調子が悪い日について話します。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。たけぷー的には1.5倍速くらいで聴くといいかもしれません。
【トピック】
たけぷーの最近の出張、今日のランニング体験、調子の悪さの分析、レース中の調子の波、歩きへの切り替え、練習を途中でやめる手段、行動時間の目標設定、思い込む脳、心の限界値の底上げ、日常のメンタルヘルス、調子が悪いは気のせい、物事を二極化しない考え、基準を使い分ける重要性、即座に練習を中止する基準、レース中における痛みの扱い、無茶を避ける判断、実力に合った回避の選択、レースでのやり過ごし方、調子を上げる試行錯誤、音楽による気分の向上、対処の引き出しを持つ意義、口角を上げる効果、スキップによる刺激、レース中のポッドキャストごっこ、できることに着目すること
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