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皆さんこんにちは、ナチュラルライフコーチのなるみです。
今日は、一年の振り返りをして気づいたことについてお話をしていきたいと思います。
私は今、オンラインサロンを3つやっていて、そのうちの1つがヨガとコーチングを掛け合わせたサロンなんですけど、
そこでみんなでコーチング、セルフコーチングしてたんですよ。
その問いかけ文というか、コーチングしてくれる方がいて、その方から、
今年自主的に取り組んだこととか、良い出来事からの学び、ネガティブからの学び、
トータルしてどんな成長があったかとか、そういった問いかけをいただいてたんですね。
事前に考えてたんですけど、ネガティブからの学び、一見ネガティブからの学びっていうのが、私かけなくて、
当日をそのまま迎えたんですけど、なんでかなと思ったときに、
今年は全て起こることには意味があるから、不満を持たないって決めたんですよ。
なんだろう、それを乗り越えるぞって決めたというか、
結果をコントロールしないっていうこと、他人をコントロールしない、出来事をコントロールしないっていうふうに決めてたんですね、正しく言うと。
だから、なんだろう、ネガティブっていうことも思わなかったんですよね。
あ、そうなったのね、じゃあこうしようっていう状態、起きたことに対して対処していくっていう感じで考えていたので、
そこに感情が動かなかったんですね。
私たちって何か起こったときに、すぐ良い悪いで判断してしまう。
それは脳の返答学っていうところが、物事に対して快なのか不快なのかっていうのを判断するからなんですけど、
これを手放したっていう感じの、手放す練習をしてた1年っていうのが正しいのかもしれないんですけど、
よりそこを強化しようと思って、今までもそういうことは気をつけてきたんだけども、
よりそれをやろうっていうふうに取り組んだのがこの1年だったので、
パッと1年振り返ったときに、不快っていう反応を全然覚えていなかったんですよね。
きっとあったと思うんですけど、全然覚えていなかったっていうことがありました。
なのですごく良い1年っていうイメージで、毎年そう思ってるんですけど、より思ったんじゃないかな。
どうなんだろう、そもそもあんまりネガティブっていうことを思わないので、ちょっとあれなんですけど、そんな感じです。
だから前のラジオとかでも話してたと思うんですけど、どこかのタイミングで、
私はマインドフルネスっていうのをすごい大事にしていて、このゼロ地点に戻ってくる、今ここを生きるっていう感覚、
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これをすごく大切にし続けてるので、挑戦するのも好きなので、そんな感じに気づいたようになってたのかなっていう振り返りがありました。
そんな感じの1年でしたけど、皆さんはどうでしょう?振り返ってみましたか?
来年を迎えるのすごい楽しみなんですけど、ちょっと、
今日29、30、31、あと3日で今年が終わるっていうところで、
今年中に終わらせたいことがまだまだたくさん残ってるので、ちょっと今から頑張って新年を迎える準備をしていきたいと思っています。
で、もうこんな喋ってたら明日ですね、明日YouTubeライブの日になりました。
ちょっと概要欄に貼っておくので、よかったら時間合う方はリアルで見ていただけたらなと思います。
夢を実現する計画力についてお話ししていきますので、よかったらそちらも覗いてみてください。
今回は以上です。
