異文化適応曲線からメンタルヘルスの話へ。異文化に慣れる過程には段階がある／ハネムーン期→カルチャーショック→回復期→適応期／逆カルチャーショック→再適応期／リスガードのU字曲線／新しい環境に入る時に役に立ちそう／落ち込んだ時の回復方法は？／モヤモヤは水で流す／落ち込んだらサウナへ／40代になっても落ち込む／紙に書いて燃やしたり破ったりもオススメ／ボクシングや散歩もGood! 134「20代後半。ワーキングホリデー行ったほうがいい？」→ 海外生活のメンタルヘルス（U字曲線）→ https://bit.ly/42wNRYa 【海外留学】 カルチャーショックに備える → https://bit.ly/42uFbBK ご感想はハッシュタグ #にちたび で。お便りフォームからもお待ちしています→ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/k3dLUa9bYHhjfefP7⁠⁠⁠ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nichitabiradio/message