やって、皆さんに喜んでもらえたりとかっていう、
そういうのも、自分の多分、
能力の範囲内だと思うわけですよ。
で、それから、
もうちょっと外のところで、
やれることをやってみたいなと思ってます。
それの一つ目が、
あの、マラソン、
5キロマラソンかなっていうふうに思って、
ちょっと頑張っておる所存ですね。
なんか、
ちょっと挑戦してみたいなっていう。
もともとほら、僕、
5,6,7年前に、
うつ、あの、
心の風イコールうつをやらかしておりまして、
本当に体が、
その、何?
あのー、
体がもう錆び、
体も心もなんか、
全身が錆びちゃったような状態で、
本当に体重たかったんですよ。
体重も、まあ、
重たいんですけど、もう本当に、
体が動かせれなかったし、
もう、で、
テレビとか見ても、
一切笑わなかったんですよ。
一切、全く、
何にも笑わなくて、
本当にね、
何が楽しいの?って思って、
無でしたね。無だったんですよ。
ひどかった時が。
で、
もっと言ったら、
いやー、なんかもう、
なんか、どっか行っちゃおうか、
みたいな、もうなんかことも考えたりとか、
なんか、しちゃったこともあったんで、
体、実行はしてないんですけど、
頭の中でロールプレイしたりとかもしたことがあったんですよ。
でも、僕の人生の終わりを、
自分の中で、
あのー、
ロールプレイしたこともあって、
でも、そこまで行ったら、
あーもうやばいな、俺と思って、
あのー、なんか、
えーと、あ、あのほら、
命の電話みたいなのあるじゃないですか、
あれに電話して、
すいません、ちょっとあの、
もうここまで来てるんです、
っていう風な話をして、
それで、あーわかって、
よく電話してくれたね、
って言ってくれて、
よく電話してくれたね、
って言って、
それで、あのー、
まず今、かかりつけのお医者さん、
ね、あのー、
心の病院がね、
あるんだったら、
そこにまず、今の話をちゃんとしてくださいと、
そういう風なとこから始まって、
もう、
病院の先生に、
いや実は、こんなこと考えちゃったんですよ、
っていう風な話したら、
もう絶対やめてください、
って言って、
いいですか、絶対そんなこと考えないし、
絶対実行しないでください、
って言われて、
はい、すいません、じゃないと、
即入院ですからね、
って言われて、
すいません、
21:01
ごめんなさい、
ってなってたんですよ、
まあそんな、
もう本当にね、
発症する前が、
本当にね、
嫌なことばっかりが重なっちゃってたんで、
それでもう、
心がポキッと折れたとこから、
どん底に落ちたんですけど、
そこから、
もう、
そこからトントントンと、
なんか、
嫌なことばっかり思うようになったんですけど、
今現在、
どう見えます私のこと、
僕のことどう見えますか、
いや、
いや、
見えないと思うかもしれないんですけど、
いや、
俺もね、
こんなんなると思う、
いや、もともとこういう性格なんですけど、
いや、戻ってこれたな、
って思ってる自分と、
あと、
それ以上に、
いろんなことを、
折れてよかったな、
って思ってるところもあって、
なんか、
またね、
振り返したりとかも何回もしてるんですけど、
今んとこ、
元気なんですよ。
今年は特に元気なんで、
あんまりハードル上げすぎると、
またパーンっていきそうなんで、
あんまりハードル上げすぎないようにしてるんですけど、
でも、
なんか、ちょっと目標を持って、
次のステップに
挑戦するっていうのを
やってみたいなって、
すごく今楽しい状態を保ててるんで、
やってみたいなと、
ごめんなさい!
もう先生にそのこと言わないで!
みたいなことを言ってたら、
あの頃から比べたら、
お前よくやったな!
