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おはようございます。オサナイ和志です。
青森で中小企業診断士として経営コンサルをしたり、
「オサナイだけど、背中を押します。」を合言葉に、
全国の中小企業社長さんや社員さんを応援しています。
ということで今日はですね、
歳をとっても若々しい人がやっている、たった1つの習慣とは、
というテーマでお送りいたします。
同じ60代でもですね、いつまでも若々しい社長さんってね、
皆さんの周りにもいると思うんですけども、
逆にですね、まだ40代なのに、
何かどうか疲れて見えている人もいるわけですよ。
この差って一体何なんだろうなっていうふうにですね、
僕はいろいろ思いまして、ちょっと調べてみたんですね。
そしたらですね、やっぱりそうなのかなというふうなことが分かったんで、
ちょっと今日はお話ししたいんですけども、
今日は4つお話しさせていただきます。
1つ目は、若さんの差が出るのは顔じゃなくて、
あることだというふうな話です。
2つ目は、人が老けていく本当の仕組み。
3つ目が、明日の朝からできること。
そして4つ目が、今日一番お伝えしたい話なんですけども、
ある研究がちょっと示しました、
意外な事実ということをですね、
お話しさせていただきたいと思いますので、
最後までお付き合いください。
本題に入る前に少しお知らせをさせてください。
ノートメンバーシップを募集中です。
無料配信では聞けない僕の葛藤や、
具体的な数字や事例などを公開しております。
ノートでの図やグラフを交えたテキスト配信に加え、
音声配信もノートでお聞きいただくことができます。
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それからサンダーFMでノートの音声配信のみを切り取って、
メンバーシップ配信もしておりますので、
ぜひ皆さんの参加をお待ちしております。
それからもう一つお知らせです。
10月29日木曜日ですけども、
西の秋広公演会in青森県弘前市が開催されます。
場所は弘前市民文化交流館ホールとなります。
JR弘前駅から徒歩3分のところにあります商業施設
広野の4階でございます。
会場は17時から、開演は18時からとなっております。
チケットの方はチムチケというサイトで販売しております。
ぜひこれからログインする方は一旦アカウントで
メールの方でアカウントを作成していただきまして、
ログインしていただけますとチケットを購入できますので、
概要欄にリンクを貼っておきますので、
そちらからご購入ください。
よろしくお願いいたします。
ということで今日はですね、
年をとっても若々しい人がやっている
たった一つの習慣とはというテーマでお送りいたします。
まず一つ目の話なんですけども、
これはあるあるだと思うんですけども、
ちょっと色々調べてながら、
内閣府の令和7年版の
高齢社会白書というのがあるんですが、
これによりますと直近1年間に
何らかの社会活動に参加した65歳以上の方のうちですね、
生き甲斐を十分感じている、
または多少感じているというふうに答えた方が
84.6%なんですよ。
一方どの活動にも参加しなかった人は、
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そこから23ポイント低いんですね。
ですから同じ年齢でもこれだけ差がつくということなんですよ。
例えばこんな2人の社長さんがいらっしゃったとします。
年齢は同じ、業種も近い。
で、片方の社長さんは話しているとは目に力があってですね、
来月の予定を楽しそうに話すと。
もう片方は口を開けばもう年だからというふうにおっしゃると。
この2人顔つきが違うんじゃないです。
実は予定表が違うんです。予定表が。
予定表って思ったでしょ。
若く見える方の社長さんの手帳にはですね、
仕事以外の予定が入っていたんですね。
しかも始めたばかりのまだ下手なことが入っているんですね。
で、一方の社長さんの方にはですね、
全然予定表が忙しいんですよ。
仕事がいっぱい入っているんですよ。
詰まっているんですけども、
でも仕事以外に予定が入っていなかったということなんですね。
これが一つ違うポイントなんじゃないか。
若さの秘訣なのかなというふうに僕は思っております。
じゃあ何でこうなるのかということなんですけども、
ここは事実と僕の意見を分けてお話したいんですけども、
まず事実からお話しさせていただきますと、
2026年版の中小企業白書ですね。
こちらによりますと、経営者が50歳代以下の企業は
60歳代以上の企業に比べて
付加価値額の増加率が高い傾向にあるというデータがあるんですね。
ただ僕はこれを年取るとダメだという話だと受け取っていません。
ここからは僕の意見なんですけども、
差がついているのは年齢そのものじゃなくてですね、
新しいことをどれだけやったかの量じゃないかというふうに僕は思うんです。
慣れたことをやっている間って、
