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おはようございます。猫好き愛玩動物看護師さおりの猫友ラジオ。 本日も聞きに来ていただきありがとうございます。
私は愛玩動物看護師と歯科衛生士のダブルライセンスを持ち、 猫専門の歯科衛生士として活動しています。
前田さおりです。本日もよろしくお願いいたします。
このチャンネルはですね、飼い主さんが猫ちゃんのことをもっと知りたいなというふうに思った時に、
気軽に相談できるような、まるで猫に詳しいお友達のような存在を目指して、
猫友ラジオとしてお届けをしています。
それでは、さてさて、さっそくですね。
本日も参りたいと思います。
でですね、
いや、ハプニングですよ。
これ、えー、今日は15回目の放送回を収録しているんですけれども、
今までね、と、今までと聞こえ方違うのかな?
いや、これはね、なんでそんなこと言ってるかっていうと、
まあ後で確認してみますね、私も。
これ、もし聞こえ方クリアになってたら、
もう本当にやらかしてる。
はい、これ何かというと、今までですよ。
もう過去14回分、ずっとね、マイクつけてました。
ちゃんとパソコンにも刺さってるし、
ライトもついてて、
声も周りの音が、音を拾わないような設定にしてありました。
ただですよ。
パソコンのマイクの接続の切り替えをね、
していませんでした。
ショック。もう大ショック。
今までのやつってもしかしたら、
マイクでちゃんと話してたにも関わらず、
マイクを通さないで録音していたという可能性が浮上してきたわけですね。
たった今ですよ、たった今。
もう私は、もうショック。
もうがっかり。
と思って、ちょっとね、これでどのくらい聞こえ方違うのかなーなんて、
この収録をね、後から確認するために聞くのがちょっと楽しみでもあり、
恐怖。
今までのもそんなに聞けないほど、
そんなに悪くもなかったと思うんですけど、
鮮明度がね、変わってたり、
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周りの音を拾ってしまってたり、みたいなところが、
ちょっと改善されるかもしれません。
というところで、びっくりですね。
全然気がつかなかったです。
全然気がつかなくて、
普通にマイクいつもちゃんとセットしてました。
びっくり。
まあいいです。そういうこともありますね。
ていうかそんなことばっかりですよね。
いやだってですよ。
そもそもこんなスタンドFMとか、
こういう音声配信でね、
お話をしていくとか、
そういったところだって、
初めてやってるわけですから。
ここまでできているということだけでも、
すごいじゃないですか。
と自分に対して声をかけようと思います。
そうですよ。
だって6月の25日とかから始めてるわけですから、
で、かれこれですね。
2週間、毎日朝の8時に投稿ができている、
ということでございますよ。
素晴らしいじゃないかということです。
皆さんも今何か継続をして、
毎日積み重ねていることってありますか?
もしあったら、
良ければコメントに書いていただけたら嬉しいです。
こんなことを毎日ちょっとずつやってますよみたいな。
あるのかな?
私はもう完全にスタンドFMの音声でのですね、
毎日配信を毎日収録頑張って続けてますっていうところですね。
あれでもいいんですよ。
歯磨きを始めてみて続けてますっていうのとかでも、
コメントいただけたらめっちゃ嬉しいです。
いや、そもそも週刊課というものが、
結構人も週刊課が形成するまでって、
2週間でしたっけ?最短でも。
かかると言われてますからね。
自然と、あれ3週間でしたっけ?
ちょっと忘れちゃった。
なんか週刊の本を読んだ時に書いてありました。
はい。
なので、
猫ちゃんの歯磨きも週刊にするっていうことが、
結構ね大事になってきますけど、
じゃあちょっとこのマイクのね雑談はこのくらいにして、
今日のテーマ、今日のテーマね決まりました。
そう、今日何の話しようかなと思ってたんですけど、
今日のテーマは歯磨きの週刊課について、
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じゃあお話をねしていこうかなと思います。
まあ週刊になんかね、そんな簡単にできないよって思いますよね。
いや思います。
いや思うと思います。
週刊課するのも難しいですよ。
だって今までやってなかったことを、
当たり前のように毎日繰り返すわけですから、
そりゃあ思うようにいかない時もありますよね。
はい。
なので、私はですね、
歯磨きの週刊課のための、
合言葉というものを作って、
歯磨きをね、私のところに習いに来てくださる方に、
お伝えしているんですけれども、
今日はこのスタンドFMを聞いてくださっている方にも、
シェアしようかなというふうに思います。
で、合言葉って何だいってことなんですけれど、
一写という合言葉をですね、
皆さんにお伝えしています。
これ一写っていうのは何ですかってことなんですけれど、
1は数字の1ですね。
で、シャっていうのはカタカナでシャっていうふうに書いて、
スライドで説明をしています。
これはね、何かと言いますと、
1日1本でもいいので、
1回歯を歯ブラシでシャッと擦りましょうということです。
はい、簡単。簡単です。
もうこんなに簡単なことはないぐらい簡単です。
でもね、そのぐらいステップを下げてちっちゃなステップにしないと、
毎日続けるのって結構難しくないですか?
私は難しいです。
難しいよって共感してくれる人いないかな?