って
俺は思ってるんですよ。
うん。
なんで、
いや、
そっから比べたらよくやったなって思ってるんで、
で、
こうやって、
無事42歳まで、
歳を迎えることもできまして、
本当にありがたいなと思ってます。
だから、
Twitterでね、また恥ずかしげもなくですね、
あの、
自分のTwitterのプロフィールにね、
風船が舞ったので、
あの、
42歳になりました。
今年の目標はこれこれです!
ってTwitterに書いたら、
皆さんからさ、
来るじゃないですか!
仕方ない!
あちら側の皆さんもね、
しゃーねーなって思いながら、
コメントいただいてると、
本当にありがたいなと、
もう僕なんかを構っていただいて、
ありがたいなと思ってるんですけど、
おめでとうございますって言っていただいた方には、
各々に思ってることをね、
あの、
お返事をしながら、
今年もね、
24:00
1年無事に、
ありがとうっていうのを思いながら、
お返事させていただいたつもりです。
いやだから、
面白いですよね。
不思議だなと思っております。
ありがとうございます。
そんなこんなでですね、
とにかく今、
タウウエシロカキで忙しくてですね、
タウウエはまだなんですけど、
準備がとにかく忙しくてですね、
連休なんて、
あのほら、連休の話とこれ、
今この、
2,3週さ、一言も言ってなかったじゃん。
あの連休っていうのを、
忘れてまして、
連休あったんだぐらいの感じでいたんで、
びっくりしたんですけど、
5月4日、
昨日ですね、
お友達が、
お祝いしてくれるってことで、
一緒にね、
アサヒカワのジンギスカンの大黒屋さんで、
おいしいジンギスカンを食べて、
お祝いしようってことで、
お祝いしてくれたんですよ。
ジンギスカン、超うまかったよ。
なんかさ、
食事制限、
特に、
甘い飲み物から、
ブラックに変えたりとか、
あとは、
おいしいシュークリームとか、
チョコレートとか、
グミとかはやめて、
全部プロテイン、
1日2杯のプロテインで、
ごまかしてる。
満たされてるんですよ。
甘いものは。
その辺で満たされてるんで、
だいぶ食事、
それ以外はあと、
食事生活ほとんど変わらない。
多少ラーメンちょっと制限、
食べないようにとか、
控えはしてるけど、
そんなに我慢してなくて、
我慢してないなりに、
だんだん体重減ってて、
今96.9ぐらいまで下がったのかな。
7からやっと出して、
来たんですけども、
それで、
ちょっと、
あのね、
あの、
ジンギスカン食べてきました。
うめー!
うめー!
まじうまい!
あのね、
多分、
北海道外の方が食べる、
ジンギスカンの苦手なところの、
ラムの臭みとかっていうのが、
臭みとかが、
一切なくなって、
でも、
ラムの旨味として食べれる程度の、
臭いはある感じの、
美味しさで、
うまかったよ!
全然僕らとしてはさ、
臭いラム肉食べるのが、
大好きだからさ、
全然いいんだけど、
いや、
いい肉やったなーって思いながら、
27:03
カタロースは油もしっかりのって、
美味しかったし、
なんだっけな、
カタロースとあとは、
桃肉か、
桃肉は赤身がね、
赤身の部分が、
しっかり感じれる、
美味しかったし、
ヒレ肉とか柔らかかったしね、
うまかったですね、
そんなこんなで、
お祝いいただきまして、
ちょっとですね、
友達からですね、
プレゼントをいただきましてですね、
今回、
みなさんチャムスって、
チャムスでいいんだよね、
チュムスって書いて、
CHUMSって書いて、
チャムスって言うんですけど、
鳥、
ペンギンみたいなやつがいるんですよ、
これカツオドリって言うんですけど、
カツオドリがロゴの、
服の
メーカーみたいなんですけど、
それの、
ランニングウェアを、
僕プレゼントいただきまして、
ライム色だったね、
蛍光イエローみたいな、
ライム色の、
ランニングTシャツを、
プレゼントしていただきまして、
すげー嬉しかったですね、
まだね、
本番着るさ、
ウェアとか何にも用意してなかったんで、
これ着て頑張ろうって思って、
ただね、
ちょっと気になるところがあって、
一回試して着てみたんですよ、
そしたらね、
僕ね、乳首がね、
乳首が突起して、
突起しちゃってるんで、
ピッて、
とんがってるんですよ、
それどうしようかなって思って、
結構この、
メッシュの、
吸水性のある、
