家族のために頑張るな。実はそれ、迷惑です。子供やパートナーを不幸にする「自称・頑張る人」の末路

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僕が忙しい現代人に伝えたい　休む技術

家族やパートナーのために、自分の睡眠時間を削ってまで頑張っていませんか？

実はその行動、ひろゆき氏に言わせれば「飲酒運転で家族の世話をしている」のと同じくらい危険な行為かもしれません。

今回は、真面目すぎる人が陥りがちな「自己犠牲の罠」と、家庭を円満にするための合理的な「手抜き（メンテナンス）論」について語ります。

「子供が一人で起きても○○しておけばいい」という、ひろゆき流の育児ハックも必見です。

▼動画の要約

・6〜7時間睡眠の人が16時間起き続けると、注意力が飲酒運転レベルまで下がる

・能力値が下がった状態で育児や家事をすると、ミスや怪我の原因になり結果的に家族に迷惑がかかる

・休日は目覚ましをかけずに、限界まで寝てパフォーマンスを戻すべき

・「休む」ことや「食事」はサボりではなく、必要なメンテナンスである

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