Ep.114 ストイックとポンコツのあいだ。

今週のべびぽんは、「慣れから我に返った」べびのダイエット記録をきっかけに、アラフォーの健康について語る回。

一日の摂取カロリーやPFCバランスを細かく管理し、基礎代謝を意識した食事を続けてきたべび。数字と向き合いながら、自分をコントロールしていく日々や、飽きずに続けるための工夫について深掘りしていきます。

体を整えることは、生活そのものを整えること。

ご褒美の取り入れ方や、無理をしすぎないバランスなど、リアルなダイエット観も交えてトーク。

一方で後半は、そんなストイックな一面とは裏腹に、ちょっぴりポンコツな日常の話へ。

なぜアイロンで火傷してしまったのか？布団乾燥機の魅力を語り続ける謎の時間も含め、ゆるっとした近況トークが続きます。

整えようとする日と、つい崩れてしまう日。

そのどちらも含めて“自分”なんだと感じるような、まるで寝言のような雑談をお届けします。

●体重を減らすことは生活をガラッと変えること

べびのダイエット活／慣れから我に返ったとき…／毎日の食べ物管理術／ご褒美と美味しくする工夫／ちょっとした日本酒で息抜き／体脂肪を減らすマヨネーズ／体の不調とどう向き合う？／女性ホルモンの摂取で得たもの／ブラッシュアップされる冷凍生活／冷凍庫を買え！／アラフォーの火傷理由／べびぽんのアイロンの掛け方／布団乾燥機のススメ／いってらっしゃいを切らないで

●お便り大募集中！

募集エピソード：2026年のマストバイがあればあれば教えてください。

＼大大大大大募集中／

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番組へのご意見、ご感想、寝言などお待ちしています。

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