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ティーチングプロの野山佳治です。それでは今日も、ゴルフ上達に役立つヒントやコツをお伝えいたします。
今日は土曜日の朝なので、また金曜日の朝、 職場に着いた駐車場の車の中で録音しております。
今日はですね、それほどまだ暑くなくて快適にこの音声録音できていますけれども、 まあもうすぐですね、こう車のエンジン止めると車の中暑くて
困ってしまうなというふうに思っております。 今日は土曜日なので、なるべくですね、速攻性のあるですね、
話をしようと思うんですけども、今日はメンタルの話です。 メンタルはですね、すごく重要だというのは、ある程度ゴルフやってる人だったらご存知だと思うんですけども、
ただですね、メンタルへの取り組みをあまりしていない、 何もしていないという方がですね、非常に多いです。
ショットの練習とかですね、パターンの練習をやっている方っていうのはですね、 もちろんいらっしゃると思うんですけども、
メンタルについての取り組みをですね、何かしているという方はですね、 非常に少ないです。
ただですね、 この音声を聞いてくださっている方は、私がですね、たまにメンタルについての話をするので、
メンタルについての取り組みは、多少しているということになるのかなというふうにも思っております。
でですね、メンタルなんですけれども、
ラウンド終わったらですね、今日1日メンタルがどうだったかなというのを 振り返っていただきたいなというふうに思います。
ラウンドを振り返ってですね、ショットの調子がどうだった、 ドライバーが良かったとか、アイアンちょっとダフり気味だったなとか、
今日はアプローチが良かったなとか、パターンちょっと打ちすぎちゃったなーなんて感じでですね、
そういう技術的なことはですね、結構振り返ると思うんですけども、
その中でも考えていただく、その中というかその他にもですね、考えていただきたいのは、
メンタルが良かったかどうかですね。
良い精神状態で18ホールラウンドできたかどうかというのをですね、
考えていただきたいな、振り返っていただきたいなというふうに思っております。
例えばですね、18ホール、無駄な位置ではなく、全部集中してショットすることができたかどうかとか、
途中で投げやりにならなかったかどうかですね。
あとは、前のホールのミスショット、ショートパッド外したことなんかをずっと考えながら、
次のホールのTショットを打っていなかったかとか、
ボールを打つ直前まで、このホールいくつで回ったら100切れるなとか、
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そういった先のことを考えていなかったかとか、
いろいろあります。
あとはですね、例えばショートホールに来た時にですね、
結構4人とかで回っていてですね、自分が一番最後だったりしてですね、
前の3人がナイスショットでみんなグリーンに乗ったりするとですね、
結構プレッシャーがかかるものです。
そこで、なんだみんな乗ってるのに自分だけ乗らないのなんか嫌だなと思うか、
みんなが乗ってるんだから自分は当然乗るだろうと思って打つのか、
どっちの気持ちで打つかっていうのは非常に大きいです。
あとは、前の人がですね、ミドルホールで右にオービー打って、
その次の人も右にオービー打って、
右行き過ぎちゃうとダメだからちょっと右嫌だなと思って、
思い過ぎてしまって左の林に入れてしまうとかですね、
そういったこともあります。
これは有効な部分もあります。
右に行きやすいホールだからちょっと左に向くっていう有効な部分もあるんですけども、
考え過ぎてしまうっていうのもよくありません。
っていうふうな感じでですね、
結構メンタルっていうのはですね、よく考えていただくといいです。
やっぱり大事なのはですね、ゴルフやっぱり一人でやるわけじゃないので、
他の人っていうか前に打った人とかのことを見てですね、
まずはさっきのですね、例えば右にオービー前の人が打った場合に、
何でオービー打ったのかっていうのをまず考えてもらってですね、
風が左から右に吹いていたのか、フェイスが開いて右に行ったのか、
スライスして右に行ったのか等々ですね、
原因をしっかりと見ていただいて、自分の打つときに生かしていただくってことですね。
で、あとはさっきのショートホールで前の3人が全員乗ったらですね、
正直これ結構嫌なシチュエーションではあるんですけれども、
そういった場合に、目の前の一段に集中するということですね。
前の3人が乗ったとかっていうのは関係なしにですね、
これから打つっていうときにはもうそういうことを考えないで、
前の3人乗ったから自分も乗せたいな、
自分だけ乗らなかったらちょっと恥ずかしいなとかって考えながらショートしないで、
もうセットアップのルーティンに入ってこれから打つっていうときにはですね、
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ナイスショットをイメージしてナイスショットが出ることを信じてですね、
他の人の球がどこに行ったとかとは関係なくですね、
自分のプレーに徹する、自分の打ちたい球筋をしっかりと打てるように
セットアップのルーティンをしてもらって、
いつも通りのルーティンでボールを打っていただくといいです。
もちろん前に言った人のことをですね、
しっかりとデータを取るというか、
そうなっている要因はしっかりと考えて、
活かせる部分は活かして、
これから打つというときにはですね、
戦略というかコースの攻め方とか考えるときには、
そういうのをしっかりと分析して考えてもらうんですけども、
これから打つというときにはそういうのを一切忘れて、
目の前の一打が内ショットが出るように打っていただくということですね。
そういったことが非常に重要です。
でですね、
今日のこの音声で何が一番言いたかったかというとですね、
メンタルについてちょっと考えてみてくださいということです。
ラウンドが終わったときに、
今日はメンタルどうだったか、
いい精神状態だったのか、
あの場面ではもっとこうした方がよかったんじゃないかとか、
あの場面ではこうしたからうまくいったとか、
そういったこともですね、
しっかりと考えて振り返っていただくと、
次につながりますので、
ぜひやってみていただければなというふうに思っております。
ということでですね、
今日の音声これで終わりなんです。
巻き終わったコースに行かれる方はですね、
ぜひですね、
いいスコアを出して、
ベストスコア更新していただくように頑張って、
ラウンドしてみてください。
ということで、
今日の音声はこの辺で失礼いたします。
