MEGUMIさんの朝の習慣
皆さんこんばんは、なるみです。今日も人生アップデートのヒントをお話ししていきます。
今日のテーマは、生き方で共鳴できる人をロールモデルに設定しようというテーマでお話をしてみたいなと思います。
なぜこのテーマにしようと思ったかというと、今日たまたま早起きして
YouTubeをポチッと見た時に、朝を制するものは人生を制する?だったかな?
なんかそういうタイトルのYouTubeが出てきたんですよね。美容家のMEGUMIさんがゲストで来られた対談動画だったんですけど
その動画がなんかめちゃくちゃ気になっちゃって、見たんですよ。とってもいい話をされてたので、皆さんにもシェアしたいなぁと思って、今日はこの話をしてみようかなと思ってます。
概要欄にYouTubeのリンクも載せておきますので、ぜひそちらもチェックしてみてください。
MEGUMIさんっていろんな活動をされてて、本当にアクティブに動かれている女性の一人だと思うんですけど
そのインタビュアーの方が、なんでそんなに活発に動けるんですか?みたいな感じで、秘訣を引き出すみたいな対談だったのかな?
ちょっとあんまりコンセプトを理解してないんですけど。それでMEGUMIさんがおっしゃってたのが、人間って自発的にパワーが出るわけじゃない。
古いたたせてるんだって話をされてたんですよ。 今までの試行錯誤で、何が自分にとって効果的かっていうことを理解してるだけだっていう話をしてたんですよね。
でも本当にこれそうだなぁって思ってて、やっぱ誰かが言ってた、これいいよっていう情報、それって100%自分に当てはまるかって言われると、そうじゃないですよね。
本当に健康法もいろいろありますけど、自分の体質にその情報が合ってるかっていうのは、試してみないとわからないし、
なんで自分が不調なのかっていうのも、原因を考えないと対策が取れないっていうところで、
やみくもにいいよと言われたものだけやればいいわけじゃないから、本当にそうなんだよなって、試行錯誤の連続だよなって思いながら聞いてたんですよ。
で、私にとってその古い立たせる生活習慣ってなんだろうっていうのも考えさせられましたし、
ちょっと見直してみたいなーって思ってるところなんですよね。皆さんは何かありますか?自分を古い立たせたりとか、
自分にパワーをみなぎらせるための何か、こういうことやってるよみたいなことがあったら、ぜひ教えてほしいなって思います。
それで、めぐみさんがこれは欠かさずやってるっておっしゃってたのが、朝起きて15分で散歩する。
15分以内にもう外にパッと出て散歩をするそうなんですよね。 スマホは絶対に触っちゃダメってお話をされていて、
やっぱその邪念が入らないクリアなマインドの状態で、 もう幸せだなぁ心地いいなぁって思う
空気を吸い空を見上げて、そういうのをこう セロトニンを自分の中からバンバン出した状態で1日をスタートするって話をされてたんですね。
そうやって自分を幸せで満たしてから1日をスタートするのと、そうじゃないのでは全然1日が違うって話をされてて、
私はつい起きてすぐスマホを触っちゃう癖が治らないので、 あのちょっと変えなきゃなーって思いましたね話聞いてて
だからってそのすごいパフォーマンスが下がってるとは思わないんですけど だけどやっぱ
違うんでしょうね実践してみたらっていうのを思いましたね ちょっと最近夜行性になってて朝が弱いので
ちょっと朝方に戻したいなぁって思いつつ ちょっと今なんとあの流行り目
ロールモデルの設定
アデノウイルスに感染したみたいで目が真っ赤で体調は全然大丈夫なんですけど 目がパンパンで大泣きした日の次の日の朝みたいなのが何日か続いてるので
ちょっとこれが治ったら朝方に徐々に切り替えていきたいなと思ってますね ちょっと目がね
充血してるからなのかめちゃくちゃ寝るんですよ だからどうしても早起きっていうのが難しい状況なので
ちょっと治ったら実践してみたいなと思ってますね 皆さんも体調管理お気を付けください
はいでもう一つですねあのめぐみさんがおっしゃってたのが 朝起きて15分で散歩してその帰ってきてから15分ちょっとこう心拍数が上がるような運動
をするって言っていたんですよね そうそうそれもちょっと私もやりたいなぁと思ってるんですけどそうもう一つが
生き方に共感する人共鳴するロールモデルを 設定するって話をされていて
でその一人業種もジャンルも違う男性かなを設定されているそうで もう生き方がかっこいい素晴らしいということでそこにあの自分の未来像を設定している
そうなんですね 見た目は違う方を設定してるっていう感じで生き方とその自分の見栄え
でロールモデルを分けているって話をされてたんですよ そこの生き方で共鳴するってすごく大事だなぁと思ってて
やっぱその自分の性格とか特性を理解して あのどこに価値観があるのかっていうのを
クリアにすることで 正しいロールモデルが設定できるというか違和感のないロールモデル
が設定できると思うので なんかその自分の人生が加速していくよなぁってすごく思いました
私もその生き方で共鳴するロールモデルは 一応いらっしゃるんですけどちょっとアップデートしてみてもいいのかなぁって最近
思った節があるので なんかこの
見た目はこの人生き方はこの人例えばお仕事の仕方はこの人みたいな感じで なんかちょっと今の自分に合わせた生き方
ロールモデルをちょっと書き出してみようかなぁなんて思ったので ぜひ皆さんもやってみようかなと思った方は
設定してみてください はいということでなんかすごくあの
朝一番にピンと入ってきた情報ですごく 私に響いた動画だったのでご紹介させていただきました
皆さんの人生アップデートのヒントにつながったら嬉しいです それでは今回は以上とさせていただきます最後までお聞きいただきましてありがとうございました
また次回の配信でお会いしましょう