通気性のある、
Tシャツなんで、
すごく軽いし伸縮性もあるんですけど、
ちょっと乳首が、
キュッと出たので、
それは、
どうしたらいいんですかね、
ニップルとかつけた方がいいんですか、
それとも気にしないで走った方がいいんですかね、
あの、
ぽっちゃりちゃんだからさ、
出ちゃってるんですよね、
なんかね、
嬉しいなと思って、
それとあと、Tシャツと、
なんて言ったらいいんだっけ、
トートバッグっていうのかな、
トートバッグと、
かつおおどりくんのぬいぐるみとか、
ちっちゃいぬいぐるみが、
おまけでついてるんだけど、
こいつもなかなか可愛くて、
まだ袋の中に、
これストラップなんだな、
うん、
これ、
タラコみたいな、
タラコ、タラコみたいな、
なんかすごい、
えー、なんか、
大トロ、
なんだろう、
大トロの上に乗っかれた、
なんか、かつおおどりみたいな、
30:01
なんかわかんないのが、
可愛いのがいました、
ありがとうございます、
そんなこんなで、だんだんね、
僕のランニングの装備が、
どんどん増えてきましたね、
うん、
あと気になってんのは、
えーと、
えーとなんだっけ、
インソールと、あとパンツと、
あとリュック、
リュックどうしよっかなって今悩んでて、
ちょっと今困惑してるんですけど、
軽いの買った方、
ポーチとか買った方がいいのか、
それともリュックにしようか、
どうしようかなって、
それともつなぎ着てやろう、
いつも俺、
夜走ってるんで寒いんで、
つなぎ着て走ってるんですよ、
なんで、つなぎ着てやろうかなって思ったり
とかしてるんですけど、
うん、
そんなこんなで、
お誕生日いただきありがとうございました、
ありがとうございました、
えーと、カチュさんも、
あのーすごく心配して、
心配していただいてるランニング、
あのージョギングの練習状況なんですが、
えーと、
おととい、
9日か、
9日に無事、
4キロチャレンジ達成いたしました、
無事ノンストップで、
歩かず、
4キロチャレンジ挑戦、
あーちょっと一瞬歩いたかな、
信号待ちとかしちゃって、
歩いちゃったんですけど、
あのー一応4キロ、
あのー無事、
ほぼノンストップで、
ただ、
ゆっくりですね、
やっぱカチュさんも心配してる通り、
あのー僕みたいな体型の
人間が、
あのー走っても
大丈夫かなっていうのはやっぱあってて、
膝とかもちょっと、
痛くはないんですけど、
違和感がたまにあったりするんで、
本当になんか、
なんていうんですか、
もう飛び跳ねるようにジョギングはしてないです、
正直、ほぼウォーキングより
ちょっと早いかなぐらいの、
トントントントンって感じで、
走ってるんですけど、
たまに調子よく、
下り坂気味な時に、
ちょっとこう本気、
ランニングみたいな感じになったりするんですけど、
基本的には、
本当に軽いジョギングの感覚で、
走っておりますね。
だから、スピードとしては、
かなりゆっくりですね。
うん。
いやでもすごい無事ね、4キロ終わったんで、
あのー、
これからね、
来週から田植えが始まるんですよ。
なんで、
来週から田植え始まる前までに、
5キロ1回チャレンジして、
あとは、
そのー、
田植え期間は、
ほぼ練習できないんで、
えーと、
もう、
そのチャットGPTも言ってあるんですよ。
田植えの期間は、
ほぼ練習できないから、
ちょっと体慣らすぐらいしかできないよって、
分かった!つって、
33:00
ほんと軽いプログラムしか乗ってないんで、
残りの今日が11日だから、
12、13、14、
今日、今日、今日やるか。
今日はちょっと怖いかな。
今日はちょっと怖いけど、
12、13、14で、
ちょっといつかで、
やろうかなと思っておりますね。
そんな感じで、
えーと、
頑張っていきたいなと思います。
カチュさん、
ちょっとずつ距離、
すっごい嬉しいんだよな。
距離も伸ばせてるし、
継続されてることが、
素晴らしいって言ってくれることに、
すごく嬉しく思っております。
カチュさん、メールいただいて、
本当にありがとうございます。
こちらもすごく嬉しい気持ちでいます。
どうかね、
カチュさんもね、
もうすぐレースがあるって聞いてますので、
カチュさんもどうかね、
怪我なく、無理なく、
安全に、
楽しい、
レースされていただけることを、
私の方も心から願っております。
ハッピーハッピー!