僕らってあんまり本気出していないような気がするじゃないですか。
通い慣れた道の景色を覚えていないのと同じでですね、
予測できることっていうのはですね、
やっぱり記憶も感情もあまり残らないんですね。
つまり毎日が予測できるようになった瞬間からですね、
時間だけがどんどんどんどん早く過ぎていくっていうふうな感じ。
だから1年があっという間だったっていう感覚ね、
多分これじゃないかなと僕は思ったんですね。
ですから年を取ったから老けるんじゃないんです。
予測できる毎日になったから老けて見えるんじゃないかなというふうに思います。
じゃあ明日から何をするのかということなんですけど、
これ3つちょっとやってみていただければなと思います。
どれも5分以内でできます。
1つ目、手帳を開いて自分が最後に初心者になったいつか。
自分が最後に初心者になったのはいつか思い出してみてください。
何でもいいです。
何でもいいんで自分がこれ初心者になったなと思ったのはいつかなというのをちょっと思い出してみてください。
それから最後いつだったかっていうのをちょっと書いてみてください。
5年前でも10年前でもいいんです。
もし書けなかったとしたらそれが今日一番の収穫なわけですよ。
若さを奪っていったっていう正体がそこに出てくるんじゃないかなというふうに思います。
2つ目、カレンダーに習いに行く時間を先に入れてください。
月に1回でも構いません。
社長さんの予定を放っておくと仕事で埋まるじゃないですか。
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ですから空いたところに入れようとすると永遠に空きませんから。
ですから先に入れちゃってください。
内容は何でもいいですよ。
楽器でも料理でもパソコンでも。
条件は一つだけ。
今の自分が下手なことであることです。
これが2つ目。
3つ目、会社の中で自分が一番詳しくない話題を一つだけ社員さんに聞いてみてください。
例えば最近でいくと生成AIとかあんまり社長さん使わなかったりするじゃないですか。
それどうやるのみたいなことを教わる側に回ると社長さんの表情ってびっくりするくらい変わるんですよ。
僕客観的に見ててそうなんですけども。
これぜひやってみてはいかがかなというふうに思います。
ここからが今日一番お伝えしたいことなんですけども。
いろいろ調べてみて面白かった調査結果がありまして。
アメリカにシナプスプロジェクトという研究がありまして。
2014年に心理学の学術史でありますサイコロジカルサイエンスというところで発表されたものなんですが。
何かというと60歳から90歳の方221人を集めて3ヶ月間ですね。
週に15時間以上いろいろな活動をしてもらったんです。
Aのグループにはキルトであったりとかデジタル写真をゼロから習ってもらったんですね。
Bのグループには社交クラブに参加して仲間と過ごしてもらったということです。
3ヶ月後記憶力が伸びているのはどっちかということを調べたんですけど皆さんどっちだと思いますか。
AのグループとBのグループどっちが記憶力が伸びていたかということなんですけども。
これ伸びたのは実はAのグループで新しく習った方だったんですよ。
Bの社交クラブに集まって過ごしていたグループというのは同じ効果が出なかったんですね。
これね僕ねそうかと思って。
だって社交クラブに集まった方がいいのかなと思ったんですけども。
これねちょっとびっくりしたんですね。
ここからちょっと僕の意見なんですけども経営者集まるの得意じゃないですか。
交流会とかに行きますよね。勉強会にも顔出すじゃないですか。
でもそこで教える側に座っていることも結構多いかなと思ったんですね。
別にステージに上がってなくてもいいですよ。
なんか構えとしてですね。
どっちかというと教える側というかそっち側にいる感じがしませんか皆さん。
若さを保っていたのは集まった人じゃなくて下手なところから習った人だったっていうですね。
つまり僕が言いたいのは挑戦している人がやっぱり若さを保っているっていうことをですね。
今日一番お伝えしたかったというところでございました。
はいということで今日も聞いただきましてありがとうございました。
若さってですね生まれつきの体質だってあったりとか運動とかねそういうものだと思われがちなんですけども。
今日お話ししたのはねもっと単純なことだわけですよ。
新しいことを始めているかどうか挑戦しているかどうかそれだけなんですよね。
ですから今日から何か一つですね下手なことを始めてみませんか。
ぜひそれで皆さんがまた若返るかもしれません。
ということで今日は年をとっても若々しい人がやっているたった一つの習慣とはというテーマでお送りいたしました。
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挑戦が人生だ。Don't worry, be happy.
それではまた明日この時間にお会いしましょう。
今日も元気にいってらっしゃい。