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ティーチングプロの野山佳治です。それでは今日も、ゴルフ上達に役立つヒントやコツをお伝えいたします。
今日はビデオポッドキャストでお届けしております。 聞いていただいているですね、プラットフォームによっては通常通り音声だけとなっているんですけども
Spotifyですと、ビデオポッドキャストでお送りしております。 私の映像が流れているかと思います。
今日のテーマなんですけれども、上達を加速させるために3つのことが大事ですよというテーマでお話しいたします。
その3つ何かというとですね、練習量、PDCA、楽しむということの3つです。
当たり前といえば当たり前なんですけれども、やっぱりですね、上達するためにはまず練習量をですね、とにかく増やしてもらうということはとても重要です。
やっぱりこうなんだかんだ言って、やっぱり練習量が少ないとですね、なかなか上達しませんので、上達加速するためにですね、練習量を増やしていただければと思います。
じゃあどのぐらい練習したらいいかと言いますと、やはりですね、このポッドキャストでよくお伝えしていますけれども、週に2回以上の練習が必要です。
脳が覚えていられるのは3日というふうに言われていますので、前にやったことを忘れる前にですね、また練習していただくといいので
週に2回以上練習しないとなかなか上達していきません。週に1回の練習だと現状維持です。
前にやったことを忘れて思い出して、また思い出して忘れての繰り返しになってしまいますので、なかなかスムーズに上達しないので、なるべく週に2回以上の練習をしていただければと思います。
あと、特にラウンドもすごく大事で、練習をたくさんしたとしてもですね、ラウンドにコース回らないとですね、なかなか特にスコアは良くなりません。
ですので、やっぱり少なくても月に1回以上は行っていただければなというふうに思います。2回3回行けるようであればですね、その方がいいですけども、なかなか
お忙しかったりとか、まあ予算的なことでですね、行けないということもあるかと思いますので、せめて月に1回以上はコースに行っていただければと思います。
やっぱり練習でいくら練習してもですね、コースでしか習得できないことっていうのは結構あります。
例えば、傾斜だったりとか、芝のいろんな状況にどうやって対応するかとか、
あとはメンタルですね、池が見えた時にミッショットしてしまうとかですね、プレッシャーがかかるとショートパッド外してしまうとかですね、
そういったことが結構ありますので、そういったことにうまく対応できるようになるためには、練習場でできることっていうのもありますけれども、コースでしかできないことっても結構ありますので、
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どんどんですね、コースに行っていただければなというふうに思っております。
やっぱりゴルフやっていくとですね、まだまだコースに、練習場である程度スイングを作らないと、なかなかコースに行ってもまだダメだと思われている方もいらっしゃると思うんですけども、
もちろんですね、練習もしていただくんですけども、コースばっかり回っているだけよりも、やっぱり練習もしてコースも回ってっていう方がいいです。
とにかくコースを回ることです。やっぱりですね、スコアにこだわるのであればですね、とにかくコースを回るということがめちゃくちゃ重要ですので、とにかくコースに行く回数をですね、増やしていただきたいなというふうに思います。
これもとても重要です。
あと2つ目のですね、上達を加速させるための3つのことのうちの2つ目ですけども、PDCAを回すということですね。PDCAよくいろんなところで言われていますけれども、プラン・ドゥ・チェック・アクション。
まずはですね、計画をしっかりと立てて、それを実行して、うまくできているかチェックして、また行動するというようなことですね。
やっぱりゴルフもですね、練習量を増やせばいいと言ってもですね、ただ闇雲に練習しているだけだと、やっぱり上達のスピードが遅くなってしまいますので、しっかりとですね、計画を立てて、こうなりたいからじゃあこういう練習をしていこうというふうな感じでですね、計画をしっかりと立てていただければと思います。
こうなりたいから、そのためにはこういう技術が必要、こうやって打ちたい、そのためにはじゃあこういう練習をしていけばいいんだというような感じでやっていきますと、やっぱりそれを考えることによって、この練習をしたらうまくなるんだというふうに自分でしっかりと思えますので、まずは計画を立てていただいて、とにかく練習量を増やして、チェックですね。
これ、やっぱりですね、うまくちゃんとできているかチェックしないとダメです。自分ではやっているつもりでもちゃんとできていないということが結構ありますので、スイングを修正するときもそうですけれども、自分では直しているつもりでも全く変わっていないということが結構ありますので、しっかりとできているかというのをですね、スマホでご自分のスイングを撮影してですね、チェックしていただきたいなというふうに思います。
あとはですね、計画を立てて実行してチェックする。また改善して、また練習していくというふうな感じでですね、これをどんどんやっていただけばですね、スムーズに上達していきます。上達が加速していきます。
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あとはですね、あれこれやりすぎてしまうというのもよくありません。やっぱりですね、今だとですね、YouTubeだったりインスタ等々ですね、いろんな情報があふれていますので、これ見てて、これいいなと思ってそれをやって、次の練習でまた別のを見てまた新しいことにチャレンジするという感じだとですね、なかなかうまくいきませんので、
ある程度はしっかりと腰を据えてというか、しっかりと一つのことをやるということをしていただければと思います。いろんな情報を見てですね、試したくなってしまう気持ちはですね、非常によくわかるんですけども、ちょっとやるぐらいだったらいいですけど、基本的にはこれをやるというのをしっかりと計画を立てて、それに向かって練習していく。
それにやりたい動きとかを修正するためのドリルをYouTubeとかインスタとか見て探して、それを取り入れるというのはすごくいいと思います。
やりたい、自分がやりたいことについてのことだったらすごくいいんですけども、全くですね、今取り組んでいることと全く違うことをまた始めてしまいますと、また時間がかかってしまいますので、今取り組んでいることに即したことをですね、取り入れるというのは非常にいいですけども、あれこれやりすぎないということですね。
ただ、ある程度まで来たらですね、うまくいかなければちょっと別のことをまたチャレンジするということも大事ですけれども、あまりやりすぎないほうがいいです。
あとですね、上達を加速するために大事な3つのことのうちの最後3つ目なんですけども、楽しむということですね。これがですね、非常に重要です。
なぜかというとですね、まず基本的にはゴルフなんで、ほとんどの方は趣味でやられていると思いますので、せっかく趣味でやっているわけですから楽しんでいただくということですね。楽しんでやることによって、やっぱりもっと練習したい、もっとゴルフしたいという気持ちが起きてきますので、練習量も増えますし、ラウンド回数も増えてきますので、楽しむということがですね、もうめちゃくちゃ重要です。
やっぱりですね、楽しくないとですね、練習続きませんし、モチベーションも上がってこないので、とにかくゴルフを楽しんでいただくということですね。楽しんでいると、ゴルフやってないときでもゴルフのことを考えるので、いいサイクルが回ってきますので、ぜひ楽しみながらやっていただきたいなというふうに思います。
ということでですね、今日は上達を加速するための3つのことというテーマでお話ししましたけれども、練習量を増やす、PDCAを増やす、楽しむということの3つです。ぜひですね、参考にしていただいて、上達を加速させていただければなというふうに思っております。
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ということで、今日はビデオポッドキャストでお届けしましたけれども、どうでしたでしょうか。プラットフォームによっては通常通り音声だけになっているんですけれども、Spotifyではビデオポッドキャストでやっておりますので、ぜひSpotifyのほうもご覧いただければと思います。ということで、今日の音声はこの辺で失礼いたします。