って。
ジョギング楽しいよ!
マジでね、
4キロチャレンジとか、
楽しかったもんね。
やったーって、
やったーって思って、
やったー走れたーって思って、
もうね、3キロから4キロ、
何回も言ってますけど、
3キロから4キロの間が苦しいわけですよ。
2.5キロくらい、
2.5から3キロくらいの時が、
1回ね、ハイになるんですよ。
で、3キロから4キロの間が、
苦しいんだけど、
それをね、
超えると、
4キロ達成!
時計がね、
スマートウォッチが、
4キロ達成!
ってブルってくれるんで、
やったーって喜んで、
すっごくなんか、
なんかが出ますよ。
脳内のあれが出ますんで、
すごく、
嬉しかったですね。
頑張ります。
カチさん、メール頂きありがとうございました。
こんな感じで、
ミニポッカー今日は終了したいなと思います。
来週からタウエになりますので、
タウエは、
毎日いつもやってたんですけど、
もう、なんか、
あのー、
過去の聞くと、
もうお聞き苦しいんで、
あのー、
ほんと困った時にだけ、
やるか、毎週日曜日だけ、
えーと、
いつも通り毎週日曜更新で、
やっていこうかなという風に思っておりますので、
良ければ、
お聞き頂ければと思います。
時刻は、
19時55分になりました。
ちょっと待ってね。
何分喋ってんだろう。
20分、30分くらいになってるぞ。
やべーなこれ。
喋りすぎだよおい。
えー、ということで、
お付き合いいただきありがとうございました。
36:00
えー、
えー、
お送りしたのは、
ロバットジンマーでした。
えー、この後は、
残りのCMです。
最後までお聞きください。
お付き合いいただきありがとうございました。
バイバイー。
終わった。
はぁ、はぁ、はぁ。
日々のストレスで、
疲れていませんか。
私たちのおひぽかを、
聞いてみませんか。
さあ、お日様の光、
幸せホルモン、セロトニー、
おひぽかはいつでも、
どこでも、
ぬくもりを。
お日様オーラが脳に直接働きかけ、
癒しを。
これを聞けば、
心が晴れやか、
体の奥から力が湧く。
さあ、私たちと一緒に、
私服のひとときを。
詳しくは、
お日様ポカポカラジオで検索。
なんか、新しいポッドキャストの番組ある。
聞いてみよう。
みんな、今日もこのポッドキャスト聞いてくれてありがとう。
あの時の右手持ってる?
持ってない人は、左手用意してね。
みんな、右足、左足。
右手、左手、上げてみて。
全部?
あ、そこの人、左足上がってないよ。
こんな感じで、
課長と係長が日常あったことや、
仕事であったことなど、
ふざけを交えながら、
面白おかしく、時には真面目に話をしている番組です。
毎週日曜日、21時配信。
課長と係長の
ノミニケーション。
右足上げながら、聞いてみよう。
押し絵の愛を語ること。
関西在住アラサー男性2人が、
自由に押しを語るポッドキャスト番組。
エアプで押してもいいですか。
エアプで押してもいいですか。
毎週土曜日更新中。
チェックアウト。
