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なんちゃらアイドルのなんちゃラジオさあ、こんばんは、なんちゃらアイドルなんちゃラジオ、あおはるちゃんでーす。
今日はね、あのー、レコーディングをたくさんしてきたので
ちょっともう、私普段、ライブをやって
あのー、いっぱい歌って喉が疲れるとか、喉が枯れるってことないんですけど
結構ねー、今日は、喉が疲れと。
頑張りました。私ね、レコーディングってすごい大好きなんですよ。一番好きかも。
だから、楽しい1日でした。 昼から夜までやって。
そんな感じでね、充実した生活を送っておりますが、今日もね、てか、もう、なんていうの、10月
入るちょっと前ぐらいからベラボーに過ごしやすい日が増えたでしょ?
だからもう、私はもう最高、最高ですわ。
25、6度ぐらいの、もう何着ててもいいみたいな時期がさ、あるじゃないですか。
短いけどね。 そういう日のことが本当にみんなもそうだと思うけど、本当に大好き。
で、この着てた、そういう日が多いから、すごい好き。
でももう多分ね、花粉が来てる気するんですよね。なんか鼻と喉の調子があんまで良くない?
豚草とかね、花粉が来てるような気がします。
でね、10月入ってからか、ちょっと前からか、
結構ね、9月中は忙しかったんです。
まあサルショー、遠征行ってからも、そっからね、
まあなんちゃらのイベントも結構ギュッと詰まってたし、なんちゃらのイベントがない日も、
結構ね、 まあ個人的なものも含めて、
こう予定を結構詰め込みがちだったので、
正直疲れてたんですけど、 9月の末ぐらいから
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暇って言ったら嫌だけど、
結構ね、うちらはそういうことが多くて、7月すごい暇だった、8月、9月忙しい、10月ちょっと暇かなみたいな、
波があることはね、これは別に、
まあそうしようって決めてるわけではないと思うんだけど、
今はね、その薙、波の薙の部分なので、
結構のんびりしてて、
でも、9月中はね、マジで正直ずっと眠かったもん、ほんと、
四六時中、寝ても覚めても、よく寝た日もよく寝てない日も、
とにかくずっと眠くても、
眠いとさ、気持ちもなんかさ、
上がらないし、どうしたもんかなと思ってたけど、
休みが2日ぐらいあって、目覚ましつけて、わーって寝たら、今日は久々に全然眠くなかった、
眠くないって素晴らしいと思ったね、
だからみんなもおすすめ、たくさん寝て眠くない日を作ろう、おすすめ、
だからね、すごい今元気です、体調もいい、なんか、
よく食べてる。
そういえば、うちの上野久太郎さんがダイエット企画というものを始めまして、
知り合いのミュージシャン何人か集めて、
ダイエットして、
一番痩せた人、
まあ一番痩せた人っていうか、
痩せた上位3名にそれ以外の階が焼肉起こるっていう企画をやってますね。
私は参加してないけど、
もちろん、
もちろんというのもなんですが、
まあこれは、
言い方がとても難しいんですけど、
みんなもそうかもしれないけど、
人の見た目とか、
体重に関して、
痩せてる方がいいとは一切思わないんですけど、
あの、
自分に関して言うと、
そんなこと気にしてないみたいな顔を私は結構しますけど、
正直、
うーん、
まあ、
何て言うんだろうな、
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数字は小さければ良いという考え方を、
なんとなく持ってはいるので、
実はね、自分に関しては。
でもまあそれに、
すごーく固執するというか、
まあそういう時期もあったんですけど、
まあ、固執するのはやめた方がいいなっていうのを思ってから、
まあ健康になったというか、
あんまりこう、体重のことを気にしすぎるのって、
あんまり健康的ではないか、わかんない、なんか、
うーん、
気にすることはいいと思うけど、
気にしすぎるのはあんまり健康的ではないなと思って、
できるだけ気にしすぎないようにはしてるんですけど、
まあそれはいいとして、
やっぱね、筋肉はあった方がかっこいいなと思うんですよ。
見た目的にも、あとは筋力的にも、
筋力的っていうか、まあ正直言って私、
口癖かな、なんか今日結構使っちゃってるし、普段も使ってる気がするけど、
あのー、体力?体力をつけたくて、
結構ね、みんな、「やなんちゃらさん毎日のようにライブして動いてるし、
体力すごいあるじゃないですか。」とかって言ってもらえること多いんですけど、
体力はね、本当にね、ないんです。
もう、家帰ったら横になって、
家にいる時間ってもう本当に、ほぼ横になってる時間だし、
もう外の階段とかあんまり登りたくないし、疲れちゃうから、
っていうかライブ毎日してますけど、毎日普通に疲れてるから、
あのー、余裕じゃない。
ライブで大分楽しいけど、
やっぱその、割とこうちゃんと、ネガティブな意味じゃなくて、
ちゃんと毎日毎日飽きずに体力的には、「あー、今日も疲れたな。」って思っているので、
それはね、ちょっとどうにかすべきだなと思って、
体力はつけたいなと思って。
でね、でも、私はめんどくさがりだし、
それこそ、やっぱ体力をつけるための運動をする体力がないんですよ。
だからできるだけ、体力はまず筋力をつけてからだなっていうところがある気がするので、
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できるだけ楽に筋力をつけたい。
私は縦になるよりも横になる方が好きだから、
横になった状態でできることをしようと思って、
最近ね、できるだけ毎日やってるのが、これみんなもやったらいいと思うんだけど、
