488.人生の転機で不安になるのはなぜ？

新しい環境や人生の変化を前にすると、楽しみな気持ちと同時に不安を感じることがあります。
人生の転機で心が揺れる理由や、変化との向き合い方についてお話しします。

 
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三上：はい、皆さんこんにちは。こころメンテナンス。本日もアシスタント三上恵と氣功ヒーラーの

吉村：吉村竜児です。

三上：はい、吉村さん本日もよろしくお願いします。

吉村：よろしくお願いします。

三上：はい。さあ、吉村さんも私も、人生色々だと思うんですが。

吉村：はい。

三上：やっぱね、色んな変化がある時って、楽しみ、私もですよ、楽しみ半分不安半分みたいってなるんですけど、やっぱり本当はね、楽しさが多いほうがいいんだけど、不安が出てくるのってなぜなんでしょうか？っていう質問を吉村さんに、はい、伺いたいなと思うんですが。

吉村：それって結局、変化をする時って、変化した結果良くなるか悪くなるかっていうのが、まだ確定してない状態じゃないですか？

三上：そうですね。

吉村：はい。だから、その未確定なことに対して、不安が出てるっていうのはあると思いますよね。

三上：そうですよね。そうなんですよ。それが少なければ、もっとバタバタッじゃないですけど、もっとスムーズに行けたかな？っていう気持ちもありますけどね。

吉村：なるほどですね。

三上：うんうん。

吉村：これに関して言うと、意識がワクワクのほうに向いてるのか、不安のほうに向いてるのか？っていう、どっちにピントが合ってるか？っていう違いだったりするんですよね。

三上：ああ、その時によりますね。うん、確かに。うんうん。

吉村：うん。なので結局、どっちの可能性もあるっていうことは、絶対変わらないことじゃないですか？
うまくいかない可能性ゼロってことは、まずないんですよ。

三上：ないですね。

吉村：だって何が起きるかわからないから。

三上：うん。

吉村：だからそうなると、僕たちにできることって、リスクの部分をどうやって下げるか？っていうことを、まずするわけですよね。リスクヘッジだったり、準備だったり。
例えば、台本があるイベントみたいなのを、本番があります、みたいなね、演劇だったりとか、そういったものでってなったら、練習をするっていうことで失敗する確率を下げられるじゃないですか？

三上：はい。

吉村：だから大体皆さん頑張って練習して、それで本番まで、できる限り練習をして極力完璧に近づけていこうってことをやるわけですよね？

三上：うんうん。

吉村：で、あと今度、それでも不測の事態が起きる可能性っていうのも、ゼロじゃないじゃないですか？

三上：はい。

吉村：だから多分トラブルが起きた時にこうやって対処するみたいな、ノウハウみたいなものもあるわけですよね？
それって経験で身についていったりとか、あとはトレーニングでもある程度できたりもしますよね、
即興力みたいのを磨いていくみたいなね。
だから向かう方向の、その理想とする完成形に向けての、できる限りの準備をするっていうことと、あとは色んな問題が起きた時に対応できるキャパを持っておくみたいなね。

三上：うん。

吉村：色んな柔軟性を身につけておくってことも一つだろうし、あとは色んなケーススタディを積んで、こういうことが起きるけど、起きることもあるけど、そういう場合はこうすれば大丈夫だよね！って知ってれば、トラブルが起きた時も、あ、起きた起きた。でもイメトレしてるから大丈夫！みたいな感じになるわけですよね。

三上：なるほどね。やっぱり実際こう、イメトレ。話変わります。イメトレって大切ですよね？

吉村：ああ、そうですよね。結構やっぱり僕たちの脳って、現実に対しての反応とイメージに対しての反応っていうのが、全く同じってわけではないけど、結構そのイメージに対しての反応も現実に対しての反応に近い反応をするようにできてるんですよね。

三上：うーん。

吉村：なので、イメトレをいっぱいやっておくと、現実に練習をしたのと同じような経験値みたいなものは、積み重ねることができるわけですよ。

三上：うーん、そうなんですね。イメトレもね。

吉村：で、あとだから、うまくいったイメージっていうのを何度も繰り返してると、そうすると本番の時にそのイメージを持って実際の動きをするとかね、実際の段取りをするってなると、うまくいってるイメージが頭の中にしっかりできているほうが、成功しやすくなるんですね。

三上：うんうん。

吉村：だからそこのうまくいってるイメージを先に、事前に刷り込んでおけば、本番の時にはそれを再生して、そこに自分が乗っかって動いていくっていうことができるんで、イメトレをやっておくメリットはそこにあるかなと思いますね。

三上：うーん、なるほどね。

吉村：はい。で、だからそうやって準備をしっかりしておくっていうことで、だいぶリスクを下げられるじゃないですか？

三上：そうですね。リスクもそうだし、気持ちも安心するというか。うん。

吉村：そうですね。だからそこで、それで結局うまくいかなくても、結局そのうまくいかなかった時の対処法も知ってるし。ってなれば、もうかなり大丈夫な感じになるわけですよ。
だから、経験豊富な方とかってね、スイスイ、難しそうなことをやってのけたりするわけですよね。

