自分の欲しいものを見つける
問いと対話で、余白のある暮らしをはし渡し
こんにちは、問い×AI×言葉のアトリエラジオ、社会保険労務士でキャリアコンサルタントのかなや なおこです。
自分と向き合い、AIと向き合う。忙しい毎日に、ちょっとした余白を作りませんか?
毎週水曜日、朝7時、自分との対話ができるような問いをお届けして、心に温かな余白を作っていく時間を目指していきたいと思います。
それでは、本日の問いは、今のわたしが欲しいものはなんだろう?
この問いを自分に投げかけてみたときに、いろんなものが浮かんできました。
わたしは、特に欲しいものがないって思ったことってありませんか?
でもよくよく考えてみると、実はたくさんのことを求めているけれども、それに気づいていないだけかもしれないですね。
例えば、認められたいって思っていることをね。
そんな証人欲求が強すぎるだけやんってしてしまったりとか、否定してしまったりとか。
もっと休みたいなーって思うけれども、いやもうそれ甘えてるだけちゃう?って片付けてしまったり。
誰かに甘えたいなーって思うことを、いやもう大人やねんからそんなんいいなやーって我慢してしまったり。
でも、それってほんまに悪いことなんでしょうか?
わたしが今欲しがっているもの、欲しいもの、正直に言うと時間です。
まあ、育休中の今ね、子育てしてると、なんかね、一人でぼーっとしたいんですけれども、なんていうのかな、ぼーっとできそうやなーと思ってコーヒー入れるんですよ。
で、その時に子供がギャーって鳴いたら、いろいろあやしたりとか、ミルクかなーと思ってミルクあげたりとかした時に、
よし、あとで休めるわーって思ったら、うわーコーヒー冷めてるやんとかね。
あと、理解されたいなーっていう気持ちもちょっとありますね。
はい。私ね、先日気づいたことがあるんですよね。
実は和歌山県の白浜へ行ったんですよね。
で、大きな目的としてはパンダを見に行くことでした。
あのね、アドベンチャーワールドのパンダがね、もしかしたらご存知かもしれませんが、今月で中国へ返還されるんですよね。
で、最後に子供に見せたいなーと思って行きました。
で、その時に私、白浜に行ったんですよね。白浜。
で、裸足になって、まあ服は着てたんですけど、もう奈美に追いかけられたりとか、
で、ちょっと奈美が予想外に反して、予想外に反しておかしいな、予想に反して、あのー結構強くて、
服ビチャーってかぶったりとか、
でもね、その時間めっちゃ楽しかったんですよね。
で、この時に私が思ったのは、
なんか自然に触れる時間。
あ、これが私が今欲しい時間なんやなーって思ったんですよ。
やっぱね、その自然の大きさに触れると、
ああ、なんか私ってめっちゃちっぽけやなーって思ったんですよ。
で、そんなちっぽけな私の悩みなんて、もっともっと小さい。
で、最近ね、くよくよ悩んでたんですよね。
なんで私、人とうまく接することができへんのかなーって。
でもね、そういう悩みも正直ね、どうでもよくなったんですよね。
もういいわ、なんとかなるって。地球の方が大きいし、太陽の方が大きいし、
で、なんかこれ欲しいなーとか、そういうことに気づくのって、
AIとの対話を通じた自己理解
自分の心に正直ってあるからこそ、気づけるんじゃないかなーっていう風に思うんですよね。
ああ、今の私にはこれが足りてへんなーとか、
ああ、今の私はこれを求めてたんやなーとか、
それに気づくことから、自分の心に気づくことによって、
自分の心に気づくことによって、自分の心に気づくことによって、
ああ、今の私はこれを求めてたんやなーとか、
それに気づくことから、次の一歩ってね、見えてくるんちゃうかなーっていう風に思います。
で、面白いのは、この問いをね、一旦AIに投げかけてみることなんかなーって思います。
例えば、私最近しんどいんですけど、今の私って何が欲しがってると思いますかねーとかね、聞いてみると、
AIは判断せずに、いろんな角度から質問を返してくれます。
例えばなんですけれども、どんな時に特にしんどいって感じますかーとかね、
例えば逆に、少しでもホッとできたとか、嬉しかった瞬間はありましたかーとか、
あとは疲れていない時の私ってどんな風に過ごしているんですかーとか、
本当にいろんなことを聞いてくれます。
で、こんな風に問いかけられると、自分でも気づかなかった今の私が欲しいものっていうのがね、見えてくると思うんですよね。
で、意外と欲しがっているものって実はシンプルだったりするんですよね。
高級なものだったりとか、手の届かないものだけじゃなくて、
例えば10分だけでも静かな時間とか、誰かに話を聞いてもらうこととか、
さっきの私みたいに、美味しいコーヒーをあったかいうちに味わって飲む時間とか、
今これを聞いてくださっている方は、今何が欲しいですか?
欲しいものが浮かんでも、いやーそんなん現実的ちゃうしーって思って、
蓋をしてしまったりしてませんか?
今日は一つの蓋をパーンって開けてみませんか?
今の私って何が欲しいんかなーとか、
答えが出なくても全然大丈夫です。
それは問いかけることから始まると思います。
そしてもし答えが見えてきたら、それが現実的じゃなかったとしても否定しないであげてください。
私たちには欲しがる権利があります。
完璧じゃない自分が何かを求めることを許してあげても私はいいと思います。
今の私が欲しいものは何だろう?
あなたはどんな対話ができましたでしょうか?
今日という日があなたの心に素直になれる一日になりますように。
私は現在対話型キャリアカウンセリング60分5000円でお受けしています。
自分の気持ちと向き合いたい時、お気軽にお声がけください。
それでは最後までお聞きくださりありがとうございます。
本日もご機嫌な一日となりますように、金谷直子でした。
いってらっしゃい。