横になって、完全に仰向けでベターンってなった状態で、
足をピンとまず伸ばして寝るでしょ?まっすぐね。
ね、その状態で足をちょっと5センチくらい浮かす、ピンと伸ばした状態で、
それ以上は動いたり何もしない。5センチ上げる。
それをしばらくしてると、すっごい疲れるんです。
すっごい疲れる。
何言ってみたとかじゃないけど、すっごい疲れるってことは、多分筋トレになってるから、
腹筋したりとかさ、足をチャリコギっていうのをぐるぐる回したりとかさ、
腕立て、腹筋の裏、腱鞘骨運動すぎるから疲れるけど、
足を5センチグッと上げるだけでめっちゃ疲れるっていうのは、
なんか私の中ではギリ耐えれる運動。
おすすめです。
まあ本当にこれが正しい運動かはわかんないけど。
おすすめ。
そういえばね、前回私がラジオ撮った時に話したか話してないか、話したな。
信頼してないものの話。
信頼してないもの、これも信頼してないなと思った記憶あるけど、忘れちゃった。
忘れちゃったけど、まあいいや。
それの中でね、多分話したと思うんだけど、
薬局で売ってる足の裏に貼る受益シート、あれってマジすぴってんじゃねっていう話をしたと思うんですけど、
でもそんなね、最近というか、ごめんなさいね今日話がトントン飛んで。
この前、幼なじみと話してた時に、私の悪いところってなんだろうって考えてたんですけど、
一緒にね、考えた。
私は、性格が良く曲も良いと、
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性格と曲が良いアイドルと豪語してるけど、
性格が悪い瞬間めっちゃある。
それが他人から見た私かどうかは一旦置いといて、
私がそう思ってしまうことがある。
私は自分が性格が悪いと思ってしまうことがあるけど、
なんでそう思うんだろうっていうのを、
幼なじみと話した時に、
私は多分偏見ペースで話をすることが結構多い。
それを自分でも偏見と分かった上で話してるし、
別に本当の意味で何かを脅しでようとか、
何かを差別しようと思った上での偏見ではないけど、
偏見でものを言うみたいなことを結構ジョークとして、
わりと恥ずかしげもなく言うところがあるっていうのが、
長い人たちの前だったらいいけど、
あんまり人前でやらない方がいいんじゃない?
ということではあるかなって思ったから、
今日つけるんですけど、
ちょっと飛んだ話がすいません。
偏見ベースの話だけど、
足裏重液シートスピッティーでしか使わない偏見ベースのことを知らないまま、
使ったことはあるけど、
こういうふうに疑問を抱いているままいるのは、
足裏重液シートに失礼だから使おうと思って薬局で買って、
今日は疲れたぞっていう足もパンパンたくさん歩いてっていう日に、
使ったんですよ。
夜寝る前に貼るの。
バンソコンシールみたいなやつで、
粉が入っている袋みたいなのを足裏に貼るんだけど、
それを貼るといい。
そのメカニズムを調べたんですよ。
足裏重液シートを前提として貼って寝ると、
次の日には重液シート、粉だったものがベトベトの、
なんかすごい汚いヘロドみたいな感じのものがくっついて、
これはカラオナ中の老廃物が出ているんだだからすごいんだみたいな、
感じのものだと思ってたんだけど、
という風な商品だと思ってたんですけど、
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そもそも、
公式では、いろんなメーカーがあるから全部調べたわけじゃないけど、
公式では老廃物が出るとは明言してないことが多い。
体のむくみが取れてすっきり、
だから老廃物が出ているんではなく、
体から出た汗を吸っているので、
良いことが起きていますっていうのが、
そもそも前提として商品のものだったんですよ。
それプラス足裏重液シートで、
老廃物が出ているわけではないけど、
汗を吸い取られて、
良い匂いがしたりとか、
何か良い成分が、むしろ肺って言っているからいいみたいな、
だからしっぽを張ったって同じなんだみたいな記事もあったんですけど、
なるほどと思いました。
それで、そんなことはいい。
私は試してみてどうだったかっていうと、
起きたときに、
もう本当にベタベタ、すごい。
ただ汗が出ているだけであっても、
その足の裏から、
普段から出ているのであっても汗が、
それがこういう風に可視化されて、
足の裏からすっごい汗が出たって可視化されるのは、
気分的にもとてもまずすっきりするっていうのが一つある。
で、
そのベタベタ足裏ベタベタだから、
そのまま風呂場行ってシャワー浴びたんだけど、
なんか、体感、私の体感としてですけど、
明らかに足が軽い、むくみが取れている感じがしました。
だからね、効いてると思う。
結構足がむくみやすいんで、
あのー、圧力…なんだっけ?
圧力がまわす…
なんていうの?着圧ソックス。
着圧ソックスを履いて寝ることとか結構あるんですけど、
それもすごい効く、それもさっぱりするんだけど、
それにプラスであれやったらすごいいいかもと思った。
でも、私足マジびっちゃびちゃになってたから、
そのまま歩いたりすると床がマジベタベタになるから、
寝てたほうがいいけど、まあでも、いいと思う。
いいと思うわ。
全然厚ぴってない、いい商品でした。
だから、そういう変形はなくしていこう。
よし、なんか、喋ることないなと思ったけど、
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喋りすぎて、本当は美容院…
美容院ってだるいよなって話とかもしたかったんだけど、
まあ、ちょっと暑いんでここまでにしておきます。
うん、じゃあ、今週もありがとうございました。
また遊ぼうね。
