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にゃおのリテラシーを考えるラジオ、読書と編集の千葉直樹です。
このチャンネルでは、読書とIT時代の読み書きソロ版を中心に、様々な話をしています。
今回のタイトルは、「体の冷えが気になるのでお茶を飲んでみる。」というものです。
金曜日は食の話をしています。
寒い日が続いていますね。
この時期の北海道は冬真っ盛りで、今年はことさら気温の低い日が多くて、体の冷えが気になるという人が結構いるようです。
僕もそうなんです。
手とか足とかの末端の方が冷えるのがとても気になります。
といっても、寒い外に出る時はほとんど気になりません。
それは動いているからです。
歩くのが苦にならないというか、好きなので、手足を動かすことになって、氷点下10度くらいでもことさらに寒いとは思わないんです。
問題は、座ってパソコン操作をしている時なんですね。
足先はもちろん、キーボードを打つ指先が冷たくなって、温め温め仕事をすることになります。
パソコンが寒い場所にあるわけではありません。
室温が25度くらいの部屋です。
フローリングなので、場所によって足先が冷たくなるのはありそうなことですが、手まで冷たくなるんです。
座り仕事はとても血行に良くないということなのでしょう。
暖かい格好をするというのも大事なのですが、体を温めるというのもいいかなと思って、
鼻炎の予防によく飲む天茶に生姜を入れてみることにしました。
これが結構いい感じで、体の中からポカポカする感じになります。
お茶は飲みすぎると冷えの原因になりそうなので、作業の合間の一休みという時に飲むことにしています。
生姜を食べ始めると、いろんなものに入れてみたくなります。
うどんを食べるときには、結構な量のおろし生姜を入れるようになってしまいました。
まあ、それでも足先が冷たいと感じることはまだまだよくあるんですけどね。
皆さんのヒゲ対策、ぜひコメントで教えてください。
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よろしくお願いします。
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今日もワクワクする日でありますように。
千葉直樹でした。
ではまた。