三上：そうですね、どんどんやりますよね。こんなことまで！ってね、すごい方いらっしゃいますよね。

吉村：うん、そうそう。で、じゃあその人たちが一切緊張してないか？って言ったら、多分そんなこともないんですよね。
だから緊張してる時の自分をどうコントロールするか？みたいなことも、ケーススタディで身につけてたりとか、ノウハウとして持ってたりするわけですけど。
だからそこまでやって、そこまでできるようになれば、リスクがあってもまあ大丈夫っていう状態になってもおかしくはないっていうかね、そうなれる人たちも、いっぱいいるってことなんですけど。
でも片や、そこまで行く前に、もう疲弊して心が折れちゃう人たちとかもいるし、あと結構長年やっているんだけど、どうしてもネガティブな不安が抜けなくて、それでパフォーマンスが落ちてるみたいな人も中にはいると思うんですよ。

三上：うん。

吉村：で、多くの人はおそらく、実際はちょっとパフォーマンス落ちてるんだけど、落ちてる分を補うぐらいの準備とか経験で、そこを凌駕するってことをやってるんだと思うんですよね。

三上：うん。

吉村：だから逆に言うと、緊張とか不安でパフォーマンスが落ちちゃうって、その部分を、不安とかね、ネガティブな結果のほうに意識が向いちゃうっていうのを、割合を減らすこと。だからそっちに引っ張る力を弱くするっていう感じですよね。ってすると、多分そこまで頑張らなくてもパフォーマンスが上げられるっていう可能性はあると思うんですね。

三上：うん。

吉村：で、努力して勝ち取っていくっていう考え方も別に僕嫌いではないんで、それはそれで素晴らしいことだとは思うんですけど。
ただ、結局ネガティブ方向に引っ張る力が少なければ、その努力がそのまま、プラスにどんどんどんどん積み重ねられていくわけですけど、マイナス方向、ネガティブに引っ張る力があると、結局その分も余分に努力しないといけない、みたいなことが起きちゃうわけじゃないですか？

三上：はい。

吉村：なんで、僕はそこのマイナスに引っ張る力っていうのを取り除いていくっていうことを、エネルギーワークでやるっていうのが、効果的なんじゃないかな？と思ってるんで、エネルギーワークでブロックをクリアリングするっていう方法を考案して、それを実行して、皆さんにね、広めるってことをしてるんですけど。
結構ね、やっぱり多くの人たちがクリアリングを体験すると、まず、すっごい頑張ってたのにできなかったみたいなことが、だんだんできるようになってきました！みたいなお声をいただくわけですよ。

三上：ほう。

吉村：それって要は、車だったらアクセルを踏めば前に進むわけじゃないですか？

三上：うんうん。

吉村：だけどその車がサイドブレーキ引きっぱなしとか、やたら重い荷物をすごい載せてるとかってなると、すごいアクセル踏まないと前に進まないって状態になっちゃうわけですよね？でもそれでも、めちゃめちゃアクセル踏めば、進みはするかもしれないんですけど。
でもサイドブレーキを外して、重い荷物を降ろしたら、軽くちょっとアクセルちょんって踏んだだけでもスイッと進むようになるわけですよね？

三上：うんうん。

吉村：ぜひ僕はね、それを皆さんには体験してほしいなって、いつも常々思ってるんですよね。

三上：うん、そうですね。いやー、やっぱりわかりやすいですね、吉村さんのお話。

吉村：ありがとうございます。

三上：絶対これはもう、皆さんに起こりえることだから、人生の転機とかね、行く上で。

吉村：そうですね。いや、ほんとだからね、やっぱ不安の種みたいなものがあるっていうのは、これはもう絶対にどうにもならないことで、要はそっちに意識が向いちゃったら、その不安の種に水や肥料をあげちゃってる状態になるから、育っちゃうわけですよ。

三上：そうですね。

吉村：だからそっちに意識を向けないっていうのかな？もちろんそのリスクヘッジをするっていう、これはもう最低条件だから、そこはちゃんとね、準備しっかりしましょうねとか、自分のベースの力やスキルつけておきましょうっていう、これはもう当然のことなんですけど。
ただそれをやっても、なおかつ不安のほうに意識が向いちゃうってなると、そっちに実は見えない力で引っ張られてる可能性が高いんですよ。っていうところを少しちょっとね、意識を向けてもらえると、また見え方が変わってくるんじゃないかな？と思いますよね。

三上：はい、今日も気づきある時間だったと思います。はい、皆さんからのコメントなどね、お待ちしております。はい。吉村さん、本日もありがとうございました。

吉村：ありがとうございました。