いや、いると思います。
結構毎日続けるのも、
ちっちゃなステップじゃないと、
というか、小さなステップであれば続けやすいというね、
逆を返せば、そういう説ですよね。
本当に頑張らないでできることを、
毎日継続していくと、
いつの間にか習慣として身につくということですよね。
結構、脳科学的に言うと、
脳みそって、脳みそっていうか、
脳ってめんどくさがり屋さんなのって聞いたことありますか?
こんな可愛らしい言い方してる本はあるのかな?
なんか怠け者っていうふうに表現されたりしてると思うんですけど、
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人の脳って結構めんどくさいこととかをやりたくないとか、
まあ、怠け者であるなんて言われてるんですけれど、
それわかるって方いますか?
きっといると思います。
何かをやろうと思っても、
うわーめんどくさいなーって思って進まない場合?
これ、すんごくちっちゃなことをちょっとだけ始めてみると、
脳って切り替わるんですよ。
やる気スイッチが入って。
これいい例が、
例えばわかりやすい話がないかな?
なんかあるかな?って思ったんですけど、
例えば、
勉強を例に例えましょう。
勉強ね。
うわー今日はこの課題をやらなきゃとか、
今日は今日中にここまでは覚えなきゃ、
みたいなことがあったりするじゃないですか。
でも、うわーちょっとゴロゴロしてたいなとか、
あのー、
ちょっとYouTube見たいなーとか、
いやーちょっと、
平成ジャンプのコンサート見ちゃおっかなーとか、
あー漫画読んじゃおっかなーとか、
そういうちょっとささやきがあるわけですよね、脳みそ。
脳みその中では。脳の中では。
はい。
でも、ここでですよ。
まず、まずね、
まず机の前に座ってみるということをね、
やってみるんですよ。
めんどくさいけど。
ちょっと座ってみる。
で、これができたら、
ノートを開いてみる。
あ、これもできたと。
ペンを持ってみる。
あ、できたと。
1問解いてみる。
1問だけですよ。
1問だけね。
できたと。
そうするとですよ。
不思議と2問目。
1問でいいのに、
ちょっともう1問解いとこっかなーみたいな、
感じに乗ってくるわけですね。
そう、でもこれって、
勉強するっていうことを始めようとすると、
結構めんどくさかったり、
別のことに誘惑に負けそうになるんですけど、
まずね、
まずステップをめちゃめちゃ小さくして、
勉強机の椅子に座ると。
ノートを開く。
ペンを持つみたいな感じで、
1個ずつやってみると、
意外とね、問題を1問どころか、
結構解けちゃうもんなんですよね。
こういう脳の仕組みというか、
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そういうことがあるので、
猫ちゃんの歯磨きも、
1日1写というふうに、
お守りとしてね、
この合言葉を皆さんにお伝えしてます。
この1写ってね、
いろんな意味があって、
ここで今日のお話に関連づけると、
どうしてもね、歯磨きが、
今日はできない、疲れてできない、
もうどうしてもできない、
っていう日に、
1本の歯を1写だけ、
やってみるという、
そういうことですね。
これ実はですね、
1本の歯を1写ってやると、
意外とね、そこのところを、
2写とか3写、
これあれですよ、
2回写って擦るとか、
3回写って擦るって意味なんですけど、
3写、5写、10写、
みたいな感じで、
結構ね、思ってるよりできちゃうもんなんですよね。
不思議と。
なんでなんでしょうね。
なので、
騙されたと思ってやってみてください。
はい、きっとね、できますよ。
きっとできる。
はい。
で、意外とね、思ってるより、
別のところもね、
なんかちょっと反対側も、
1写しとこっかな、みたいな。
って思ったりして、
できちゃうもんなんですよ。
意外と。
でも、どうしてもね、
疲れてできない時に、
1写だけって決めて、
とにかく歯ブラシを持つ。
で、歯ブラシを持って、
もう1写やってみて、
もう本当にもう限界の時は、
いいんですよ。
もうそれだけやったら十分。
もうバッチリ100万点です。
はい。
なので、そんな感じでですね、
習慣にしてみる。
というところで、
今日はね、
習慣化についての、
お話を、
してみました。
はい。
しっかりね、
あの、
歯磨きをね、
完璧に毎日やろうと思ってしまうと、
挫折してしまう、
きっかけになったりもしますから、
あの、
自分にも、
猫ちゃんにも、
優しく、
優しく、
あの、歯磨きの習慣を、
ぜひ、
毎日の習慣に、
皆さんにも、
していただけたら、
嬉しいなあ、
という風に思って、
今日は、
習慣化をテーマにですね、
お話をしてみました。
歯磨きのね、
挫折に関しては、
私も、
2回挫折をしていますし、
もう、
挫折のプロです。
ということはですよ、
再スタートを切る、
プロでもあると思います。
はい。
なので、
ぜひね、
歯磨き挫折しちゃった方も、
この、
一社のお守りの合言葉をですね、
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今日、
持って帰っていただいて、
実践していただけたら、
嬉しいです。
はい。
それでは、
今日はこの辺で、
おしまいにしましょう。
ありがとうございました。